Сообщений в теме: 7

[NIKOLAS78]

Транки это бегство,бегство это страх,страх это ПА.
Так что-же делать?
А не надо ничего делать,встречайте ПА по дружески,привет,как дела,ну что там у тебя сегодня,сердечный приступ,отлично сейчас только прилягу и руки сложу,на счет три лопается аорта,раз,два,три...... сердце тук-тук,тук-тук,блин не получилось,давай ещё раз........ опять не вышло,хорошо, может попробуем обморок на улице,отлично только оденусь и место найду людное. Вышли на улицу,так, где у нас автобусная остановка ,вот она,нет,непойдёт,народу маловато,надо на рынок... Круто вот и рынок,забираемся в толпу по глубже и насчет три теряем сознание,раз,два,три.......да что такое,опять лажа,какой-то день у тебя не фартовый,давай на верняка удушье в метро,вот это смерть,класс!!!
Сели в метро, вагон тронулся,на счет три хватаюсь за горло,задыхаюсь и бьюсь в предсмертной агонии,раз,два,три........ невероятно!!!! ничего не происходит я продолжаю дышать......
И вот вы с ПА идёте домой в разбитых чувствах,перед домом она вам машет рукой,вы ей - ну что ты, не переживай,давай ещё что нибудь попробуем,она уходит,вы в след - до встречи,приходи в другой раз только придумай что нибудь по ужасней,по забористей....
Все в человеке можно натренировать,мышечную массу,скорость,технику рукопашного боя,сопротивление страху....
Для мускул нужна физическая нагрузка,для скорости - бег,для рукопашного боя - реальный противник,для мужества - страх.
Принимая транки,мы лишаем свою нервную систему возможности адаптироватся к страху,мы обращаемся в бегство,убегаем,прячемся на время,но она ПА всё равно нас находит и адские муки продолжаются.
Не скрывайтесь от ПА,приглашайте её к себе и давайте ей бой,пусть не сразу победа,но рано или поздно ваш организм адаптируется к ПА,вы его натренируете и страх забудет к вам дорогу.
Убежав от страха,вы лишаете себя возможности приспособится к стрессу,и он чувствуя слабого нападает на вас снова и снова.Вспомните школу вас обижали,до тех пор пока вы не начали давать сдачи.
Так может всё-таки объявить войну и вступить в бой не боясь умереть в нём,чем всю жизнь пить таблетки спасаясь бегством,и трястись от страха......
Я лично пол года бегал от ПА(страх сердечного приступа) спасаясь феном,потом сказал себе лучше умру чем так жить,и в очередной приступ вместо фена пошёл в спортзал и три часа изнурял себя пытаясь спровоцировать инфаркт,в итоге я еле дополз домой но инфаркта не произошло,мало того я почувствовал прилив сил,спокойствия и уверенности,а самое главное я понял чего боится ПА,я начал вырабатывать технику сопротивления,после этого у меня было ешё несколько приступов но с каждым разом всё слабее и слабее пока вообще ПА сошли на нет.
Что не понятно пишите,есть наработки преодоления различных видов страхов без медикаментов....

[nikki]

Транки это бегство,бегство это страх,страх это ПА.
Так что-же делать?
А не надо ничего делать,встречайте ПА по дружески,привет,как дела,ну что там у тебя сегодня,сердечный приступ,отлично сейчас только прилягу и руки сложу,на счет три лопается аорта,раз,два,три...... сердце тук-тук,тук-тук,блин не получилось,давай ещё раз........ опять не вышло,хорошо, может попробуем обморок на улице,отлично только оденусь и место найду людное. Вышли на улицу,так, где у нас автобусная остановка ,вот она,нет,непойдёт,народу маловато,надо на рынок... Круто вот и рынок,забираемся в толпу по глубже и насчет три теряем сознание,раз,два,три.......да что такое,опять лажа,какой-то день у тебя не фартовый,давай на верняка удушье в метро,вот это смерть,класс!!!
Сели в метро, вагон тронулся,на счет три хватаюсь за горло,задыхаюсь и бьюсь в предсмертной агонии,раз,два,три........ невероятно!!!! ничего не происходит я продолжаю дышать......
И вот вы с ПА идёте домой в разбитых чувствах,перед домом она вам машет рукой,вы ей - ну что ты, не переживай,давай ещё что нибудь попробуем,она уходит,вы в след - до встречи,приходи в другой раз только придумай что нибудь по ужасней,по забористей....
Все в человеке можно натренировать,мышечную массу,скорость,технику рукопашного боя,сопротивление страху....
Для мускул нужна физическая нагрузка,для скорости - бег,для рукопашного боя - реальный противник,для мужества - страх.
Принимая транки,мы лишаем свою нервную систему возможности адаптироватся к страху,мы обращаемся в бегство,убегаем,прячемся на время,но она ПА всё равно нас находит и адские муки продолжаются.
Не скрывайтесь от ПА,приглашайте её к себе и давайте ей бой,пусть не сразу победа,но рано или поздно ваш организм адаптируется к ПА,вы его натренируете и страх забудет к вам дорогу.
Убежав от страха,вы лишаете себя возможности приспособится к стрессу,и он чувствуя слабого нападает на вас снова и снова.Вспомните школу вас обижали,до тех пор пока вы не начали давать сдачи.
Так может всё-таки объявить войну и вступить в бой не боясь умереть в нём,чем всю жизнь пить таблетки спасаясь бегством,и трястись от страха......
Я лично пол года бегал от ПА(страх сердечного приступа) спасаясь феном,потом сказал себе лучше умру чем так жить,и в очередной приступ вместо фена пошёл в спортзал и три часа изнурял себя пытаясь спровоцировать инфаркт,в итоге я еле дополз домой но инфаркта не произошло,мало того я почувствовал прилив сил,спокойствия и уверенности,а самое главное я понял чего боится ПА,я начал вырабатывать технику сопротивления,после этого у меня было ешё несколько приступов но с каждым разом всё слабее и слабее пока вообще ПА сошли на нет.
Что не понятно пишите,есть наработки преодоления различных видов страхов без медикаментов....

А как натренировать не бояться погружения в сон? Снова и снова не пугаясь этой мысли? Прочтите о моей проблеме в моей темке.

[NIKOLAS78]

Обязательно посмотрю вашу тему и отвечу,а для начала советую прочесть книгу Андрея Курпатова 10 рецептов хорошего сна,там подробно излагается понятие гигиены сна....

[NIKOLAS78]

А как натренировать не бояться погружения в сон? Снова и снова не пугаясь этой мысли? Прочтите о моей проблеме в моей темке.

У меня лично были проблемы со сном,но я боялся не самого сна,а того что не высплюсь,и в таком состоянии мне придется ехать на работу или хуже того вообще просплю и опоздаю на неё.У меня в то время был тяжёлый депрессивный эпизод,и круговорот тревожных мыслей мне практически не давал вообще уснуть в течении месяца,максимум я периодически в течении ночи на несколько минут мог проваливаться в какое-то пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Я тогда понятия не имел о психотерапии, возможных способах преодоления тревожных мыслей и страхов.
Мысли не тренированного мозга хаотичны, беспорядочны и могут нести разрушительный характер для психики..
Проблема со сном ушла с тех пор,когда я начал работать сам на себя и планировать самостоятельно своё рабочее время.Я перестал бояться проспать или не выспаться,так как мог позволить в любой день сделать себе выходной,ушли тревожные мысли по этому поводу и я сам не заметил как стал нормально засыпать.
В вашем же случае вряд-ли я смогу предложить что-то большее ,чем изложено в книге А.Курпатова....

[lego1]

Я лично пол года бегал от ПА(страх сердечного приступа) спасаясь феном

Прощу прощения, на наркоманском это звучит точно так же (в т.ч. по смыслу), но фен - амфетамин. Я так понял - тут это фенозепам. В Украине оный под строгим рецептом (не зря наверное), доступно (по обычному рецепту) лишь жалкое его подобие - гидазепам.
Ну ладно, я не об этом. Знаю, что Вы не наркоман, но все же хотел бы спросить - знакомились/пробовали ли когда-то марихуану? Если да - то, наверное, знаете, почему ее многие все же не любят - из за страхов, тревожности (измен) под ней.
Почему я об этом заговорил - т.к. курил ее 15 лет и она мне нравилась, а к тем страхам привык настолько, что их и не стало совсем (был лишь страх остаться без марихуаны на следующий день) - наоборот, была активизация и адекватность.
Ну да ладно, пропагандировать наркотики я не хочу, но могу еще один свой пример представить (не для подражания) - животный страх. Я доигрался с наркотиками (сильно доигрался, это уже была не марихуана) и настал такой момент, когда я действительно стал думать, что умираю (не под действием наркотика, а из за его последствий), с каждым днем все хуже становилось. К врачам я почему-то не хотел бежать, мой основной страх был - попасть в психушку, именно умереть я как-то морально подготовился и просто ждал, когда это наступит и меня это успокаивало (определенность). Остался жив, но этот страх (умереть) значительно притупился с тех пор, как и страх перед возможной болью (походы к стоматологу и прочее вообще перестало волновать). Я не считаю вышеперечисленные примеры нормальными для полностью здорового человека, с наркотиками я стал именно не здоров, познакомился с ПА и паранойей, но они перестали ассоциироваться со страхом (скорей - кратким недомоганием при ПА или попыткой предугадывать следующий момент времени, мысли и намерения окружающих, обострением органов чувств - как мне казалось во время паранойи). Ничто не переносится так легко - как ожидаемое. Определенность - и есть уверенность, а уверенность - отсутствие страха.
Держать себя в физической форме (особенно в среднем и более возрасте) - да, тоже помогает чувствовать себя намного уверенней, в первую очередь - чувствовать здоровым физически, чувствовать определенность и в этом.
Но ПА и тревожность присущи далеко не всем людям - это все сопутствие заболеванию, поэтому временные поддерживатели нужны. Главное ими не переигрывать, они ведь и в обратную сторону тянут, делая страх зависимым от них.
Возможно - я достаточно наивен, но тем не менее - мне это совсем не мешает.

[NIKOLAS78]

Нет, марихуану я никогда не пробовал,то что все страхи уходят на второй план и остается только один - основной,вполне согласен,в психотерапии это называется принцип доминантной эмоции,то есть появляется какой-то один сильный страх и всё внимание фокусируется на нем,а остальные страхи теряют свою силу,в наркологии это классический случай,наркоман настолько боится остаться без дозы,что кроме этого его уже ни что не беспокоит,ни страх потери здоровья.ни страх смерти и.т.д.
На счет транквилизаторов,допускаю их как крайнее временное спасение в критических ситуациях,но ведь большинство людей их принимают систематически,даже не предпринимая попыток побороть свои страхи с помощью психотерапии,хотя большинство страхов таким образом можно преодолеть,но вот страхи вызванные зависимостью к препарату, уже на много сложнее преодолеть с помощью психотерапевтических приёмов...

[lego1]

в наркологии это классический случай,наркоман настолько боится остаться без дозы,что кроме этого его уже ни что не беспокоит,ни страх потери здоровья.ни страх смерти и.т.д.
На счет транквилизаторов,допускаю их как крайнее временное спасение в критических ситуациях,но ведь большинство людей их принимают систематически,даже не предпринимая попыток побороть свои страхи с помощью психотерапии,хотя большинство страхов таким образом можно преодолеть,но вот страхи вызванные зависимостью к препарату, уже на много сложнее преодолеть с помощью психотерапевтических приёмов...

Что касается именно марихуаны (а она отличается от других наркотиков тем, что сама искусственно вызывает различные и сильные страхи под ее воздействием, в отличие от других наркотиков, которые наоборот - приглушают уже существующие страхи) - это не классический пример наркологии. И мой страх остаться на следующий день без марихуаны - был не более Вашего - остаться без фенозепама или другого транквилизатора (под рукой). Но эти искусственные страхи, вызываемые марихуаной (поэтому многим она и не нравится) - не самой же маирихуаной придавливаются - за длительный срок ее курения эти страхи придавливаются самостоятельно (можно встретить - что это одна из стадий гашишной наркомании, но тем не менее я уже более 2 лет ее не употребляю, но и страхи меня особо не беспокоят, т.к. психологически они еще оттуда стали восприниматься как фальшивые). Именно марихуана легализирована в некоторых странах или используется для лечения в тех же США (хоть я и не хочу никак ее популяризировать, я объясняю ее влияние на конкретный случай).
По другим наркотикам (все же оценил многие) - да, согласен, что вообще ничего не беспокоит (здоровье, смерть), кроме очередной дозы. Но то, что я указывал о подавлении животного страха - происходило уже не под воздействием наркотика (не марихуаны), а спустя недели 2 от последнего его приема, поэтому тоже не совсем вписывается в классический случай наркологии.
Ну и сами препараты (транквилизаторы, особенно бензодиазепиновые, тот же Фенозепам, который в Украине не зря под строгим рецептом) - тоже есть наркотиками, т.к. вызывают зависимость от себя при систематическом и прочем самолечении - в наркологии это тоже классический случай...

[ЮлияJu.]

Транки это бегство,бегство это страх,страх это ПА.
Так что-же делать?
А не надо ничего делать,встречайте ПА по дружески,привет,как дела,ну что там у тебя сегодня,сердечный приступ,отлично сейчас только прилягу и руки сложу,на счет три лопается аорта,раз,два,три...... сердце тук-тук,тук-тук,блин не получилось,давай ещё раз........ опять не вышло,хорошо, может попробуем обморок на улице,отлично только оденусь и место найду людное. Вышли на улицу,так, где у нас автобусная остановка ,вот она,нет,непойдёт,народу маловато,надо на рынок... Круто вот и рынок,забираемся в толпу по глубже и насчет три теряем сознание,раз,два,три.......да что такое,опять лажа,какой-то день у тебя не фартовый,давай на верняка удушье в метро,вот это смерть,класс!!!
Сели в метро, вагон тронулся,на счет три хватаюсь за горло,задыхаюсь и бьюсь в предсмертной агонии,раз,два,три........ невероятно!!!! ничего не происходит я продолжаю дышать......
И вот вы с ПА идёте домой в разбитых чувствах,перед домом она вам машет рукой,вы ей - ну что ты, не переживай,давай ещё что нибудь попробуем,она уходит,вы в след - до встречи,приходи в другой раз только придумай что нибудь по ужасней,по забористей....
Все в человеке можно натренировать,мышечную массу,скорость,технику рукопашного боя,сопротивление страху....
Для мускул нужна физическая нагрузка,для скорости - бег,для рукопашного боя - реальный противник,для мужества - страх.
Принимая транки,мы лишаем свою нервную систему возможности адаптироватся к страху,мы обращаемся в бегство,убегаем,прячемся на время,но она ПА всё равно нас находит и адские муки продолжаются.
Не скрывайтесь от ПА,приглашайте её к себе и давайте ей бой,пусть не сразу победа,но рано или поздно ваш организм адаптируется к ПА,вы его натренируете и страх забудет к вам дорогу.
Убежав от страха,вы лишаете себя возможности приспособится к стрессу,и он чувствуя слабого нападает на вас снова и снова.Вспомните школу вас обижали,до тех пор пока вы не начали давать сдачи.
Так может всё-таки объявить войну и вступить в бой не боясь умереть в нём,чем всю жизнь пить таблетки спасаясь бегством,и трястись от страха......
Я лично пол года бегал от ПА(страх сердечного приступа) спасаясь феном,потом сказал себе лучше умру чем так жить,и в очередной приступ вместо фена пошёл в спортзал и три часа изнурял себя пытаясь спровоцировать инфаркт,в итоге я еле дополз домой но инфаркта не произошло,мало того я почувствовал прилив сил,спокойствия и уверенности,а самое главное я понял чего боится ПА,я начал вырабатывать технику сопротивления,после этого у меня было ешё несколько приступов но с каждым разом всё слабее и слабее пока вообще ПА сошли на нет.
Что не понятно пишите,есть наработки преодоления различных видов страхов без медикаментов....

Уважаемый NIKOLAS, добрый день. Прочитала Вашу тему, хорошо так написали! Меня это интересует потому, что недавно решила что с этим надо бороться (пора бы). Вот если бояться споткнуться - это Вы объяснили, а вот как "впустить" этот страх: Меня уже давно мучают неприятные ощущения от звуков, издаваемых от соседей! Например, даже шаги или грохот  с верху и сбоку! Конечно, слышимость в доме большая, но даже какие-нибудь не громкие движения на верху, и у меня внутри ощущение что это стукают мне "по мозгу"  и внутри что-то вздымается.. Но вот, только где-то после 25-ти лет (до этого меня не тревожили стуки соседей), я стала психически реагировать на посторонние шумы. Подумайте, пожалуйста, что Вы видите в этой ситуации, и как мне можно справиться с этим. Реагирую, хочется сделать типа ритуала, как бы выбросить из головы, отбросить эти шумы. Понимаю что это глупо, не имеет оснований, и не так уж громко они шумят, даже просто какие-то движения, а это меня прям взвинчивает на какие-то "откидывания".. подскажите как с этим справиться, что делать..к врачам я не обращалась, т.к. это бывает редко..но метко.. Заранее Спасибо, Жду ответа)) с уважением Юлия, 32 года.