Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Снижение самокритики, снижение интеллектуальной деятельности

Депрессия

Сообщений в теме: 3

#1 СанчесРикимару

СанчесРикимару

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 2 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 25 Апрель 2012 - 02:29

Всё началось с того, что были проблемы со сном, плохо засыпал и как следствие, с трудом вставал утром. Считаю, что это связано с тем, что я уехал от родителей, любимого человека + новое место жительства, новый город, коллектив, окружение в целом. Понимал, что это временный стресс и вскоре все станет на свои места, но всё же много и долго переживал по этому поводу. Это был первый год моей учебы в другом городе.

Сейчас же учусь на втором курсе, этих переживаний за собой не наблюдал. Уже привык к новому месту, вторая половинка перебралась ко мне, родители приезжали навестить, нашел новых друзей, всё в порядке и нормализовалось, но в середине года начал замечать за собой снижение самокритики, снижение интеллектуальных способностей, в том числе и физических, перестал получать удовольствие от любимых дел, желания угасли, чувство полного истощения, не переживал никаких эмоций, не чувствую уверенности в своих силах, со сном так же замечаю странное - мне хватает 6-7 часов, чтобы выспаться, при этом легко просыпаюсь и не чувствую себя разбитым, хотя раньше требовалось больше времени для сна. Всё это началось после того как я начал заниматься в спортивной секции футболом, с коллективом не успели сложиться теплые, дружеские отношения, сразу не все стало получаться в игре, я очень сильно переживал по этому поводу. Сильно зацикливался на неудачах, развивалось такое состояние. Помню, что на последней тренировке после очередной неудачной игры сел и больше не выходил на поле играть, не хотел разговаривать ни с кем, не хотел играть, это, судя по всему, была критическая точка... Футболом сейчас не занимаюсь. Такое состояние у меня впервые.
Посоветуйте что-нибудь, опишу более детально, если нужно.
  • 0

#2 Мирошниченко

Мирошниченко

    Психиатр, психолог

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 465 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пермь
  • Интересы:тифоанализ, псих(оанализ, отерапия, иатрия, ология), история, культурология

Отправлено 26 Апрель 2012 - 08:27

Судя по тому, что Вы написали, Вы достаточно чувствительны к психотравматическим ситуациям. Успешное разрешение их нормализует Ваше состояние.

Если первый эпизод ухудшения состояния связан с отъездом от родителей, разлукой с девушкой, то можно предположить, что Вы не достаточно самостоятельны, у Вас не хватает опыта для автономного разрешения сложных ситуаций без помощи и поддержки со стороны. Ничего другого в этой ситуации не остается, как учится самостоятельной жизни и методом проб и ошибок набираться опыта выхода и решения проблем.

Ситуация с переживаниями вхождения в коллектив футбольной команды понятная. Коллективы бывают разные и, возможно, Ваш уход из команды, с которой никак не получается достигнуть взаимопонимания, правильное решение. Другое дело, что это не должно переживаться как личная и полная неудача. Если Вам был интересен командный спорт, то пробуйте найти другой коллектив.

А как проявляется снижение самокритики? Вообще-то для осознания этого факта как раз и служит самокритика. В суждении, что со мной что-то не такт, Вы достаточно самокритичны. :)
  • 1
тифоанализ

#3 СанчесРикимару

СанчесРикимару

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 2 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 26 Апрель 2012 - 03:48

Спасибо большое за ответ

С первым эпизодом справился, переживаний по этому поводу нет. Описал первый эпизод, чтобы была видна общая "картина", возможно есть связь между эпизодами.

А по поводу футбола: в новом коллективе не получалось делать то, что раньше делал с легкостью, т.е. я пришел в коллектив с полной уверенностью в себе, что всё смогу и у меня получится, но мелкие неудачи выбивали из себя + испытывал психологическое давление.

Снижение самокритики проявлялось как снижение требований к самому себе, нежелание вкладываться в себя, нежелание расти как личность, отсутствие целей, мечты ушли на второй план, течение жизни как-бы монотонно.
По состоянию ещё могу добавить: эмоций не ощущаю, либо они подавлены, всё происходит на автомате. Если у меня во время игры в футбол что-то не получалось, то я испытывал отрицательные эмоции, НО они действовали на меня положительно, как бы стимулируя мою деятельность в лучшую сторону, я "взрывался" и добивался своего, но так как теперь эмоций не ощущаю, результатов хороших тоже нет.
  • 0

#4 Мирошниченко

Мирошниченко

    Психиатр, психолог

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 465 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пермь
  • Интересы:тифоанализ, псих(оанализ, отерапия, иатрия, ология), история, культурология

Отправлено 27 Апрель 2012 - 08:49

А по поводу футбола: в новом коллективе не получалось делать то, что раньше делал с легкостью, т.е. я пришел в коллектив с полной уверенностью в себе, что всё смогу и у меня получится, но мелкие неудачи выбивали из себя + испытывал психологическое давление.

Часто у профессиональных спортсменов, у которых кроме спорта ничего другого в жизни не было, в случае неуспеха или по окончании карьеры, развиваются алкоголизация и различные психич.нарушения. Но в вашем случае, как понимаю, футбол – это хобби. Здесь нужно подробно разбирать, чем для вас был футбол, какие чаяния и надежды вы на него возлагали, как занятие футболом должно было бы повысить ваш статус и пр. Тогда станет понятно, чего вы не получили и что сейчас нужно наверстать.
По вашим сообщений складывается впечатление, что основная проблема это не неуспешность футбольной карьеры, а неуспешность в межличностных отношениях в мужском коллективе, повлекшее снижение самооценки и поставившее под сомнение какие-то дальнейшие ваши надежды и планы.


Снижение самокритики проявлялось как снижение требований к самому себе, нежелание вкладываться в себя, нежелание расти как личность, отсутствие целей, мечты ушли на второй план, течение жизни как-бы монотонно.

Эти реакции могут иметь защитный для психики характер. Если в ситуации с футболом не получилось соответствовать поставленным для себя требованиям, то логично эти требования снизить, для того чтобы не ощущать повторно неуспех в «хочу» и «могу». Другое дело, что сейчас эта защита, по-видимому, не позволяет включаться в полной мере в другие сферы жизни и достигать успеха.


По состоянию ещё могу добавить: эмоций не ощущаю, либо они подавлены, всё происходит на автомате. Если у меня во время игры в футбол что-то не получалось, то я испытывал отрицательные эмоции, НО они действовали на меня положительно, как бы стимулируя мою деятельность в лучшую сторону, я "взрывался" и добивался своего, но так как теперь эмоций не ощущаю, результатов хороших тоже нет.

Тот же защитный механизм. Отрицательные эмоции и призваны стимулировать какое-то действие (чтобы избавиться от негатива и достичь позитивных эмоций). Но если человек ставит себе блок для действий, то, чтобы не терпеть роста негативных эмоций, он начинает их подавлять. И эмоций нет и делать ничего не надо. Правда срабатывает этот механизм до поры до времени, потом становится намного хуже.

На мой взгляд, оптимальная тактика действий – вышибать клин клином - найти другой спортивный коллектив, приложить усилия для налаживания хороших отношений и начать заниматься спортом в удовольствие. Первоначально на этом пути будет и неуверенность и сомнения, которые затем могут смениться на позитивные эмоции.
Можете также обратиться за консультацией к психологу, где подробно разберете ваши переживания, вашу ответственность в складывании неудовлетворительных ситуаций и ваши возможности в разрешении проблем.
  • 1
тифоанализ



Ответить



  



Темы с аналогичным тегами Депрессия




Copyright © 2024 Нейролептик.ру