Лично я вообще не представляю, как голодание может быть здоровым? Это ведь нарушение самой природы человека, питание является основным источником энергии.
Вот правильно подобранное питание в к конкретном случае – это залог здоровья. Пусть даже диета на каком-то салате, но это уже не голодание.
А вот в пользе раздельного питания я был убедился, в одной какой-то ТВ программе, где разного возраста родственники стояли рядом, а сложно было понять, где отец, а где сын, а где внук)) Но это тяжело его соблюдать.