Добрый вечер! Мне 24 года, не замужем, детей нет. Ситуация следующая: в 2012 году было несколько психотравмирующих ситуаций, которые привели к депрессии (сниженное настроение, постоянные слезы, раздражительность, апатия). С января 2013 по июль 2013 посещала с этой проблемой психотерапевта. Выявили средне-тяжелую депрессию, заниженную самооценку, зависимость от чужого мнения и некоторые другие проблемы. Принимала Феварин, сначала на ночь, потом по утрам. Насколько я поняла, ключевой была когнитивная терапия: я вела дневник мыслей, отслеживала навязчивые и негативные, держала при себе всегда памятку с типичными ошибками мышления. В итоге главное достижение - выравнивание настроения (без слез), я вышла на работу (это тоже была одна из проблем, т.к. разочаровалась в своей профессии, хотя сама ее выбирала, и чувствовала, что не состоялась как специалист). Неуверенность в себе осталась, но перестала быть стоп-фактором, хотя все равно мешала по жизни. Продолжать терапию со своим терапевтом не было возможности (прекратил практику), да и (на тот момент) не чувствовалось острой необходимости. И вот теперь снова здорово. Вылезло все то же самое, плохое настроение, отчаяние, неуверенность в своих силах, неспособность довести начатое до конца. И главное - постоянные сомнения, неспособность сделать выбор, даже мельчайший (что готовить на ужин), не говоря уже о решении снова возникшей проблемы с работой. Настроение меняется со скоростью света. Разве что слезы с истериками не вернулись, тьфу-тьфу. Снова начинать терапию не хочется, не уверена, что она серьезно подействует. Нужен способ просто вернуть энергию, чтобы делать хоть что-то, а не сидеть без дела. Понимаю, что самолечение - не лучший вариант, но можно ли в такой ситуации принимать Прозак? Или другой АД? Остался неиспользованный Феварин.
Заранее спасибо за совет.