Ветеран форума
Отправлено 01 Август 2026 - 10:43
Я 5 лет лечусь двумя препаратами от последствий психоза и набрал от таблеток и слишком хорошей жизни много лишних килограмм. Сейчас при росте 182 см я вешу 87 кг. Как мне сбросить вес? Пробовал полгода ходить в качалку, тренер меня там нагружал адово упражнениями, но мой весь почти не уменьшился. Как мне сбросить лишний вес, пока я не стал безобразным? Дайте советов мудрых.
Сейчас дома тренируюсь с гирями 16 и 32 кг по расписанной тренером программе, но вес тоже не уменьшается.
Ветеран форума
Отправлено 01 Август 2026 - 10:54
Сейчас я пью арипипразол 10 мг и эсциталопрам 10 мг, если это важно.
Форумчанин
Отправлено 01 Август 2026 - 04:51
Я 5 лет лечусь двумя препаратами от последствий психоза и набрал от таблеток и слишком хорошей жизни много лишних килограмм. Сейчас при росте 182 см я вешу 87 кг. Как мне сбросить вес? Пробовал полгода ходить в качалку, тренер меня там нагружал адово упражнениями, но мой весь почти не уменьшился. Как мне сбросить лишний вес, пока я не стал безобразным? Дайте советов мудрых.
Сейчас дома тренируюсь с гирями 16 и 32 кг по расписанной тренером программе, но вес тоже не уменьшается.
Рецепт прост - надо меньше жрать. (с) не помню кто.
Это действительно так, проверьте.
Ветеран форума
Отправлено 01 Август 2026 - 05:20
Обмен веществ нарушен. Сто пудов. Может есть фарма, которая его восстанавливает, не знаю...
Тренер нагрузку давал для людей с нормальным обменом веществ, я так думаю. А он у тебя ненормальный. Поэтому надо потеть больше, чем нормальные.
Или меньше кушать. А лучше и кушать меньше и больше качаться. Правда, если меньше кушать, то откуда тогда возьмутся силы на качалку...
❝У меня миллион идей, но все они ведут к неминуемой гибели.❞
Ветеран форума
Отправлено 01 Август 2026 - 05:34
Ветеран форума
Отправлено 01 Август 2026 - 05:48
Вот поэтому лучше Оземпик, наверноеОбмен веществ нарушен. Сто пудов. Может есть фарма, которая его восстанавливает, не знаю...
Тренер нагрузку давал для людей с нормальным обменом веществ, я так думаю. А он у тебя ненормальный. Поэтому надо потеть больше, чем нормальные.
Или меньше кушать. А лучше и кушать меньше и больше качаться. Правда, если меньше кушать, то откуда тогда возьмутся силы на качалку...
Модератор
Отправлено 01 Август 2026 - 10:49
Ну вообще на нейролептиках хочется жрать, от этого никуда не деться. Единственное, можно жрать еду которая насыщает и не заедать голод быстрыми углеводами с жиром. Конфеты, булочки и т.д. Идеальный прием пищи, даже пусть если он будет большой - это много мяса и много овощей, помимо гарнира. Также, пищевые привычки могут оставаться даже если препараты не вызывают жор. И вообще - старайтесь готовить вкусно и много. Со специями. Тогда желане быстрых углеводов отпадет само собой. Гарнир без масла, мясо тушить с луком или овощами, не жарить. Никакой жареной картошки. Ну и так далее. А про метаболизм в основном это сказки. У нас есть базовый энергетический обмен и метаболизм в мышцах. Чем больше возраст и чем меньше мышцы - тем меньше калорий надо. Тренировки в спортзале делают ваши мышцы более прожорливыми, но не сжигают жир. Кардио тренировки сжигают жир, но только если бегать по утрам на голодный желудок с перерывами каждые 15 минут на 5 минут. С избыточным весом это делать нельзя. Раздолбается весь опорно-двигательный аппарат. Плавать можно, кроссфит можно, круговые тренировки с пульсом 140+. И еще. Надо настроиться что худеть придется долго, не меньше двух лет, а то и более. И надо выбирать такой образ жизни и диету которую вы сможете поддерживать всю жизнь, а не надорваться и уйти в зажор. После зажора как правило вес набирается еще больше из-за чувства провала и стыда. Когда привыкните к новой диете и физухе, уже можно считать калории и контролировать свой жор. Поэтому если вы сможете поддерживать свой новый образ жизни даже на нейролептиках и у вас будет стабильно -10кг - это уже будет очень большая победа и скорее всего добавит вам 10 лет жизни если не больше.
Частый гость
Отправлено 02 Август 2026 - 05:31
Есть антидепрессанты полностью блокирующие аппетит.
Ветеран форума
Отправлено 02 Август 2026 - 03:41
Для меньше жрать есть оземпик или седжаро, но дорого очень. Из АД лично мне значительно отбивали аппетит венлафаксин и нортриптилин, но не уверен, что вам стоит их принимать - может снова вынести в психоз т.к. они стимулирующие.
БАР 2 тип, ловлю баланс комфорта и ментальной стабильности
Депакин: 300
Арипипразол: 10
Паксил 20
Проходил мимо
Отправлено 12 Август 2026 - 02:46
Это может быть "метаболический синдром" (ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ). Клетки не реагируют на инсулин и его уровень повышается, в результате чего жировые клетки тоже начинают поглощать глюкозу.
Проверяется при помощи "Глюкозотолерантного теста (ГТТ)".
Лечится главным образом МЕТФОРМИНОМ.
---
Есть ДАПАГЛИФЛОЗИН. Он выводит глюкозу через почки. Именно снизить вес он один вероятно не сможет. Но им можно блокировать скачки уровня глюкозы из-за переедания или если съели что-то сладкое.
---
Есть регуляторы аппетита (гормональные, не СИБУТРАМИН, а что-то приемлемое при неустойчивой психике). Но их и обычным людям обычно врач назначает. А если как мы - совмещать их с психотропами, то нужно хорошо подумать. (Но это не значит, что этот вариант исключен.)
