Перейти к содержимому

 


Фотография

Контроль эмоций


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 12

#1 Korshun

Korshun

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 4 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:златоуст

Отправлено 21 Август 2013 - 12:05

На последнем приеме у психотерапевта, последний сказал мне, что я сам виноват в том, что не могу контролировать себя. Особенно "понравились" мне слова, что среди людей много уродов, но научится с ними жить. Моя жалоба была на приступ гнева в ответ на грубость гос.чиновника, во время приступа я сдержался, но весь день не мог этого забыть и ночью уснуть от этих мыслей об избиении этого чиновника. У меня диагноз F07.08 -"Психорганический синдром по эксплозивному типу". К психологу в диспансере обратится не могу, у меня на нее "зуб" за то что та бросила меня в чужом городе, когда я ехал на МСЭ и не знал как добраться до клиники. Есть ли какие нибудь способы, тренинги, что бы научится контролировать себя, ограждаться от людей вызывающих негативные эмоции? А так же блокировать воспоминания прошлых обид при общении с людьми?


  • 0

#2 Guest_KoltTounk_*

Guest_KoltTounk_*
  • Гости

Отправлено 21 Август 2013 - 05:37


  • 0

#3 Kresnik05

Kresnik05

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 4 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург
  • Интересы:Психология

Отправлено 24 Август 2014 - 04:40

Самый лучший способ избежать стресса - избавляться от идеализаций. Но если уж эмоции нахлынули, то нужно их выражать - не обязательно на месте и лучше всего на неживых предметах, напр., пойти в спортзал и побить грушу. Также можете почитать статьи о психологической помощи


  • 0

#4 adekva

adekva

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 95 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:киев

Отправлено 26 Август 2014 - 01:25

Тренинги, обучающие блокировать эмоции, есть - это все, что связано с НЛП, также позитивная психотерапия. Можете попробовать,чтобы убедиться на собственном опыте,что не работает. Во-первых,любые тренинги вообще противопоказаны для людей с неустойчивой психикой (профессиональные и ответственные тренера всегда перед тренингом проводят индивидуальное собеседование с участниками, чтобы это выяснить). Во-вторых, тренинг - это тренировка какого-либо навыка (например, продавать, танцевать или сдерживать чувства). Научившись сдерживаться, вы круто облегчите жизнь окружающим, в том числе чиновникам и участковым психиатрам, но гарантированно ухудшите свое состояние и здоровье, потому что любое сдержанное чувство переходит в симптом и с течением времени в психосоматические заболевания.

Выход - не учиться блокировать свои агрессивные чувства, а учиться выражать их конструктивно (так,чтобы и собеседника не убить, и чтобы самому остаться довольным результатом взаимодействия). Взрыв агрессивных эмоций может быть результатом того,что человек длительное время копит эту агрессию,не замечая ее, а потом взрывается от какой-то незначительной мелочи. Тогда в психотерапии вы учитесь замечать мелкие сигналы злости, недовольства и выражать их, а не ждать,пока крышу сорвет. Но это только один из возможных вариантов. Какова причина вашего поведения и как его можно корректировать следует выяснять в длительной психотерапии. С тем психотерапевтом,которому вы доверяете. И если вам кажется, что психотерапевт вас обвиняет - проясните это с ним. Возможно,он просто пытается показать вам,что есть и ваша ответственность в том,что вы так или иначе поступаете и получаете такой или другой результат. Если же ваш терапевт обвиняет вас прямым текстом типа "сам виноват-сам и расхлебывай", бегите от него немедленно.


  • 0

#5 Шуварикова Елена

Шуварикова Елена

    Проходил мимо

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:москва
  • Интересы:Кандидат психологических наук, групповой психоаналитик

Отправлено 19 Декабрь 2014 - 01:17

Надо различать тренинги и психологические группы. Тренинги учат навыкам, а психологические группы - это поддерживающая среда для того, чтобы исследовать причины возникновения таких сильных чувств. Для того, чтобы в таком микро-социуме, как группа, попробовать говорить о своих чувствах другим людям, не разрушая их. 


  • 0

#6 anyutkakapilova

anyutkakapilova

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 9 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Кинешма
  • Интересы:работа

Отправлено 19 Январь 2016 - 06:43

конечно большой стресс. Особенно на начальном этапе торговли. Но со временем отношение к ним спокойнее. При выигрыше новички тоже слишком уж обольщаются. Надо ко всему спокойнее относиться.
  • 0

#7 lalala

lalala

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 623 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:light

Отправлено 06 Май 2021 - 08:13

конечно большой стресс. Особенно на начальном этапе торговли. Но со временем отношение к ним спокойнее. При выигрыше новички тоже слишком уж обольщаются. Надо ко всему спокойнее относиться.

Душевное спокойствие    Когда нет страхов и стрессов  Нет ежедневных беспокойств. В этом состоянии разум освобождается от груза, что позволяет испытать чувство счастья и свободы в полной мере.

 

Спокойствие в момент чтения любимой книги,умиротворение в компании любимого человека,Глубокий и спокойный сон (даже на таблетках) может убрать проблемы.Любимое кино,сериал,телепередача...

 

Это доступно каждому из нас,надо приложить лишь небольшие усилия Одно из них-держитесь подальше от негатавных людей и разговором.Они способны лишь выбить вас из колеи и поселить смуту.


  • 0

 

 


#8 Alex123467

Alex123467

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 179 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Mosku
  • Интересы:Лечение шз

Отправлено 06 Май 2021 - 12:15

Ну да.. "запихать" эмоции гиблое дело.
  • 0

#9 lalala

lalala

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 623 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:light

Отправлено 07 Май 2021 - 06:50

Ну да.. "запихать" эмоции гиблое дело.

верно. Но быть осторожным в отношении людей ,которые вызывают негатив-можно,даже нужно! Я закрываю уши,иногда и глаза :D


  • 0

 

 


#10 lalala

lalala

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 623 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:light

Отправлено 07 Май 2021 - 04:53

Есть список эмоций и чувств. Довольно таки обширный. . Научилась определять и называть свои чувства Эмоции.

Жизнь стала намного легче. Ярче . Мирной и спокойной Конечно не всегда получается Но результат есть. 

 

пс раньше считала что это такая смута-постоянно отслеживать свою больную голову Ан нет-всё отлично. 


  • 0

 

 








Copyright © 2022 Нейролептик.ру