Мне 19 лет. Студент 2 курса. На данный момент нахожусь в академическом отпуске. Меня беспокоят следующие проблемы:
- Утомляемость, дневная сонливость. Сложность в засыпании
ночью. Отсутствие бодрости по утрам. Настойка женьшеня помогает слабо (или
вообще не помогает). Можно сказать, что начинаю просыпаться утром, но
окончательно просыпаюсь к вечеру;
- Лень. Отсутствие мотивации к учёбе, труду, к деятельности, где надо самому
напрягаться (в т.ч. умственно, т.е. думать), отсюда постоянные раздражающие
укоры родителей. Праздность образа жизни. Если же родители заставляют что-то
делать, то сразу появляются дисфорические чувства, но сказать: «Я этого делать не буду» - не решаюсь. В
особенности это касается физического труда.
- Очень сильная застенчивость, боязливость, конфузливость, обидчивость, боязнь
перед шуточными угрозами, комплекс неполноценности, неуверенность в себе.
Чувство, что если я что-то скажу, то все надо мной будут смеяться. Очень
большие сложности с неформальным общением, не могу поддержать или вступить в
разговор. Вследствие этого - одиночество, которое очень меня тяготит и,
по-моему, является первопричиной моего состояния. Но с теми людьми, к которым я
привык, разговариваю вполне непринуждённо и с увлечением. Другое дело, что
таких людей совсем мало.
- Сильная боязнь, ипохондричность по поводу того, что вдруг у меня
действительно шизотипическое расстройство или, того хуже, простая форма
шизофрении. Часто рассуждаю и думаю о своём состоянии.
- При общении я стараюсь "надеть маску" просто равнодушного ко
всему человека. Но при это сильно боюсь, что при общении меня могут
раскритиковать, надо мной могут посмеяться, узнать моё "истинное"
трясущееся от страха лицо.
- Пессимистичное видение жизни в целом. Такое не постоянно, а обычно накатывает. В голову начинают лезть
вопросы "Почему это происходит именно со мной? Почему жизнь так не
справедлива ко мне? Я бессилен и слаб, я не могу что-либо изменить. Я до конца
своих дней проведу жизнь один. Я одинок и меня никто не понимает".
- Опускание рук от малейшей трудности в достижении цели. Все цели
(например, похудеть) видятся такими большими усилиями, что сразу, ещё не начав
чего-либо делать, опускаются руки.
- Сложно заставить себя что-то делать силой воли вопреки желанию.
(Например, не спать днём, чтобы лучше спалось ночью).
- Любая продуктивная работа для меня сопряжена с напряжением и не
приносит удовлетворения. Мне необходимо полностью сконцентрироваться, чтобы
решать поставленную задачу. Отсюда - сильное раздражением, если кто-то меня
отвлекает.
- Ухудшение памяти и замедление мышления, генерирования новых идей.
Но хочу ещё одно замечание высказать по поводу апатии. Мне
кажется, у меня её нет (хотя бы в выраженной степени). А вот абулия - сильно
выраженная. Главная моя проблема - отсутствие моральных сил, волевого
компонента, стремления к деятельности. Любая деятельность связана с напряжением и не приносит
удовольствия. Это очень затрудняет жизнь. Мне очень хочется жить
нормально и текущее состояние меня никак не устраивает, поэтому я зациклен на
нём, поэтому может показаться, что я несколько маниакален или что мысли мои
навязчивые.
Насчёт ангедонии - не могу сказать точно - есть или нет. Вроде как в мыслях и
планах хочется чем-то заняться. Думаю, как я хожу в спортивный зал, набираю
форму, знакомлюсь с девушками, увлечённо программирую с товарищами-программистами.
Но всё в мыслях. Как осуществить это в дело? Даже зацепки никакой нет. Думаю -
ну начну какие-то попытки делать что-то, но ведь все усилия могут провалиться в
любой момент, и тогда всё зря.