Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

невроз сна как он есть

нарушение сна

Сообщений в теме: 13

#1 nikki

nikki

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Минск
  • Интересы:Книги

Отправлено 29 Декабрь 2011 - 09:53

Добрый вечер.
Меня зовут Татьяна. Мне 32 года. Профессия бухгалтер. Муж любимый, 2 детей. Младшая девочка на грудном вскармливании, 9 мес. Жизнь спокойная, по потребностям удовлетворяет.
Моя проблема такого плана. 8,5 лет назад с рождением первенца на 4-м месяце грудного вскармливания в одну ночь не смогла заснуть. Возможно, сказалось перевозбуждение или переутомление. Мне бы не обратить внимание, но я обратила усиленно,т.к. выработка молока напрямую зависит от отдыха матери. В общем, классика невроза: следующим вечером я ждала ночь, чтобы добрать сон и как следствие сон по требованию "не пришёл". Это повергло меня в ужас: я не могу заснуть! Не могу вырубиться, не могу обеспечить ребёнка полноценным питанием и сама естественно после 2-х бессонных ночей напоминала маму зомби. Это начало "болезни".
От грудного вскармливания я отказалась через месяц. Причина "не спать" исчезает, а проблема остаётся. Теперь я замечаю недостаток собранности, плохое самочувствие, утомлённость, нервозность, внешность естественно тоже меняется не в лучшую сторону. Спала по 3-4 часа в сутки. Вырубалась насильно. Обратилась к психотерапевту по прописке спустя полгода ада. Назначил гипноз и феназепам по 1/2 табл. на ночь. (2003 год) Нет изменений. Сон короткий, поверхностный, с частыми пробуждениями. Более-менее нормально спать стала через 4 года после родов. Спала по 7-8 часов, но всегда чувствовала утомление во 2-й половине дня. Хотелось прилечь.

Личные особенности: интроверт. Повышенные требования к себе и окружающим. Мнительна, возможно причины в детстве ( мама говорила - безрукая, у тебя всё валится из рук, боялась остаться одна в квартире, отец ушёл из семьи в моём раннем детстве, стеснительна, мать деспотична и не очень ласкова). Стремление всё успевать и быть в теме. Ответственна.
Здоровье: ВСД. Низкое давление.

2011 год. 2-я беременность. На 30 неделе ставят слабый сигнал шевелений плода по КТГ. Направляют переделать в следующий день. Ночь без сна. Приступы ПА. (Сердцебиение учащённое, испуг). Волнуюсь, что своими приступами делаю хуже плоду. КТГ не очень хорошее. Засыпаю с середины ночи по причине того, что своими приступами лишаю малышку полноценного развития. Страх проблемы порождает саму проблему. Родовой процесс не начинался в срок и меня стимулировали. Малышку родила хорошо. Малышка здорова. Но уже в первую ночь я не заснула. И пошло поехало. Только теперь по грудному вскармливанию я не очень заморачиваюсь. Есть молоко, даю грудь, нет,использую каши и пюре. Но не сплю. Хочу уснуть, но расслабиться не получается.
По факту сейчас:усиленная тревога в вечерне-ночное время, тремор внутри при одной мысли, что никогда не кончится этот ад. Мыслей за день много, но не одна не доходит до логического завершения, постоянно ищу причины и не нахожу ни одной, чтобы закончить этот "тупизм". Устала жутко.Малышка на руках. На ночь только валериана. Нейродермит в области коленей обострился. Чувствую, что думаю об этом постоянно, как будто тяжесть в голове и концентрация в реальной жизни мала. Мало радуюсь жизни, но когда бывает послю более-менее мыслей меньше и только страх, что в следующею ночь снова не усну.
Страх, что тревожное состояние не дасть расслабиться и уснуть, а если проснусь, то также не усну. В общем-то засыпаю кое-как в тревоге (она усиливается при расслаблении организма), синдром беспокойных ног просто кощунствует, среди ночи могу проснуться в тревоге и страхе.
Вот такое состояние длиться уже 11 месяцев.
Помогите советом,очень нужно. Устала просто, хоть я и сильная женщина. И мужа жалко и детей (тревога за них отчасти) с такой мамой и горе-женой. Заметила, что помогает ВЕРА В СЕБЯ, В СВОЙ ОРГАНИЗМ. Сон всё равно придёт и возьмёт своё. Но его мало и он тревожен,почти 0. Ищу нормального психотерапевта, но пока безрезультатно.
Надо менять не сон, а перекраивать сознание и подсознание.Менять отношение ко сну и отдыху и вообще к жизни. Но это так трудно сделать без полноценного отдыха. Заранее горячо благодарю за терпение всё это дочитать. Хотелось поподробнее. Со стороны ведь виднее.
  • 0

#2 Ferri

Ferri

    Ветеран форума

  • Users
  • PipPipPipPipPip
  • 195 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Большой и душный

Отправлено 30 Декабрь 2011 - 12:44

Диагноза ВСД не существует.
По теме - как к религии относитесь?
  • 0
Чем больше - тем меньше.

#3 Академик

Академик

    Ветеран форума

  • Users
  • PipPipPipPipPip
  • 331 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург
  • Интересы:Психиатрия, психология, физиология, анатомия...

Отправлено 30 Декабрь 2011 - 07:22

Диагноза ВСД не существует.
По теме - как к религии относитесь?

Как и неврозов соответсвенно...причины этих заболеваний до сих пор неизвестны....
  • 0
И пламенем в сердцах их станет огонек свободы тусклый после этих двух слов "Я-русский".

#4 nikki

nikki

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Минск
  • Интересы:Книги

Отправлено 30 Декабрь 2011 - 01:56

Ferri:
Верю. Но тревожность какими-то приступами. "Господи, даруй мне крепкий сон и здоровье мне, и моим близким". Вы об этом? Каждый вечер.
  • 0

#5 nikki

nikki

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Минск
  • Интересы:Книги

Отправлено 30 Декабрь 2011 - 01:59

Как и неврозов соответсвенно...причины этих заболеваний до сих пор неизвестны....

Невроз наша суть? Согласна на все 100. Это не болезнь. Это мы сами. Но надо как-то самих себя корректировать? Как? Жутко сложно менять привычки, словно бороться с ветряными мельницами. Мда...И ведь в ранней молодости всё было ок.
Кто-нить ещё поможет? Есть информация о грамотных специалистах в Минске ?
  • 0

#6 Ferri

Ferri

    Ветеран форума

  • Users
  • PipPipPipPipPip
  • 195 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Большой и душный

Отправлено 30 Декабрь 2011 - 02:30

Верю. Но тревожность какими-то приступами. "Господи, даруй мне крепкий сон и здоровье мне, и моим близким". Вы об этом? Каждый вечер.

Это не суть религиозность. Попробуйте православие. А лучше буддизм. Очень рациональная "религия".


Мда...И ведь в ранней молодости всё было ок.

Не всегда и не у всех, к сожалению :)
  • 0
Чем больше - тем меньше.

#7 nikki

nikki

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Минск
  • Интересы:Книги

Отправлено 30 Декабрь 2011 - 05:38

Ра-ци-о-наль-ная. Не пойму к чему Вы это ? Больше всего мне верится в собственную неспособность что-либо изменить.


Не всегда и не у всех, к сожалению :)

Мда...что не всегда? У меня это было всегда и у всех, к радости, есть что вспомнить, и в этом вся соль.
  • 0

#8 Ferri

Ferri

    Ветеран форума

  • Users
  • PipPipPipPipPip
  • 195 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Большой и душный

Отправлено 31 Декабрь 2011 - 06:48

Ра-ци-о-наль-ная. Не пойму к чему Вы это ?

Все неврозы по своей природе иррациональны (если я ошибаюсь, специалисты могут меня поправить). Чтобы искоренить свои иррациональные убеждения используется множество способов. Буддизм - один из таких.


У меня это было всегда и у всех, к радости, есть что вспомнить, и в этом вся соль.

Есть что вспомнить - это да, конечно, у всех.
Я говорю о том что неврозы, психозы и прочие расстройства психики могут начаться в юном возрасте, а не только в зрелом.
  • 0
Чем больше - тем меньше.

#9 DocDalgatov

DocDalgatov

    Ветеран форума

  • Users
  • PipPipPipPipPip
  • 1 347 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
  • Интересы:Lebensphilosophie

Отправлено 31 Декабрь 2011 - 08:01

Ferri,неврозы иррациональны? Что за антинаучное понимание.Павлову за них нобелевскую вручили.Да хоть не вручили бы.Тогда закроем институт мозга человека РАН? А великая Бехтерева? Буддиский монах купирует фобии? Прикольно...)))
  • 0

#10 Ferri

Ferri

    Ветеран форума

  • Users
  • PipPipPipPipPip
  • 195 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Большой и душный

Отправлено 01 Январь 2012 - 12:21

Ferri,неврозы иррациональны? Что за антинаучное понимание.Павлову за них нобелевскую вручили.Да хоть не вручили бы.Тогда закроем институт мозга человека РАН? А великая Бехтерева

Окей, я не прав. Или не понимаю. Тогда в студию пожалуйста научное и доказанное описание происхождения неврозов.

Буддиский монах купирует фобии?

У него их нет просто. Не существует. Как и много другого в понимании этого мировоззрения (буддизм).
  • 0
Чем больше - тем меньше.



Ответить



  



Темы с аналогичным тегами нарушение сна




Copyright © 2022 Нейролептик.ру