lamao, почему ЗА ДВА ГОДА вы не дошли до врача? что вам мешало?

Вообще мы с вами чем-то похожи - я сейчас тоже сплю в берушах...и люди меня всегда напрягали в той или иной степени...и бессонница). Из личного опыта могу посоветовать криодинамику в первоначальном варианте - мне в свое время помогло. Но к психотерапевту все равно придется идти. Или к неврологу.

К врачам пошел сразу же после того. Психотерапевт сказал - все нормально шизы и другого нет, просто очень мнительный и все что рядом. Недельки две я к нему ходил, делали дыхательные упражнения (кстати пользуюсь и сейчас, реальный способ расслабиться и успокоиться). Ну что-то он мне рассказывал. Про то что нужно чтобы мозг заснул и другие относящиеся к моей проблеме вещи. В общем я так понимаю сеансы терапии. Невропатолог сказал тоже все функционально в норме, но порекомендовал раз в три месяца делать отдых на недели 2. Вот....

Насчет головных болей. Не опухоль точно. Сначала тоже думал, вдруг она. Но потом заметил, что начало проходить. Сейчас уже по большому счету не беспокоит. А по личным ощущениям создалось впечатление, что я так сказать "истощил НС до нуля". Поскольку боли всякие и наступали именно при хм... удержании психического напряжения что ли. Ну когда читать что-то, или телевизор смотреть, ну или терпеть какую-то неприятность (типа громкого звука или боли). Ну не знаю в общем, не укладывается в голове и все как такое может быть. Сейчас все значительно лучше, хоть и жуть как медленно восстанавливается.

Сплю, кстати с подушкой на голове. . В берушах уши болят наутро.

Прежде всего меня интересует ответ на вопрос, ЧТО со мной слулось. Дальше КАК помочь?

Общая информация.
У меня всегда была слабая нервная система (НС). Давно стал замечать, что много из того, что других расслабляет или просто не "трогает", меня утомляет, давит или выводит из себя. Например при проживании в общежитии это музыка на целый день. Или
например, мне заснуть в поезде трудно, хотя это и не нервирует, наоборот я полностью спокоен. А вот одену беруши и все просто. Просто при том уровне шума мой мозг и нервная система не может расслабиться до того уровня перейти в фазу сна.
Также НС у меня легко возбудимая и трудно тормозящая. Плюс при умственной деятельности мозг зацикливается на том что больше всего думается и трудно переключится или просто сделать паузу. Поэтому все негативные ситуации прочно запоминаются.

Собственно проблемма.
Два года назад после института пошел на работу, программистом в большом городе-миллионнике. То есть хороший "движняк" и шум. Работа сидячая, плюс кругом люди, а я сколько себя помню люди создавали какое-то внутренне напряжения. По природе своей подвижный и активный, на людях я резко тормозился, вел себя очень тихо и стеснительно.
Уже через месяц начал чувствовать усталость, что тяжело работать. Ну, думал, втягивание, привыкну будет проще. Потом как-то ночью напала бессонница. Ну опять же, думаю чего не бывает. Потом второй раз. Потом как-то в один момент начал осознавать и различать звуки соседей сверху (ну телевизор работает, ходят ...). И тут навалилось, заснуть - это опять стала борьба, но какая-то другая, не выходило просто вырубиться, видно от перевозбуждения на работе не мог расслабиться и успокоиться. Так прошел месяц. Бывало что закроешь глаза и началось, мысли как будто с цепи сорвались крутятся бешеным темпом, изматывают просто сил нет, а остановить нельзя.
Чуть с ума не сошел. Потом как-то наступил период все большей и большей апатии. Я тупо просыпался (если так можно назвать то забытие), через силу как зомби шел на работу без всякого желания. И напряжение. Постоянное напряжение. Ставало все тяжелее делать все - работать, говорить, ходить, есть. Под конец уже были дни когда требовались неимоверные усилия чтобы просто добрать до работы, просто простоять час в транспорте. Были мысли и о суициде, загнал их поглубже и тупо "на зубах держался", таскал себя на работу. Работать уже мог только полулежа на кресле, сидя жутко болела голова причем не так как обычно, а где-то внутри черепа посередине кол вбили.
В итоге всего этого приехал как-то домой и срыв и истерика в классическом виде - слезы, рыдание, после чего как-то успокоился, но сил вообще не осталось. На следующий же день заболел - что-то типа ОРЗ или ангины. Вроде отдохнуть должен был за время болезни (я ведь две недели на больничном был, хотя реально болел меньше недели), так нет. Встать все также было трудно+голова болела. Ходить мог полчаса - дальше нужно было прилечь. Т.к. опять же сильная головная боль, как будто за тот "кол внутри головы" кто-то тянел вниз.

Уволился. Уехал к родителям. Думал ну месяц-другой отдохну, приду в себя, попробую найти что-то новое. Но нет, не отдыхалось. Первые месяцы, час прогулки, час на транспорте, еще может часа два в суме по кварире. Все больше я физически не мог. Опять же головная боль и нехватка сил. Все остальное либо спал либо тупо лежал - только так мог отдохнуть. Но постепенно ооооочень медленно начало все восстанавливать. Сил уже было больше, мог уже делать час-два, через полгода где-то 4, но дома в идеальных условиях, когда все другое (еда, уборка, магазины) делали за меня. Плюс без раздражителей и с отдыхами.
Родители меня старались понять, что со мной, но не могут. По большому счету считают, что я просто ленюсь и не хочу работать. Ну да это и понятно, я бы два года назад и сам не понял бы как такое может быть. И сейчас я не до конца могу понять неужели я до такой степени угрохался.
Сейчас уже могу работать часов 6 точно (опять же дома, на обычную работу хотят только полный день) , причем с хорошей отдачей и результатом, а не так как сначала 1-2 еле-еле. Плюс час-полтора на транспорте в час-пик - типа симуляция дороги до дома. Но это все равно все не то. Работа (та за которую деньги платят) очень эпизодичная, т.к. хотят (даже удаленно) 40 часов в неделю (ну или находят того, кто будет больше меня работать). Но все равно до сих пор регулярно чувствую головные боли и иногда боль в где-то в грудной кости чуть повыше солнечного сплетения
Хотя по субъективним ощущениям мое состояние уже где-то того же "порядка" как и ДО, но все равно я могу делать в несколько раз меньше чем два года назад. И это прошло ДВА ГОДА!!!! Плюс психически я чувствую себя значительно надломаным.

Что это со мной случилось, почему так долго восстанавливаюсь??? Что можно (можно ли) сделать для ускорения выздоровления?? Но главное узнать ЧТО ЭТО ТАКОЕ????

Буду признателен за ответ. Если нужно больше информации пишите.