Добрый день. Пожалуйста, дайте совет. У меня бессонница уже 3 года. Началась после сильнейшего стресса из за расставания с МЧ. Бессоннница протекала так : 2-3 р в неделю я просыпалась в 4 утра и не могла заснуть. Так продлилось 3 года, а последние 2 месяца начался какой то ад. Я могла не спать по 4-5 суток, спала по 2 часа, не могу заснуть и все. Или засыпаю на час-два, потом просыпаюсь и не сплю до утра. Особых стрессов не было при этом. Принимала успокоительные, триптофан, вела режим сна, ничего не помогало. Пошла к врачу, сомнологу, он поставил диагноз Депрессия, бессонница это следствие. Назначил Триттикко + спорт. Пока спортом не занимаюсь, решила посмотреть на действие таблеток. Первые дни Триттико мне помогал, я спала хорошо. Последние 3 дня я опять плохо сплю, подолгу не могу заснуть, вчера выпила уже целую таблетку на ночь и все равно не могла заснуть. Скажите пожалуйста, стоит ли мне дальше принимать триттико и в каких дозировках ? У врача своего не хочу спрашивать, к нему очень далеко ехать, боюсь что скажет опять платить за прием, и так почти 5 тысяч ему заплатила, а толку нет.
Также мне посоветовали психотерапевта, который может вылечить мою бессонницу без таблеток с помощью гипноза. Подскажите пожалуйста, реально ли это и можно ли мне помочь без таблеток ?