Отправлено 01 Май 2014 - 04:22
Уважаемые специалисты, добрый день.
1. О себе: 33 года, не замужем, работаю в офисе.
2. Буду признательна, если поможете советом. Я заедаю стресс. Стрессоустойчивость низкая, и стресс я испытываю постоянно, а также тревогу и напряжение. Какие-то навязчивые мысли и т.п. Как результат - постоянно ем. Ем, не потому что голодная, а просто еда и сам процесс успокаивают.
Меня это очень угнетает (и тревожность, и невозможность справиться с собой в плане нуемного аппетита). Энергии я трачу не так много - спорт я категорически не люблю (к сожалению, тут ничего не поделать, сердцу не прикажешь), веду сидячий ораз жизни. Конечно, набираю вес и если не смогу нормализовать аппетит, стану слоном.
Знакомая порекомендовала Флуоксетин. Я начала принимать его по инструкции, где было рекомендовано 60 мг в сутки. Аппетит снизился, но в первый же день начались побочные эффекты (сильные головные боли, бессоница - я и так сплю плохо, сижу на снотворных, так и с ними спать не смогла). Я прочитала, что надо подождать пару недель и побочные эффекты уйдут. Однако, действие препарата усиливалось, и хотя на второй день приема я приняла 40 мг, а на третий - только 20, в третий день его стимулирующее действие стало слишком сильным для работы в офисе. У меня расширились зрачки, выглядеть я стала ненормально (и чувствовать ненормальное возбуждение) и временами даже говорить стала сквозь зубы. Это меня напугало и я окончательно прекратила прием. Я не знаю, может препарат некачественный (у меня он пр-ва Озон). Или мне он не подходит из-за своих специфических побочных эффектов, или нужно искать дозировку 10 мг и пить по 10мг в сутки? Или что-то к нему добавить надо, чтобы не вштыривало от него, как от амфетамина, мне это ни к чему. И так нервная.
Все это было полгода назад, а теперь проблема переедания вновь встала остро (в летние вещи не влезаю).
Вопрос: что порекомендуют специалисты? Может быть, нужно другой препарат подобрать?
3. Стресс заедаю с детства - когда маленькая плакала, родители успокаивали конфеткой. Осознала это, только когда увидела, как они то же самое проделывают с племянницей. К сожалению, одно осознание не помогает в раз уничножить сформировавшиеся привычки. Настоящие стрессы начались во взрослой жизни, и обмен веществ теперь совсем не тот. Если в детстве я комплексовала из-за худобы, то теперь у меня лишний вес и его все больше и больше.
Буду очень признательна за рекомендации относительно препаратов или хорошего специалиста, который реально помогает.