NIKOLAS78

Ольга, и все таки мне кажется, что реально у всех разные организмы. Тебе, к примеру, может и нормально полгодика пропить и сойти с него без особых проблем, а кто-то и по 2 и по 4 года сидит и не может так сойти. Видимо мозг разный у всех и по-разному реагирует на это, поэтому наверное тут все очень индивидуально. Кому-то может и 10 лет надо посидеть, грубо говоря, а кому-то всего год. Хотя. может я и ошибаюсь.
 
Николас, по поводу динамики, у меня опыт небольшой.среди АДов. Я пил только паксил один месяц и не заметил сильного улучшения, а потом перешел на вел и сразу стало намного лучше, правда пил я его в связки с эголанзой. Но щас бросил эголанзу и вел снизил до 75 мг и чувствую себя болезненно. не говоря уже о том, что депрессии начали накатывать и страхи. И еще по поводу динамики. Мне показалось, что за два года. как я принимал вел по 150 мг, то к концу этих двух лет, он стал слабее чтоли на меня действовать. или я уже привык, не знаю. Но какого-то того эффекта, который был вначале лечения. я не особо ощущаю. Такие дела

год, два, четыре, десять лет, да хоть всю жизнь,я тут ничего страшного не вижу, главное что бы состояние стабильное было и трудоспособность высокая, главное ни сидеть на месте и не ждать чуда,я ни капли не жалею о своей болезни,раньше я был очень ленив по натуре,но за последние четыре года сделал столько,сколько не сделал за предыдущие годы жизни находясь в полном здравии...
Страдание это есть суть человеческая,выйдите на улицу,оглянитесь во круг,кто-то слегка под шафе,кто-то в стельку идёт,другой явно курнул чего-то,третий вообще под воздействием непонятных запрещённых препаратов,большинство людей с виду даже очень здоровых и успешных,а если глубже капнуть на самом деле живут от пятницы до пятницы,как в песне - каждую пятницу я в гавно и в субботу я в гавно и в воскресенье тоже я в гавно и отговорка у них интересная, я мол пью только по выходным, а по факту если разобраться так получается человек пол своей жизни в пьяном угаре проводит...
Я не утверждаю что все такие,но оглянитесь, таких очень много,даже слишком много...
Так что если объективно взглянуть приём Адов это цветочки по сравнению с тем что творится вокруг,не надо тут драматизировать типа - ах, он четыре года на Антидепрессантах,да у меня тесть 54 года от роду, всю жизнь сознательную водку глушит,да, иногда хреново выглядит,но в основном следит за собой и не сразу в нём разглядишь хронического алкоголика,он знает своё дело бизнес небольшой позволяет ему хорошо питаться,пить качественное бухло,спину у станка не надрывает, двух дочерей вырастил,выучил и замуж выдал, да, по сути он болен и несчастен,но проживает свою жизнь достойно, ни кому не жалуясь и ничего ни у кого не прося, а на оборот ещё детям и внукам своим помогает....

Я честно говоря наверное и сам виноват в рецидиве,расслабился, закурил,новогодние праздники, спиртное стал позволять,а тут ещё и загриповал,как говорится на АД надейся,а сам не плошай...

В психиатрии есть определение - "выученная беспомощность" ,по простому натренированная апатия,лень,безразличие,нежелание менять ситуацию и собственно отсутствие сил для этого...

Объясняю:человек ежедневно должен преодолевать какие то трудности,то есть каждый день делать что-то что ему не хочется-но необходимо,так с годами тренируется трудолюбие и мотивация к деятельности,в итоге формируется привычка всегда что-то делать,которая щедро вознаграждается повышенным интересом к той или иной деятельности и поднятием настроения при совершении тех или иных дел.

В диком животном мире так было,есть и будет всегда,что бы выжить,нужно постоянно находится в поисках пищи и укрытия для восстановления сил,животные никогда не испытывают ни апатии ни лени ни тем более депрессии,в их мозгу одна мотивация - выжить....
Человек тоже часть животного мира,но с течением эволюции и развитием интеллекта вопрос выживания уже не стоит так остро и та энергия которая заложена в нас генетически для обеспечения нашего самосохранения осталась не востребованной и зачастую не находит себе выхода,человек годами может валяться на диване ничего не делая, но помереть ему не удастся,мозг современного человека,как мощный двигатель на высоких оборотах и холостом ходу,что будет с таким двигателем если его не нагрузить - правильно, он начнёт перегреваться и в итоге выйдет из строя.
Вывод - нам нельзя сидеть без дела,это очень опасно для нашей психики,она ведь как прирождённый страж-воин погибнет в мирное время оставшись не у дел....
У тебя "Отличный парень" ИХМО скорей всего развился обратный процесс...
Поясняю: если человек в течении длительного времени всячески избегает трудностей,либо в следствии материального достатка может позволить себе с ними не сталкиваться,то есть не делает ничего что ему не хочется и что ему не приятно,либо в силу каких то возможностей всегда может переложить выполнение сложных дел на чьи то плечи, либо вообще делает только то что доставляет ему эйфорию - "твой случай" и по моему самый тяжёлый,то в результате атрофируются такие качества как воля,мотивация и стремление к какой либо деятельности,следовательно снижается настроение до абсолютного ноля и утрачивается способность получать удовольствия от совершения тех или иных дел.
Но не будем падать духом.....
Процессы эти обратимые,плохая привычка - вещь неприятная,но это всего лишь привычка сформированная в следствии многократного совершения "неправильных" действий в течении длительного времени,и избавится от неё можно тем же макаром.
Для начала нужно разработать план действий,а далее решительно действовать в соответствии с ним.

Первое:
Выпиши список дел которые тебе всегда не хотелось делать и ты их всегда избегал,также пометь дела которые тебе больше всего не хотелось бы делать,назовём их "черным списком".И с этого дня на ежедневной основе,выполняй пару дел из списка,спустя определённое время ты можешь пробовать себя в делах из чёрного списка.
Второе:
Не ложишься спать пока полностью не распишешь завтрашний день до минуты,весь день должен быть занят делами и никаких "не могу" ,"нет сил" и прочие отмазки.
Запомни -каждую секунду пока ты бодрствуешь,твой мозг вырабатывает огромный объём психической энергии направленной на твоёвыживание,твоя задача лишь использовать её в позитивном русле,не сделаешь этого и она будет израсходована на генерацию тревоги и депрессии которые приведут апатии,бессилию и беспомощности...
Вот к примеру несколько дел которые большинству из нас не хочется делать,но их можно использовать для закрытия свободного времени:
-Я никогда не хотел сам мыть свою машину,всегда делал это на автомойке....
-Я всегда избегаю физического труда,привык работать только головой....
-Я всегда при малейшей возможности переложу на кого нибудь трудное дело...
-Я терпеть не могу утреннюю зарядку,никогда в жизни не буду её делать..
-Я терпеть не могу мыть посуду,пусть это делает кто-то за меня,мать,жена,сестра,бабушка....
-Я никогда не навожу порядок в своём доме,у меня всегда найдётся кому этим заняться...
-Я никогда не выношу мусор,пусть это сделает кто-то другой...
-Я никогда сам не занимался обслуживанием и ремонтом собственного автомобиля,я даже вникать не хочу,для этого есть СТО...
-Я в жизни не работал на дачном садовом участке,и не собираюсь этого делать...
-Я никогда не выгуливаю свою собаку,это пустая трата времени...
-Я всегда буду филонить на работе,если это останется безнаказанным...
-Я никогда лишний раз не пошевелюсь на работе,буду делать только то что чётко прописанно в моих обязанностях...
-Я терпеть не могу навещать своих родителей,бабушек,дедушек,родственников,тем более оказывать им какую то помощь....
-Я все своё свободное время буду проводить в интернете,не о каких прогулках на свежем воздухе не может быть и речи...
Думаю если хорошо покапаться в голове,то у каждого найдётся список дел которые он всегда избегал...

Вот из-за таких мелочей в нас формируется лень и апатия.
Не обязательно делать все дела сразу, понемногу,но с ежедневной регулярностью по истечении определенного времени,вы начнёте замечать изменения в своей психике,почувствуете интерес к тому или иному действию,по другому не может быть,ведь это закон формирования привычек,по которому сформировалась ваша лень и апатия и бить её нужно тем же оружием.
Результат будет заметен не сразу,ведь мы годами тренировали в себе привычку лениться,поэтому и переучить себя легко и сразу нам не удастся,но ведь попытка того стоит ,не так ли?

Красиво написал для большинства )) но относительно моего случая ошибся ты друг мой.

Ну я пока ещё не "друг твой"...
В психиатрии есть определение - "выученная беспомощность" ,по простому натренированная апатия,лень,безразличие,нежелание менять ситуацию и собственно отсутствие сил для этого...

Объясняю:человек ежедневно должен преодолевать какие то трудности,то есть каждый день делать что-то что ему не хочется-но необходимо,так с годами тренируется трудолюбие и мотивация к деятельности,в итоге формируется привычка всегда что-то делать,которая щедро вознаграждается повышенным интересом к той или иной деятельности и поднятием настроения при совершении тех или иных дел.

В диком животном мире так было,есть и будет всегда,что бы выжить,нужно постоянно находится в поисках пищи и укрытия для восстановления сил,животные никогда не испытывают ни апатии ни лени ни тем более депрессии,в их мозгу одна мотивация - выжить....
Человек тоже часть животного мира,но с течением эволюции и развитием интеллекта вопрос выживания уже не стоит так остро и та энергия которая заложена в нас генетически для обеспечения нашего самосохранения осталась не востребованной и зачастую не находит себе выхода,человек годами может валяться на диване ничего не делая, но помереть ему не удастся,мозг современного человека,как мощный двигатель на высоких оборотах и холостом ходу,что будет с таким двигателем если его не нагрузить - правильно, он начнёт перегреваться и в итоге выйдет из строя.
Вывод - нам нельзя сидеть без дела,это очень опасно для нашей психики,она ведь как прирождённый страж-воин погибнет в мирное время оставшись не у дел....
У тебя "Отличный парень" ИХМО скорей всего развился обратный процесс...
Поясняю: если человек в течении длительного времени всячески избегает трудностей,либо в следствии материального достатка может позволить себе с ними не сталкиваться,то есть не делает ничего что ему не хочется и что ему не приятно,либо в силу каких то возможностей всегда может переложить выполнение сложных дел на чьи то плечи, либо вообще делает только то что доставляет ему эйфорию - "твой случай" и по моему самый тяжёлый,то в результате атрофируются такие качества как воля,мотивация и стремление к какой либо деятельности,следовательно снижается настроение до абсолютного ноля и утрачивается способность получать удовольствия от совершения тех или иных дел.
Но не будем падать духом.....
Процессы эти обратимые,плохая привычка - вещь неприятная,но это всего лишь привычка сформированная в следствии многократного совершения "неправильных" действий в течении длительного времени,и избавится от неё можно тем же макаром.
Для начала нужно разработать план действий,а далее решительно действовать в соответствии с ним.

Первое:
Выпиши список дел которые тебе всегда не хотелось делать и ты их всегда избегал,также пометь дела которые тебе больше всего не хотелось бы делать,назовём их "черным списком".И с этого дня на ежедневной основе,выполняй пару дел из списка,спустя определённое время ты можешь пробовать себя в делах из чёрного списка.
Второе:
Не ложишься спать пока полностью не распишешь завтрашний день до минуты,весь день должен быть занят делами и никаких "не могу" ,"нет сил" и прочие отмазки.
Запомни -каждую секунду пока ты бодрствуешь,твой мозг вырабатывает огромный объём психической энергии направленной на твоё выживание,твоя задача лишь использовать её в позитивном русле,не сделаешь этого и она будет израсходована на генерацию тревоги и депрессии которые приведут апатии,бессилию и беспомощности...
Вот к примеру несколько дел которые большинству из нас не хочется делать,но их можно использовать для закрытия свободного времени:
-Я никогда не хотел сам мыть свою машину,всегда делал это на автомойке....
-Я всегда избегаю физического труда,привык работать только головой....
-Я всегда при малейшей возможности переложу на кого нибудь трудное дело...
-Я терпеть не могу утреннюю зарядку,никогда в жизни не буду её делать..
-Я терпеть не могу мыть посуду,пусть это делает кто-то за меня,мать,жена,сестра,бабушка....
-Я никогда не навожу порядок в своём доме,у меня всегда найдётся кому этим заняться...
-Я никогда не выношу мусор,пусть это сделает кто-то другой...
-Я никогда сам не занимался обслуживанием и ремонтом собственного автомобиля,я даже вникать не хочу,для этого есть СТО...
-Я в жизни не работал на дачном садовом участке,и не собираюсь этого делать...
-Я никогда не выгуливаю свою собаку,это пустая трата времени...
-Я всегда буду филонить на работе,если это останется безнаказанным...
-Я никогда лишний раз не пошевелюсь на работе,буду делать только то что чётко прописанно в моих обязанностях...
-Я терпеть не могу навещать своих родителей,бабушек,дедушек,родственников,тем более оказывать им какую то помощь....
-Я все своё свободное время буду проводить в интернете,не о каких прогулках на свежем воздухе не может быть и речи...
Думаю если хорошо покапаться в голове,то у каждого найдётся список дел которые он всегда избегал...

Вот из-за таких мелочей в нас формируется лень и апатия.
Не обязательно делать все дела сразу, понемногу,но с ежедневной регулярностью по истечении определенного времени,вы начнёте замечать изменения в своей психике,почувствуете интерес к тому или иному действию,по другому не может быть,ведь это закон формирования привычек,по которому сформировалась ваша лень и апатия и бить её нужно тем же оружием.
Результат будет заметен не сразу,ведь мы годами тренировали в себе привычку лениться,поэтому и переучить себя легко и сразу нам не удастся,но ведь попытка того стоит ,не так ли?

Это проблема современной цивилизации - утрата реальных стимулов для выживания,раньше неандертальцу нужно было сутками по лесу бегать,жратву себе добывать чтоб с голоду ноги не протянуть,а щас годами на диване можно валятся,но с голодухи тебе никто ни даст сдохнуть.....
-примитивно объяснил,но истина где-то рядом...
Заведи жену,пару детей,возьми жильё в ипотеку,а потом расскажешь нам куда сон с ленью у тебя подевались...
А вообще лень это признак эгоизма - вот здесь корень твоего недуга....

победу могу одержать в дзюдо когда выхожу из мнительного состояния неуверенности, а так обычноя как робот, особенно если меня перед этим покретиковали и посмеялись с меня) бывает по разному , если немного вошёл в это состояние, то меня любой новичок может завалить,а дома никаких состояний нет, критику родителей отвечаю агрессией, шучу необычно, мне они даже говорят - иди в актёры, я говорю, если бы я мог... если бы всё было так просто.... даже йогой занимаюсь, физ. устойчивость выше, но страх тот-же, насчёт дзюдо очень быстро отчаиваюсь от поражения или от кртитики и уже больше ничего не получается

Значит займись бодибилдингом,прибавишь килограмм 30 мышечной массы,тогда тебе уж точно будет пофигу на всех,а если ещё старые приемы дзюдо применишь,то вообще будет пипец......

Здравствуйте доктор. Мне 19 лет существует проблема "как мне объяснили врачи психиатры" с защитными функциями психики, учитывая свою мнительность: мне кто-то скажет не смотри на меня и я теперь не могу смотреть на людей без боязненных ощущений, все запреты высказанные в жизни в мой адрес могут закреплятся в подсознание, когдато переиграл в компьютер - появилась защитная реакция расстройство внимания, сильная притуплённость, с частичной потере памяти, даже если сижу за ним минут , обострилось всё несколько лет назад когда в школе меня обсмеяли за мой бег, я находился к тому времени в таком состоянии, что иногда не мог повернуть шею, я обходил стороной все футбольные площадки, боясь, что меня унизят или опозорят, среди людей возникают много паранойных мыслей: в каком положении держу руки и т.п стою буквально на ватных ногах, за целый день потихоньку растормашиваюсь если нахожусь среди людей, а на следующий день всё заново, несколько лет назад на улице совсем потерял эмоции, не могу разозлится, раздражаться, чувствую только ущерб в душе за обиду, потом захожу в подъезд и хочется бить кулаками стены ,никакой свободы движений среди людей, шаг сбивается, дома практически всё отлично
только иногда потею, когда стесняюсь своей музыки перед родителями или друзьями, в последнее время не тянет ни с кем общаться, кроме бесхарактерных людей и своих родителей, психиатрическая больница сделала мне только хуже несколько раз, психотерапевт разводит руки, на улице часто что-то додумываю и сам создаю себе лёгкий страх,не могу смотреть на девушек, иногда получается, что мне делать с этой катострофической мнительностью, или хотя-бы сесть за компьютер иоработать в удовольствие без зажимающих чувств в груди и прогрессирующего заикания??? Заикания как такового нет иногда происходит судорожное хватание воздуха и могу выдавидь либо э э э либо повторятся. Это просто ужас может есть транквилизатор какой-нибудь типа гидозепама, который поможет мне освободить свои блоки хотя бы временно?

Советую записаться тебе в секцию единоборст,бокс для тебя будет крутовато,могут отбить охоту,а вот самбо,вольная борьба, кикбоксинг,карате,кёкушин, в самый раз...И вот спустя пол года ты достигнешь такого уровня,что легко будешь справляться с новичком в своём-же весе,вот тогда-то и снизайдёт озарение,что ты-то далеко не самый слабый,появится уверенность в собственных силах и взгляд будет твёрже и поверь мне окружающие это сразу заметят,а ты начнёшь понимать,что человек по сути очень осторожное и зачастую трусливое существо ну не без исключений конечно....

мда......... я вот думала с вела соскочить, но ,Колюся, правильно ты сказал, что приблизительно через 2 нед , а у меня через 10 дней произошла полная ж....па. Вернулись все мои симптомы ГТР, ПА, головных болей и т.д. Рано возрадовалась. Вот тоже думала перейти на триттико, чтоб и дешевле было, но видимо на тревогу он мало влияет. Я правильно поняла? Или можно попробовать?

Проблема не в том чтобы бросить пить Велафакс,а в том что бы сохранить необходимый для нормального самочувствия нейромедиаторный баланс.
Для этого первое что нужно сделать,это исключить все факторы нарушающие этот самый баланс.
Исключить:
1) Все реальные жизненные проблемы не дающие нам покоя,нужно обязательно во чтобы это ни стало их решить.
Например - неприятная нервная работа с руководителем идиотом,муж алкаш не желающий бороться с этим,жена стерва или хуже того - проститутка,неприятный,раздражающий круг общения,друзья паразиты,запомните лучший друг это собака,я думаю каждый найдет в своей жизни то, что ему изо дня в день досаждает,от этого нужно обязательно избавиться,поймите другого пути нет...
2)Отказаться от всех нереализованных желаний,которые мы в таком состоянии реально пока не можем получить.
Например - сразу же стать абсолютно здоровым,как прежде до болезни,обладать тем или иным человеком,иметь ту или иную вешь и.т.д.
3)Отказаться от всех энергозатрат,кроме тех которые нам реально нужны для выживания.
Например - бестолковая болтовня с окружающими,азартные игры,споры,скандалы,длительный просмотр ТВ ,интернет,чтение и.т.д.
4) Отказаться от вредных привычек.
Например - Курение,алкоголь,переедание и.т.д.
5) Если есть проблемы с носовым дыханием,нужно с этим разобраться.
Например у меня вообще в принципе нос плохо дышит,за несколько лет лор так ни чем и не помог,помогла гимнастика Стрельниковой.
Применить:
1) Всеми силами обеспечить себе полноценный 8-10 часовой сон,в ночное время.
Необходимо снотворное- принимайте,но не забывайте про гигиену сна,ложитесь не позже 12.00,избегаите перед сном возбуждающих ТВ передач,бесед на форумах и простого волнительного общения.
2) Ежедневные умеренные аэробные нагрузки на свежем воздухе, 3-4 часа в день.
Например - несложная физическая деятельность,уборка в доме,работа на приусадебном участке,плавание,ходьба 3- 4 км.
И только не надо себе ставить никаких планов по снижению АД,снижаем минимально по 18.5 мг,и держимся столько сколько нужно для стабильного состояния,потом снова пробуем снизить дозу.
Никогда не радуйтесь хорошему самочувствию и не огорчайтесь плохому.
Главный враг, это мысль,что состояние непоправимо,ни хрена не верно - поправимо,просто сама эта мысль держит нас в этом положении,научитесь твердо смотреть этой мысли в глаза,а не бежать от неё,со временем она не будет казаться такой ужасной...
Удачи...

А ты кем работаешь ? И что с твоими ПА ? Победил ?

Вот моя история:
В своё время я ушел с должности начальника отдела крупной торговой компании в которой проработал 8 лет.Эта офисная напряжённая атмосфера в которой я работал,постоянные скитания по съёмным квартирам и отсутствие перспективы на собственное жильё(накопить наёмным трудом на дом за 3-4 миллиона руб. нереально) ,жена в декрете, и многое другое,всё это привело меня к серьёзному нервному срыву,а за ним к глубокой депрессии.
Я бросил работу потому что просто не смог в один день встать с постели,а за плечами ребенок,беременная жена,съёмная квартира и куча кредитов.....

Практически не спал в течении 2-х месяцев.....

Потом обратился к психиатру,назначил Велафакс и Аndante на ночь,ничего не помогало,поднялся на веле до 150 мг,не помогало,врач назначил 300 мг. и предложил лечь в стационар,тайком от жены собрал вещи и приехал в ПНД,но на проходной передумал и вернулся домой, для себя решил ,сдохну но в психушку не лягу....

Короче кое как, пошел подсобником на стройку,далее штукатуром,бригадиром,прорабом,потом понял что сам могу строить.Сейчас у меня своё строительное предприятие и самое главное я получаю от этого удовольствие,это то чего я хотел,но не знал или даже боялся подумать.Велафаксин с лёгкостью за месяц снизил до 75 мг.Построил себе дом и много ёще разных планов....

В общем если тебе что-то мешает в жизни дышать полной грудью,то нужно обязательно разобраться с этими препятствиями,главное правильно выбрать приоритеты в решении проблем,решать с самой серьёзной и.т.д.

Разберись в себе,чего ты больше всего хочешь,что тебе в этом мешает.....
Только нужно ставить себе реальные цели,выбрав цель нужно все силы бросить на её реализацию,ни на что не отвлекаясь,и так по порядку.Депрессия это следствие нереализованных желаний,тут две причины либо желания нереальные либо человек прикладывает недостаточно сил для их реализации.Конечно у всех депрессия выражена по разному,тут есть генетические предрасположенности и реальные соматические болезни,но в большинстве случаев она накрывает тех кто теряет контроль над своей жизнью.
Вот такие вот дела....

Я не знаю,кто такой Синельников,ну вот про А. Курпатова могу дать немного информации......

У него больше 20 книг по популярной психологии, изданных совокупным миллионным тиражом. У Курпатова романтическая биография. Он окончил в Питере Военно-медицинскую академию. Тяжело заболел, был демобилизован, но не сдался. Курпатов специализировался в области так называемой адаптационной психологии: изучал способы снятия психологического напряжения в экстремальных ситуациях и закрытых сообществах и делал это успешно, но после тяжелого гриппа, осложнения которого привели даже к частичному параличу, был, естественно, комиссован вчистую. Заново учась ходить, как сообщают его сайты, Курпатов писал свою первую психотерапевтическую книгу — «Счастлив по собственному желанию». Впоследствии он открыл собственную клинику, а широкую славу принесла ему едва ли не самая рейтинговая программа канала «Домашний». Она называется «Все решим с доктором Курпатовым». И решает.

Выяснилось, однако, что Курпатов — вполне приличный популяризатор, способный успокоить лучше всякого персена. На экране, пожалуй, он выглядит несколько скованно и улыбается как-то беспомощно, а в книге виден взрослый человек, умело и доступно объясняющий, что такое кардионевроз. Раньше во всех наших бедах виновата была государственная ложь на всех уровнях, потом — отсутствие рынка, попозже — неготовность населения к столь масштабным сдвигам... И наконец — вегетососудистая дистония. С этим коварным многоглавым врагом Курпатов сражается не на жизнь, а на смерть. Диагноз ВСД в советское время ставили даже чаще, чем ОРЗ, есть он и у вашего покорного слуги, а так как советская и постсоветская жизнь сделали все, чтобы мы с вами выросли людьми тревожно-мнительного склада, симптомы ВСД вроде страхов, панических приступов, сердцебиений и сезонных депрессий есть решительно у каждого. Борьбу с гидрой Курпатов начинает с того, что объявляет ее не существующей: диагноз ставился некорректно, включал в себя что попало и никакой дистонии в строгом смысле нет. Есть несовпадение наших желаний с нашими возможностями, вследствие чего кардионевроз и развивается. Человеку становится страшно выходить на улицу и спускаться в метро. Он подозревает у себя все болезни, кроме реально имеющихся. Ему кажется, что мир к нему враждебен, а сам он обречен. Курпатов доказывает: не враждебен, не обречен, все нормально! Подозрения напрасны! Прогноз благоприятен, течение ровное, излечение возможно. Если не хватает воздуха — не бойтесь, организм сам себя спасет. Если кажется, что все в организме разладилось, — это просто мозг ничем не занят и поедает сам себя. Переключитесь — и все наладится.

Честно говоря, меня мало заботят доходы доктора Андрея Курпатова, хотя доходы эти нешуточные: в связи с бешено возросшим количеством жалоб и обращений он оказывает теперь помощь заочно, получив от пациента анкету с ответами на следующие вопросы: «Как ваше общее самочувствие? Бывают ли вегетативные расстройства (сердцебиение, нехватка воздуха, головные боли, жар, озноб, дрожь в теле, учащенное мочеиспускание, ложные позывы, колебания давления, температура и т. д.)? Есть ли хронические заболевания? Попадали ли в больницу, и если да, то вследствие чего и когда? Укажите, какое у вас преимущественно настроение. Часто ли бывает апатия, тоска, подавленность, тревога, раздражение, перепады настроения? Бывают ли немотивированные подъемы настроения и активности? Как долго они длятся? Какой у вас сон (засыпание, пробуждения ночью, пробуждения под утро, характер снов, повторяющиеся сны)? Часто ли тянет спать днем? Бывает ли чувство разбитости из-за плохого сна? Какой у вас аппетит (ослабление, усиление, изменение вкуса)? Бывают ли периоды переедания, сильного голода, потери аппетита, потери или прибавки веса? Изменились ли вкусовые пристрастия? Употребляете ли спиртные напитки?» Любой, кто мало-мальски знаком с симптомами стойкого невроза (или упомянутой ВСД), обнаружит тут знакомые показатели. Не найти их у себя практически невозможно.....

Вот тебе в кратце один из психотерапевтических приёмов борьбы с ПА ....

Транки это бегство,бегство это страх,страх это ПА.
Так что-же делать?
А не надо ничего делать,встречайте ПА по дружески,привет,как дела,ну что там у тебя сегодня,сердечный приступ,отлично сейчас только прилягу и руки сложу,на счет три лопается аорта,раз,два,три...... сердце тук-тук,тук-тук,блин не получилось,давай ещё раз........ опять не вышло,хорошо, может попробуем обморок на улице,отлично только оденусь и место найду людное. Вышли на улицу,так, где у нас автобусная остановка ,вот она,нет,непойдёт,народу маловато,надо на рынок... Круто вот и рынок,забираемся в толпу по глубже и насчет три теряем сознание,раз,два,три.......да что такое,опять лажа,какой-то день у тебя не фартовый,давай на верняка удушье в метро,вот это смерть,класс!!!
Сели в метро, вагон тронулся,на счет три хватаюсь за горло,задыхаюсь и бьюсь в предсмертной агонии,раз,два,три........ невероятно!!!! ничего не происходит я продолжаю дышать......
И вот вы с ПА идёте домой в разбитых чувствах,перед домом она вам машет рукой,вы ей - ну что ты, не переживай,давай ещё что нибудь попробуем,она уходит,вы в след - до встречи,приходи в другой раз только придумай что нибудь по ужасней,по забористей....
Все в человеке можно натренировать,мышечную массу,скорость,технику рукопашного боя,сопротивление страху....
Для мускул нужна физическая нагрузка,для скорости - бег,для рукопашного боя - реальный противник,для мужества - страх.
Принимая транки,мы лишаем свою нервную систему возможности адаптироватся к страху,мы обращаемся в бегство,убегаем,прячемся на время,но она ПА всё равно нас находит и адские муки продолжаются.
Не скрывайтесь от ПА,приглашайте её к себе и давайте ей бой,пусть не сразу победа,но рано или поздно ваш организм адаптируется к ПА,вы его натренируете и страх забудет к вам дорогу.
Убежав от страха,вы лишаете себя возможности приспособится к стрессу,и он чувствуя слабого нападает на вас снова и снова.Вспомните школу вас обижали,до тех пор пока вы не начали давать сдачи.
Так может всё-таки объявить войну и вступить в бой не боясь умереть в нём,чем всю жизнь пить таблетки спасаясь бегством,и трястись от страха......
Я лично пол года бегал от ПА(страх сердечного приступа) спасаясь феном,потом сказал себе лучше умру чем так жить,и в очередной приступ вместо фена пошёл в спортзал и три часа изнурял себя пытаясь спровоцировать инфаркт,в итоге я еле дополз домой но инфаркта не произошло,мало того я почувствовал прилив сил,спокойствия и уверенности,а самое главное я понял чего боится ПА,я начал вырабатывать технику сопротивления,после этого у меня было ешё несколько приступов но с каждым разом всё слабее и слабее пока вообще ПА сошли на нет.
Что не понятно пиши,есть наработки преодоления различных видов страхов без медикаментов....

На сколько нужно перестать заниматься спортом ? И можно ли оставить хоть какие то спортивные нагрузки ?.

Да чё ты так вцепился за эти спортивные нагрузки! На хлеб что ли ими зарабатываешь? Что за вид спорта?
Приведёшь нервы в порядок и ни куда твой спорт не денится,а пока рекомендую только плаванье 1-2 часа в день и пргулки на свежем воздухе вечером 2-3 часа,лучше конечно с собакой,если она есть.
По поводу страха за здоровье,хорошо помогают книги Андрея Курпатова - Паническая атака и невроз сердца,Счастлив по собственному желанию,Таблетка от страха и.т.д.

Да третей дозы тритико так и не дотягиваю,рубит в сон напрочь,на днях заработался, приехал домой поздно и вообще забыл принять триттико,так на следующий день находился в состоянии крайнего раздражения,вот такая своеобразная реакция на отмену препарата.....

Сегодня чувствую себя ровно,обхожусь без феназепама и фенибута,кстати,прошёл месяц как не курю,вроде уже и не хочется.
Вчера так и не принял последнюю дозу Триттико,не успел,уснул,напомню, что принимаю его 3 раза по 50 мг,начиная где то с 16.00
Разделяя приём Триттико на весь вечер,препарат мягко и незаметно подводит вас ко сну,это лучший препарат со снотворным эффектом ,что я принимал....

У тебя нет психического здоровья, ты психически болен. Нельзя тебе иметь партнершу. Не дай бог плодиться начнете. Это видимо природный механизм, не дающий людям с не здоровой психикой размножаться, тоже касается видимо и нас, невротиков, АД действуют как раз на те области мозга которые ответсвенны за продолжение рода, я уж не говорю о нейролептиках, там вообще труба. Ты думаешь о какой то морали и т.д., какая к черту мораль если ты больной человек, эта сексуальная мораль годна здоровым людям. Пользуйся чем угодно, эротикой, порно, я не знаю, тебе природой дано больное тело и голова и не равняйся на "мораль" здоровых людей, она к тому же и у них лицемерна.

Жёстко ты....
Да хр...н его знает,что там за механизм такой,как посмотришь на неблагополучные семьи,бухают сутками на пролёт и плодятся как мухи....