7 дней корвалола 30 капель в день, 17 дней эсциталопрама, что-то ощущение что корвалол сильно раскрутил ферменты печени и эсц сильно выводится, когда ферменты в норму прийдут?

Ну вот методом тыка определил, что основное ядро - дефицит серотонина, отсюда и ипохондрия и весь остальной спектр тревожных расстройств.

Сейчас эсциталопрам 20 + венлафаксин 100 (с возможной заменой на кломипрамин) + буспирон 20 + фенибут.

Вообще шикарная комбинация. Ем мало, либидо при фенибуте хорошее, чего раньше при приеме эсциталопрама никогда не наблюдалось (а ведь еще скоро подействует буспирон, хотя порошковый фенибут уже кончается), антиапатический задел + возможность повышать венлафаксин как дополнительное средство при сиозс апатии (коей на одном эсц не наблюдалось), побочек нет (у меня их никогда нет, но тем не менее схема на минимум побочек)
 

Буспирон + фенибут особенны интересны тем, что с одной стороны действуют антиапатически, с другой стороны действуют антитревожно, с третьей стороны либидо корректор, трех зайцев убиваем

На эсциталопраме на 30мг пульс подскакивал во сне до 160-180-190, судя по браслету, в фоне еще где-то болтался вортиоксетин, который уже отменил.

Тоесть аккурат, одноминутно, повышение пульса с 60 до 160-180, фиксируемые браслетом. Иногда пару минут. Днем это отследить сложнее, браслет иногда врет.

Это что? Я умираю? Примерно в то же время снились очень эмоциональные сны. Смесь эйфории с очень сильным огорчением осознания того, что я просрал то, что дает эту эйфорию. А днем все это глушится, и эйфория, и негатив

del

Если 200мг повышает интеллект на 10 пунктов, как говорится в видео, и 200мг активирует 60%, то что же тогда будет на 400мг

Доктор с психфарм на ютубе очень сильно восхищается флувоксамином.

Говорит, за счет сильнейшего агонизма к сигма-рецепторам сильно давит аппетит, меньше всего вызывает когнитивных расстройств, да и вообще на форуме эффект от антидепрессантов связывают со стимуляцией сигма-рецепторов от стимуляции серотонина, а тут, мол (по версии врача), эффект сразу двойной должен быть.

Однако в комментариях отмечают, что феварин достаточно слабый антидепрессант, на что док отвечает, что антидепрессантами он считает только те препараты, которые влияют на все 3 нейромедиатора.

Еще рассказывал про флуоксетин, что он давит аппетит но потом эффект за счет таких то механимов идет вспять, а переедание нужно бить именно через сигма рецепторы если брать антидепрессанты, и феварин в этом плане збс.

И резистентные депрессии якобы может добить "слабенький" феварин.

И третий механизм действия - феварин за счет мелатонина сильно улучшает структуру сна что также ведет к нейрогенезу. Другие антидепр через этот механизм не действуют (кроме редких исключений)

Как феварин отрабатывает по тревоге и окр в дозах 300-400 в сравнении с эсциталопрамом 20-30?

При резком переходе с эсциталопрама 20 на флувоксамин 100 в первый же день проснулось придавленное в 0 либидо, аж 3 палки за ночь. Странный эффект.

Сейчас попробую довести до 300 флувоксамина на фоне 60 афобазола, и то и то агонист сигма-1 и мелатониновых. Единственный побочный эффект - сон днем если 100 флувоксамина принять утром.

Вы знали что флувоксамин - №1 в вопросе подавления аппетита при психогенном переедании? На втором месте - венлафаксин. Флуоксетин сильно пониже

Это идиотизм, шизофрения говорить такие вещи
Автору срочно галоперидолу

С 85 до 95. Ниже 80 кажется там умственная отсталость. Неизвестно как оно повлияет на интеллект 110, но определенно хорошо. Автору срочно 400мг феварина

Жаль его нельзя совместить с эсциталопрамом

Хотя если рассчитать... Сколько он там ферментов ингибирует

В каких дозах оланзапин комбинировать с флувоксамином 200мг, если на оланзапине я принимаю 10мг?

Как быть с метформином при приеме флувоксамина? Можно/нельзя?

Пить с утра реально? сонливость не вызывает? а то что-то выпив вечером хочется спать весь день

Воодушевляющие фильмы

Я начну

Поведенческая активация: Невероятноя жизнь Уолтера Митти

Произвел просто невероятное впечатление

Урезаю свой рацион по каллориям до 2/3 нормы, начинают сгущаться тучи, примерно за неделю достигая пика. Нервозность, сомнения, свет не мил.

Неделю ел 1/4 нормы, начался просчет вообще всех вариаций, как меня и где могли и могут подставить.

Щито делать, как фиксить? Нужен дефицит для похудения. АДы работают только в условиях нормального питания (и то кое-как), разве что начинать комбинировать все что отключает тормоза серотонина (почти все серотониновые препараты переношу хорошо, кроме кломипрамина, при приеме тройной дозы аурорикса на 2 часа разве что начался похоже серотониновый синдром).

Текущая терапия от навязчивостей и социофобии эсциталопрам 20 + венлафаксин 100 + буспирон 20

Ну а толку то если известные ады не влияли

Остается Дулоксетин (сильнее по серотонину, чем по нору) и милнаципран (сильнее по нору, чем по серотонину). 

Оланзапин на астению влияет в худшую сторону. 

Астения может быть от психического истощения из-за псевдоневротический шизофрении, соотв оланзапин показан

Нечем было корректировать акатизию. Анаприлин жесть как депрессогенен, циклодол так это к врачу в психи записываться, габа и миртой не пробовал, габа соло на неврозы фобии тревоги не влияла, мирт только на аппетит.

10-20 мг оланз нейтрально по побочкам, никаких депрессий, но на 20мг какая-то избыточная сонливость и несобранность днем если долго принимаю, хотя я там подмешивал флувоксамин к 20мг так что нет пока чистоты эксперимента, из-за чего и стал трогать модафинил.

По положительным эффектам тоже пока глухо, ну опять же эффект начинается через 1-1.5 мес а затем быстро усиливается, а я принимаю только 39 дней, да и то неделю пропустил / 2 недели пил 10мг/короче системы нет.

Арипипразол кстати тоже акатизию на высоких давал. Короч такие дела. Тизерцин

Пробовали ВСЕ ноардренергические препараты, ВО ВСЕХ дозировках, доступные в РФ? (Венлафаксин, Дулоксетин, Милнаципран, Атомоксетин, Имипрамин, Кломипрамин, Миртазапин, Тразодон + велбутрин + калифорнийское ракетное)

А так же пробовали атипичные нейролептики карипразин и арипипразол? И их сочетане с антидепрессантами?

Вот пробовал все выделенное во всех дозах кроме карипразина (акатизия), сейчас тестирую оланзапин (цель - псевдоневротическая шизофрения)+эсциталопрам/флувоксамин. Оланз еще разворачиваться 20 дней будет (пью 40 дней), эсциталопрам гасит неврозоподобное на 30-50%, а флувоксамин так, от аппетита и для ума, если не получится на него влезть (не получается из-за сонливости), то придется обратно переезжать на эсциталопрам. Хотя есть еще мысль флувоксамин + милнаципран. Второе может гасить сонливость от первого

Утверждается, что при тревоге гиперработа норадренергических структур.

А при астении нужны норадренергические препараты.

Норадренергические препараты не раскручивают мои навязчивые тревожные мысли, ухудшают сон, но никак не реагируют на астению, что делать?

селегилин 10мг под язык пробовал. ухудшает сон. необратимый ингибитор мао-а/б. Настроение тревога никак. Буспирон никак.

Аурорикс жесткую депрессию вызывал. мб придавил дофамин в 0. Что опять же отсылает нас к псевдоневротической шизе

Коаксил известен сильнейшей пиар-компанией и наркогенным потенциалом. А также тем, что на форуме где-то писалось, что вот он, истинные антидепрессант, "зря не применяют". Но врачи сообщают, что он довольно слабенький и фантастического эффекта не оказывает. Стоило бы достать, если был бы толк, ведь ни один АД не помог.

2:0 версия курса https://www.obuka.or...3-13-4-zadanie/

Сверху видосы, там же доп материалы в виде файла и четкой инструкции к задачам

Видосы мотивируют и немного раскрывают особенности

Файл же с четкой инструкцией дает четкую дорожную карту что делать и тд

Есть еще более новая версия курса с дополнениями "Юмор: Начало 3.0 + Импровизация + Stand up 2.0 + Дерзкий + бонусы (2020)", но в открытом доступе нет, а то что есть - требует каких-то регистраций, ну вот например http://www.kpnemo.eu...onusy-2020.html

Нет проблемы намутить этот вариант курса в интернетах платно, но я думаю это абсолютно не критично и не приоритетно - критично отзаниматься по второй версии и полностью его пройти

Версия 2.0 занимает примерно 2 месяца. Но с поправками. Человек должен сдать этап, чтобы перейти на следующий, и если "сообщество" не примет этап - то ты якобы остаешься его дорабатывать пока не сдашь

Юмор - социальный клей.

Юмор выводит любую коммуникацию на новый уровень.

Ах если бы социофобы, тревожники, депрессующие могли пообщаться в любой компании, весело провести время, стать харизматичными, но из-за подавленного состояния они не могут порой выдавить из себя даже просто интересную тему для диалога.

Долгое время я искал способ, как стать веселым и непринужденным. Избавиться от загонов психотерапией, пить таблетки снижающие социальную тревожность, делать что-то крутое и нестандартное (повышает разговорчивость на время, пока веришь в себя), пытаться хоть о чем то общаться с людьми (поведенческий момент), использование шаблонов в общении, расписывая в третрадке что и как говорить...

И кажется способ стать веселым и непринужденным найден. Когда я стал изучать природу юмора, природу шутки, комичности, и стал тренироваться, то о чудо, уже через 2 недели я увидел огромный эмоциональный эффект. Вот прям Вау-эффект, а не какое-то умеренное снижение тревожности.

Через 2 недели я курс забросил, хотя Павел говорил, что здесь главное упорство и постоянная практика. Просто демотивировался - не было социума. Но сейчас понимаю, в каких огромных количествах ситуаций эта практика мне бы пригодилась и как бы это повлияло на мою жизнь. Достаточно было уделять 30-60 минут в день по будням.

Сейчас я хочу пройти курс заново (есть в интернетах). Это будет не быстро. Далее хочу связать свою жизнь с юмором и созданием чего-то юмористического.

Чтобы пройти курс, нужен (желательно) партнер/ры, оценивающие общие придуманные шутки, дух соревнования, поддержка и тд. Я думаю если тут сидят люди, которые страдают 24/7, то они могли бы потратить немного времени на то, чтобы присоединиться к моему начинанию.

Хола!

Как известно, позитивный стимул уничтожает негативный. Что если попробовать глушить негативные эмоции стендапами, квн, Петросяном, Задорновым. По 2-3 часа в день, когда убираете/готовите/едете.

Мозг этому может сопротивляться. Он как бы говорит - как можно шутить и быть беззаботным, когда все плохо, это плохая стратегия! И будет ронять ваше настроение.

А вы будете продолжать перебивать. Лично я сам начинал с Павла Воли. Он в своих уроках говорил, что юмор - отличное антидепрессивное средство, и нужно слушать много юмора, чтобы противиться невзгодам. Аналогично СССР - только анекдоты могли скрашивать жесткий режим и как-то успокаивать людей, где-то давно очень слышал.

Я предлагаю поставить эксперимент. Коллективно. По 2 часа слушать что угодно, связанное с юмором. Лично я начал сегодня. Конечно, внимание с шуток отвлекается, но я поставил себе новую цель - помимо 2-х часов, я должен буду выписывать самые смешные моменты, чтобы запомнить их и рассказать кому-то.

Начал с Павла Воли, но там очень мало подходящих приколов, сложно описать, короче перешел на просто стендапы.

2-х недель я думаю будет достаточно, чтобы проверить, как повлияло. Постарайтесь анализировать юмор, выискивать в нем логику, в общем изучать искусство смеха

Настроение повышает на 1 балл. Было 2, стало 3. Было 1, стало 2. Было 0, стало просто чуть менее паршиво.

Не ясно как в долгосроке повлияет, я не регулярно практикуюсь, через день.

Нужно попробовать тот же метод "на людях" - в пути, когда особенно нечего делать.

Давно изучаю этот вопрос. Когда проблему тревоги и депрессий быстро решить не получается - приходится заходить с другого конца. А именно привести в порядок внешний вид, чтобы потенциал социализации и трудоустройства был выше.

Что же я выяснил. Кортизол задерживает воду, херит восстановление организма и внешнего вида, генерацию коллагена, разрушает белок и провоцирует накопление жира. Печальная ситуация для особи, находящейся в постоянном стрессе и не способной решить свои проблемы одними только антидепрессантами, так называемые социальные факторы, что нивеллируют действие препаратов.

Снизить кортизол антикортозольными препаратами можно, но на столько смертельно опасно, что даже биохакер со стажем побоится притрагиваться к этой теме, да и дорогие они.

Можно снизить негативное влияние чрезмерного кортизола (на коллаген и регенерацию), но подобные препараты мне неизвестны, слишком специфические механизмы действия, возможно коллективный разум в лице этого форума поможет.

Копнув глубже выяснились еще интересные нюансы. Кортизол усиленно выводит калий, калий является антагонистом натрия, а натрий задерживает воду и может приводить к эффекту уставшего, хронически отекшего лица. Компенсаторные механизмы дефицита натрия развиты хорошо, а вот с калием все куда хуже, что еще усугубляет. В мире и так сильный избыток потребления натрия и дефицит потребления калия, а тут еще псих. заболевание вносит свою лепту.

Баланс калия и натрия

https://elementy.ru/...lyataya_druzhba
https://docacademy.c...ium-and-sodium/
http://health-ua.com...ego-narusheniya

О натрии и соли

Youtube: Малышева соль

Теперь на счет депрессивного вида. Тут все тоже интересно. Мышечная ткань лица тесно связана с нервной системой, и сильные эмоциональные состояния хорошо читаются на лице. Как на это повлиять отдельно от АДов - вопрос остается открытым.

Краем уха услышал, что мозгу нужны сильные ментальные впечатления для хорошего ментального здоровья и нейрогенеза/нейропластичности.

Появилась идея: а что если использовать VR-шлем в качестве альтернативы путешествиям. Мозг, в отличии от картинки из ютуба, в это полностью верит, можно пролететься с высоты птичьего полета над островами и горами, почувствовав себя птицей, поизучать глубины морские, наблюдая за кораллами и птицами, и все это с возможностью крутить по бокам головой и в высоком качестве картинки (пускай и 2к).

Есть "относительно доступный" Oculus 2 за 400$. 1832x1920 пикселей на глаз и пиратские игры с мультиплеером
 

Плюсы: есть манипуляторы для рук, куча неплохих игр (развивающих общую физическую подготовку), игры можно запускать и с пк, и с самого девайса

Минусы: дороговат, производительный, но мобильный процессор для отрисовки тех же игр (хотя для путешествий это не критично), что ощутимо скажется на качестве.

Какие альтернативы? Дешевые шлемы работающие через телефон? Яркий Amoled по идее должен дать отличную картинку, но карты гугла в режиме полета, кажется, не кешируют нормально тот же полет, я до сих пор не разобрался как там путешествовать и не видеть прогрузку участков постоянную. Наверняка есть альтернативы Google earth. Ну и минус - не поиграть, если кому это важно, через пк, только телефон.

Владельцы VR шлемов, в особенности окулусов, приглашаются к обсуждению.

Помогите решить проблему с кешированием