Страх что люди заметит что я нервничаю,постоянное чувство стыда (мой внутренний критик меня просто уничтожает).Просто нереально стыдно за своё прошлое,ещё постоянная агрессия всех форм.В голове одни конфликты.Думаю о конфликтах и о драках.Держу себя в руках,но мысли лезут...
Наверное здесь и следует "копать".
Драки, конфликты и словесный прессинг - это, скорее всего
компенсаторные стратегии поведения, чтобы доказать и окружающему миру и самому себе ЧТО-ТО. Но вот что Вы хотите этим доказать, что движет Вами, заставляя кинуться в драку? Наверное, какой-то внутренний страх, тревога, напряженность. Вот Ваша фраза
"...страх, что люди заметят что я нервничаю..." Ну и заметят, ну и что?
Пожмут плечами, пробормочут себе под нос что-то типа "глянь, парень чего-то разнервничался" и пойдут по своим делам и забудут про Вас через пять минут. Или произойдет что-то ужасное? Они вдруг увидят и поймут то, что видеть и понимать не
ДОЛЖНЫ. Что?
1. Что они могут увидеть?
2. Имеет ли связь "того, что они не ДОЛЖНЫ увидеть" с какими-то проблемами воспитания и развития в детстве, юности или с какой-то психотравмой?
3. Нет ли связи Вашего, имевшего место быть, увлечения наркотиками и этого самого "того, что не ДОЛЖНЫ видеть"?
Ведь, при наличии у людей внутреннего комплекса очень часто, в качестве анксиолитика (средства, понижающего тревогу и страх) начинают употреблять алкоголь или наркотики. Алкоголизм и наркомания (токсикомания), в большинстве своем -это невыявленный и невылеченный невроз (внутренний комплекс/конфликт).