У меня с мая нет гипоманиакальных эпизодов, которые раньше были очень частые. Все очень просто решилось: Я начала пить сбор трав - не целенаправленно лечебный, а просто для насыщения организма микроэлементами, которыми богаты любые травы. Корень и трава лопуха, чабрец, шиповник, тысячелистник, донник, мята, крапива, спорыш, пустрыник и многое другое, что мне знакомо как безвредные травки. Чем больше, тем лучше. Я не добавляла специально успокоительные, но дело в том, что все наши среднероссийские травы либо не имеют эффекта по тонусу, либо имеют мягкое успокаивающее действие. Это не дальневосточные женьшень, аралия и т.д. Их я не добавляла.
В сенятбре я (и муж) обратила внимание на отсутствие гипоманий, и поняла, в чем причина - ведь я пила травы постоянно, делая положенные перерывчики неделю в 1-2 месяца. Что-то покупала, что-то собирала в достаточно чистых местах. Сбор постоянно менялся из-за добавления новых растений. Но повторю: многие травы имеют "побочное" успокоительное действие. Мягкое, так что в сон меня не бросало, и депрессии не прошли, как и раньше, врать не буду. Я очень довольна: если раньше после депрессии, приема антидепрессантов, меня неминуемо кидало в гипо-, приходилось добавлять литий (который депрессоген), снотворные, то теперь я хотя бы временами отлично себя чувствую и без них. В аффективном плане, имею в виду.
Недавно сдала обширные анализы: здорова, как лошадь, все в норме физиологически. Q-T в полном порядке, хотя пью абилифай, правда, всего 7,5мг.
Все травы вроде чабреца, мяты, душицы, мелиссы (ну вот у них запах похожий), имеют успокаивающее действие. Но и многие другие.
Йод, хехе. Нарвать листьев грецкого ореха и добавить в сбор. Или зеленую оболочку молодого плода натереть и есть с медом. Вкус гадкий, да, но побочек нет, и дополнительно масса микроэлементов и витаминов, биологически активных в-в.