Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

"Букет симптомов": деперсонализация, ПА, депрессия - к психиатру?

панические атаки деперсонализация

Сообщений в теме: 3

#1 Ventor

Ventor

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 80 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Moscow

Отправлено 19 Июль 2014 - 04:07

Всем доброго времени суток!

 

Не знаю, правильно ли выбрал раздел, но по крайней мере кое-что (а возможно, и большая часть) из беспокоящих "симптомов" по тематике прямо присутствует. :) Если что, надеюсь, модераторы перенесут, куда надо.

 

В общем, прошу посоветовать.

 

Мне под 30. Дело в том, что примерно с год назад мне довелось испытать довольно продолжительный (1 час) приступ деперсонализации/дереализации ("ощущение себя как бы в другом измерении", "чуждость собственному телу", "ирреальность окружающего" и т.д.), и примерно сразу же началась паническая атака (ПА). По-моему, именно в такой последовательности: т.е. приступ ДП вызвал ПА, а не наоборот. ДП появилась внезапно, во время утомительной работы за компьютером (хотя, в подростковом возрасте бывало, но настолько редко, что не придавал значения). Более-менее пришёл в себя после часа пешей прогулки, но с тех пор живу постоянно со страхом (точнее, это не столько страх, сколько перманентный дискомфорт) "провалиться" в то состояние. "Провалы" (сопровождающиеся умеренными/слабыми ПА) действительно бывают (особенно по вечерам), но не такие глубокие, слава Богу. Вот в течение года состояние было "стабилизировалось", но сейчас, к июлю, кажется, имеет место ухудшение (м.б. и ошибаюсь, впрочем).

 

Проблема ещё в том, что ПА (практически ежедневно происх., но слабые) стали жить своей жизнью, т.е. отдельно от приступов ДП. Ну например, когда я прилягу отдохнуть на диванчик, начинается непроизвольная "фиксация" на дыхании и сердцебиении. И начинает казаться (ощущаться), что эти совершенно естественные процессы (умом-то я эту их нормальность и естественность понимаю яснее некуда) не могут идти "просто так", и сознание самопроизвольно начинает считать циклы, вхохи и выдохи, и вот что как только оно перестанет делать это утомительное занятие, я попросту задохнусь, например. И именно в этот момент происходит приступ ПА - приходится вскакивать с дивана и успокаиваться. Засыпание тоже стало тревожным. Или же могу посмотреть на небо (ну или читать тематические новости)  - и как на зло представляется наша планета всего-лишь песчинкой ("где я нахожусь? в вакууме бесконечного космоса") - и вот от этого осознания идёт приступ ПА. Или: помещение ресторана внезапно показалось слишком слабо освещённым ("дышать темно" - вот буквально так)  - и пришлось полчаса гулять вне помещения, чтобы сладить с приступом ПА. Т.е. в сущности совершенно нормальные вещи "отрабатываются" психикой явно ненормально.

 

М.б. изначально треггером к этому всему безобразию послужила длительная депрессия (на которую вообще мало кто обращает внимание на фоне рутины: работа - семья - учёба - и т.д.), а также повывшенное потребление алкоголя (в среднем, в пивном эквиваленте, было прим. 2 бут. пива в день) и кофе (на работе и дома). И как только произошёл этот изначальный приступ ДП, я сперва снизил потребление кофе (на работе перестал его пить) и алкоголя (до 1 бут. пива в день), а затем и полностью исключил алкоголь и кофе на 3,5 мес. Результат не впечатлил - существенного изменения состояния не заметил.

 

В общем, в радумчивости, как мне поступить: стоит ли обратиться к психиатру для назначения адекватного лечения, или в данном случае достаточно и самоконтроля + соблюдение режима сна не менее 8 ч., а также физ. упражнения, отдых на природе и т.п.)? К медикаментозному лечению в данном конкретном отношусь скептически, т.к. состояние терпимо, а любой препарат имеет побочные эффекты.

 

Заранее спасибо!


  • 0

#2 Болдырева Анна

Болдырева Анна

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Йошкар-Ола
  • Интересы:Семья,книги,природа,спорт.

Отправлено 19 Июль 2014 - 05:35

К врачу обратиться следует,но не за АД,а за хорошей психотерапией,тем более,что ваше состояние терпимо,медикаменты лучше не принимать.Они дают временный эффект и как сказал мой врач ломают волю человека,тогда когда как он сам должен найти и решить причину психического дисбаланса.Соблюдение режима,спорт,контрастный душ,все это повышает шансы на скорейшее выздоровление в разы!У меня состояние ДП тоже было, ощущение при этом как будто с ума сходишь и от страха возникает ПА и также "фиксировалась" на своем дыхании и сердцебиении,что тоже вызывало ПА.Мы пытаемся контролировать то ,что не поддается контролю.А вот от алкоголя и кофе следует отказаться полностью


  • 0

#3 Doktor

Doktor

    не врач

  • Users
  • PipPipPipPipPip
  • 299 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Russian Federation
  • Интересы:Психиатрия, наркология, неврология

Отправлено 20 Июль 2014 - 11:28

Всем доброго времени суток!

 

Не знаю, правильно ли выбрал раздел, но по крайней мере кое-что (а возможно, и большая часть) из беспокоящих "симптомов" по тематике прямо присутствует. :) Если что, надеюсь, модераторы перенесут, куда надо.

 

В общем, прошу посоветовать.

 

Мне под 30. Дело в том, что примерно с год назад мне довелось испытать довольно продолжительный (1 час) приступ деперсонализации/дереализации ("ощущение себя как бы в другом измерении", "чуждость собственному телу", "ирреальность окружающего" и т.д.), и примерно сразу же началась паническая атака (ПА). По-моему, именно в такой последовательности: т.е. приступ ДП вызвал ПА, а не наоборот. ДП появилась внезапно, во время утомительной работы за компьютером (хотя, в подростковом возрасте бывало, но настолько редко, что не придавал значения). Более-менее пришёл в себя после часа пешей прогулки, но с тех пор живу постоянно со страхом (точнее, это не столько страх, сколько перманентный дискомфорт) "провалиться" в то состояние. "Провалы" (сопровождающиеся умеренными/слабыми ПА) действительно бывают (особенно по вечерам), но не такие глубокие, слава Богу. Вот в течение года состояние было "стабилизировалось", но сейчас, к июлю, кажется, имеет место ухудшение (м.б. и ошибаюсь, впрочем).

 

Проблема ещё в том, что ПА (практически ежедневно происх., но слабые) стали жить своей жизнью, т.е. отдельно от приступов ДП. Ну например, когда я прилягу отдохнуть на диванчик, начинается непроизвольная "фиксация" на дыхании и сердцебиении. И начинает казаться (ощущаться), что эти совершенно естественные процессы (умом-то я эту их нормальность и естественность понимаю яснее некуда) не могут идти "просто так", и сознание самопроизвольно начинает считать циклы, вхохи и выдохи, и вот что как только оно перестанет делать это утомительное занятие, я попросту задохнусь, например. И именно в этот момент происходит приступ ПА - приходится вскакивать с дивана и успокаиваться. Засыпание тоже стало тревожным. Или же могу посмотреть на небо (ну или читать тематические новости)  - и как на зло представляется наша планета всего-лишь песчинкой ("где я нахожусь? в вакууме бесконечного космоса") - и вот от этого осознания идёт приступ ПА. Или: помещение ресторана внезапно показалось слишком слабо освещённым ("дышать темно" - вот буквально так)  - и пришлось полчаса гулять вне помещения, чтобы сладить с приступом ПА. Т.е. в сущности совершенно нормальные вещи "отрабатываются" психикой явно ненормально.

 

М.б. изначально треггером к этому всему безобразию послужила длительная депрессия (на которую вообще мало кто обращает внимание на фоне рутины: работа - семья - учёба - и т.д.), а также повывшенное потребление алкоголя (в среднем, в пивном эквиваленте, было прим. 2 бут. пива в день) и кофе (на работе и дома). И как только произошёл этот изначальный приступ ДП, я сперва снизил потребление кофе (на работе перестал его пить) и алкоголя (до 1 бут. пива в день), а затем и полностью исключил алкоголь и кофе на 3,5 мес. Результат не впечатлил - существенного изменения состояния не заметил.

 

В общем, в радумчивости, как мне поступить: стоит ли обратиться к психиатру для назначения адекватного лечения, или в данном случае достаточно и самоконтроля + соблюдение режима сна не менее 8 ч., а также физ. упражнения, отдых на природе и т.п.)? К медикаментозному лечению в данном конкретном отношусь скептически, т.к. состояние терпимо, а любой препарат имеет побочные эффекты.

 

Заранее спасибо!

 

Такие состояния лечатся очно на сеансах психотерапии. Лучше записаться к частно практикующему врачу психотерапевту, который Вам поможет. Доброго здоровья!


  • 0

#4 Ventor

Ventor

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 80 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Moscow

Отправлено 20 Июль 2014 - 01:38

К врачу обратиться следует,но не за АД,а за хорошей психотерапией,тем более,что ваше состояние терпимо,медикаменты лучше не принимать.Они дают временный эффект и как сказал мой врач ломают волю человека,тогда когда как он сам должен найти и решить причину психического дисбаланса.Соблюдение режима,спорт,контрастный душ,все это повышает шансы на скорейшее выздоровление в разы!У меня состояние ДП тоже было, ощущение при этом как будто с ума сходишь и от страха возникает ПА и также "фиксировалась" на своем дыхании и сердцебиении,что тоже вызывало ПА.Мы пытаемся контролировать то ,что не поддается контролю.А вот от алкоголя и кофе следует отказаться полностью

 

Анна, спасибо! От традиционного утреннего кофе, признаюсь, отказаться ой как сложно, но тут уж я "сам себе злобный буратино". :) 

 

 

 

Такие состояния лечатся очно на сеансах психотерапии. Лучше записаться к частно практикующему врачу психотерапевту, который Вам поможет. Доброго здоровья!

 

 

Спасибо Вам! Действительно, надо бы начать подыскивать терапевта, и судя по англоязычным источникам, лучше когнитивно-поведенческого профиля.


  • 0



Ответить



  



Темы с аналогичным тегами панические атаки, деперсонализация




Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2019 Нейролептик.ру