Правильно ли я написал?

Одними из зависимостей может стать тоска, нервные срывы, страхи, отчаянья. Чтобы они вылезли из мозга, нужно
не допускать их в себя на мысленном уровне, то есть переключать, не потворствовать удручающим мыслям.

Даже нервный срыв можно научиться сдерживать постепенно.
Я знаю, что если сдержать эмоцию, допустим, нежелательную, типа нервный срыв, на всех уровнях,
на мысленном и т.д., то она (нагрузка от эмоции) пойдёт (ударит) в сердце, сердце чуть не рвётся,
но если человек выдержал хоть чуть-чуть для начала, то ему дальше легче будет сдерживать себя.
Можете мне не верить, но можете и проверить. А если не сдерживать,
то наоборот вскоре ещё труднее будет сдерживать себя.

Предлагаю побороть страхи и отчаянья такими способами, если переставать думать о них, переключаться,
или ещё лучше (хотя не знаю) расслаблять просто мозги хотябы постепенно, то они вылезут из мозга,
вместе с этим идти навстречу страхам, тоже постепенно преодолевая их на всех уровнях.
Волевое пространство должно расширяться, если постепенно сдерживать панику.
Может страшно даже переключать мысли или что-то менять, но при желании
и этот страх можно побеждать.

Ещё кое-что о волевом пространстве. Оно имеет свойство и
сужаться, если наоборот загоняться в страхи и отчаянья, быть ими ведомым,
типа убегать в панике, кричать, и т.д.
Нужно меньше напрягаться, больше отвлекаться на положительное.

Кстати во сне мозги расслаблены, и как раз вся гадость
из мозгов вытесняется (вылезает), не знаю у всех ли. (порою в виде снов).
В расслабленные мозги гадость не попадает, потому что
ей зацепиться не за что, и только когда
человек начинает думать, гадость
как водоворотом затягивается в мозг, (я имею ввиду не о чём-то там думать, а именно об этой гадости).
Засасывается в мозг и растекается по нему и работой мозга с этой гадкой
мыслью ещё и увеличивается, развивается, размножается по всему мозгу. (или когда как?).

Ухудшение силы воли, сужение волевого пространства, деградация
мозга - всё это от подчинения зависимостям, таким как страх, отчаянье.
каждый хочет развиваться, просто боятся это делать.
(Нужно не бояться поступить неправильно, или проигрывать.)

И ещё нагрузка от сдержанной эмоции идёт в мозг, прочищая его от нее.

Развитие воли, это преодоление трудного для психики.
Есть ещё такое понятие как волевая выдержка - длительное преодоление
трудного для психики.

Конечно будет усталость, но нужно сражаться, а может и отдыхать иногда, не знаю.