Сообщений в теме: 3

[Игорь89]

доброго времени суток.
мне 22 года. студент, учусь в поисках работы.
----
приступы первые поймал наверное около года назад. с температурой в метро поехал, казалось голова кружится, ноги подкашиваются. сердце колотится. думал все..
вышел на улиц прошел километров пять пешком. зима, холод я растегнутый, жарко. добрался до дома как рукой все сняло. но вылечив болезнь, надо было опять в метро ехать. тут то и началось, на подходе к метро ноги подкашиваются ,голова уже мутная.
ничего справился самостоятельно, двумя вещами: валидолом в кармане, и мыслями о том, мол, посмотри, Игорек, сколько людей кругом, помогут,
не бросят: )
прошел недуг, я уже и забыть успел о нем двадцать раз. но отпечаток он мне оставил, стал мнительный очень.
а вот тут с месяц назад, исторя со мной произошла. ноябрь закрываем дачный сезон, все в порядке вроде, распиливаю доски старые на топку. никогда я не испытывал такого резкого страха. непонятно из-за чего появившегося.
так плохо мне никогда не было. я не понмиал в чем дело, в голову лезут мысли о смерти, самоубийствах. сплошной негатив без лучика надежды.
на утро проснувшись вроде все хорошо. опять забыл прошла неделя другая, и случился повтор. при том тот, который был на даче, показался просто цветочками. перед сном уже в городе, так жутко стало, я просто готов был плакать. казалось я был не собой.
такого сильного испуга я не испытывал. увидев окно, я боялся что в него выпрыгну, увидев ножи боялся что порежу себя. я боялся просто каждого пустяка.
поговорив с неврологом, получил ценные советы. наладить режим (а он у меня был ни к черту), прекратить гульбу, постоянные зависания в кафешках и барах. ночные бдения.
попил валерианки на ночь и глицина неделю. вроде состояние нормализуется.
сейчас чувствую себя гораздо лучше, хотя моментами бывают чувства тревоги, мысли негативные, знаю, что плохо так думать, но то что есть люди с всд мне как то легче становится. просто увидев окно в 3 из 5 раз, вспомню и страхе.
аутотренинг начал использовать, представляю, что мысли скалдываю в шарик и отпускаю его.
но все равно, бывает еще дискомфорт. особенно когда один, и бездельничаешь. как же окончательно побороть такой неприятный недуг?

[Maxim]

полагаю, что к аутотренингу можно добавить и очную психотерапию - когнитивно-поведенческую, например

[025]

доброго времени суток.
мне 22 года. студент, учусь в поисках работы.
----
приступы первые поймал наверное около года назад. с температурой в метро поехал, казалось голова кружится, ноги подкашиваются. сердце колотится. думал все..
вышел на улиц прошел километров пять пешком. зима, холод я растегнутый, жарко. добрался до дома как рукой все сняло. но вылечив болезнь, надо было опять в метро ехать. тут то и началось, на подходе к метро ноги подкашиваются ,голова уже мутная.
ничего справился самостоятельно, двумя вещами: валидолом в кармане, и мыслями о том, мол, посмотри, Игорек, сколько людей кругом, помогут,
не бросят: )
прошел недуг, я уже и забыть успел о нем двадцать раз. но отпечаток он мне оставил, стал мнительный очень.
а вот тут с месяц назад, исторя со мной произошла. ноябрь закрываем дачный сезон, все в порядке вроде, распиливаю доски старые на топку. никогда я не испытывал такого резкого страха. непонятно из-за чего появившегося.
так плохо мне никогда не было. я не понмиал в чем дело, в голову лезут мысли о смерти, самоубийствах. сплошной негатив без лучика надежды.
на утро проснувшись вроде все хорошо. опять забыл прошла неделя другая, и случился повтор. при том тот, который был на даче, показался просто цветочками. перед сном уже в городе, так жутко стало, я просто готов был плакать. казалось я был не собой.
такого сильного испуга я не испытывал. увидев окно, я боялся что в него выпрыгну, увидев ножи боялся что порежу себя. я боялся просто каждого пустяка.
поговорив с неврологом, получил ценные советы. наладить режим (а он у меня был ни к черту), прекратить гульбу, постоянные зависания в кафешках и барах. ночные бдения.
попил валерианки на ночь и глицина неделю. вроде состояние нормализуется.
сейчас чувствую себя гораздо лучше, хотя моментами бывают чувства тревоги, мысли негативные, знаю, что плохо так думать, но то что есть люди с всд мне как то легче становится. просто увидев окно в 3 из 5 раз, вспомню и страхе.
аутотренинг начал использовать, представляю, что мысли скалдываю в шарик и отпускаю его.
но все равно, бывает еще дискомфорт. особенно когда один, и бездельничаешь. как же окончательно побороть такой неприятный недуг?

,
В срочном порядке обратиться к психиатру по месту жительства и обсудить диагноз - Попаническрго расстройства , ТДР , Начальных признаков Агорафобии и социальной дезодоптации , обговорить назначение Селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и присущих сиансов когнитивно-поведенчиской психотерапии , так как при Агорофобии и СФ очень тяжело будет справиться с подобного рода симптомами входящим в состав пограничной психоанамалии!

[L`Irondel`]

наладить режим (а он у меня был ни к черту), прекратить гульбу, постоянные зависания в кафешках и барах. ночные бдения.

Судя по этой фразе, Вы многого о себе не договариваете. Вернее, описываете только то, что Вас субъективно больше всего беспокоит и не придаёте значения многим другим факторам, которые могут быть основополагающими в формировании и развитии Вашего заболевания. Впрочем, я склоняюсь к мысли, что это пока не заболевание, а лишь временное расстройство, связанное с Вашим образом жизни. Попробуйте ещё раз встретиться в Вашим неврологом, неплохо было бы посетить также и психотерапевта.