Сообщений в теме: 428

[Джонни]

У 

[Кассандра]

К психотерапевту для начала)
Оч помогает если правильного найдёшь)

[Rush85]

Можно прочитать первые три страницы книги "Не нойте" (М.Е. Литвак). Может быть, натолкнёт на какие-то продуктивные мысли. Там не содержится конкретный ответ на ваш вопрос, но тем не менее

 

По поводу проблем, а именно с лишним весом... Каким-то образом всё же надо найти способ, чтобы его  значительно уменьшить. Если это связано с секс.проблемами

[mGlur]

Не бывает отношений без оснований, ты же сам первый толкаться полезешь.

[CopperKettle]

К психотерапевту для начала)
Оч помогает если правильного найдёшь)

 

Вопрос только, где найти правильного.. )) Я, например, нашел специалиста по КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) в городе, но у него час стоит столько, сколько я когда-то зарабатывал за два дня - до того, как началась "депрессия" и работоспособность упала в разы.

 

Прочитал сам книгу по КПТ, но не могу себя заставить делать задания, эмоционально это трудно. 

[Rush85]

Да, проблема не в том, чтобы найти грамотно спеца, а в том, где взять столько денег на длительную психотерапию

 

Так что остаётся вариант только читать книги по психологии / психотерапии самостоятельно и на основе них работать над собой

 

***

У меня недавно был случай. Одна проблема (не такая серьёзная, конечно же, как у автора темы) меня беспокоила 6 лет. Я пытался её обдумать и переосмыслить, но ничего не получалось. И однажды я случайно, неосознанно применил к ней метод КПТ. Итог: проблема, которая беспокоила меня 6 лет, решилась за 2 минуты

 

Если кратко: я всегда пытался решить её с помощью когнитиной сферы, а оказалось, что надо было действовать с поведенческой стороны. Это показывает эффективность КПТ  с одной стороны, но также и то, что с самопсихотерапией у меня дела плохи. Этот полложительный опыт, конечно, мне очень пригодится в будущем при решении других проблем

Сообщение отредактировал Rush85: 29 Ноябрь 2022 - 01:13

[SerBor]

"Так выпьем же за то, что бы наши возможности совпадали с нашими потребностями!". Тост.

[mGlur]

резонерство при шизофрении на лицо

для особо одаренных

 

[Rush85]

Вес снизился, но он всё равно значительно выше нормы

Но я понимаю, что проблема может быть и не в этом. Миртазапин, тразодон в помощь

 

***

И, наверное, будет нелишним измерить уровень пролактина и тестостерона

Сообщение отредактировал Rush85: 29 Ноябрь 2022 - 04:11

[Васькин]

Можно прочитать первые три страницы книги "Не нойте" (М.Е. Литвак). Может быть, натолкнёт на какие-то продуктивные мысли. Там не содержится конкретный ответ на ваш вопрос, но тем не менее

По поводу проблем, а именно с лишним весом... Каким-то образом всё же надо найти способ, чтобы его значительно уменьшить. Если это связано с секс.проблемами

Только 3 страницы?