Лавирую на нем лет 5 и по выходным пластинки - частое явление (алкоголь не употребляю), изучил вдоль и поперек его толерантность и абсолютно безболезненно могу снижать дозировки и добираться до низких. После пластинок на выходные обычно следующий день вообще пропускаю, а через один начинаю с привычной ежедневной небольшой дозы, которую принимаю единожды в сутки ближе к вечеру.

Если надо на таблетку сбросить текущую дозу дозу - с понедельника и вперед, к четвергу уж точно меньшая дозировка станет ощущаться как обычная текущая, но для закрепления позиции ступеньки стараюсь не менее 2 недель на ней быть. Дискомфорта не доставляет, а вот отказываться от него неохота, мне пожизненно антидепрессант выписан, который я не принимаю, а фенибут вполне стойкая опора.

В мдма есть такое понятие как "вторничный блюз".

Мне его когда-то прописали под диагноз депрессивный эпизод с трудностями засыпания и ранними пробуждениями (в 3-4 утра) с невозможностью уснуть далее.

Строгим предписанием к применению препарата было соблюдение ночного режима сна (ложиться в одно и то же время, спать в темноте), а также избегание яркого света незадолго до сна (явный намек на выработку мелатонина после приема препарата), скорей всего таким образом препарат сон и восстанавливает. По крайней мере через несколько недель приема - ранние пробуждения постепенно стали смещаться к утру, также улучшилось засыпание, позже стали запоминаться сны и улучшилось общее самочувствие (скорей всего на фоне улучшения сна).

Пишу с криком помощи ,прошу вас не осуждать ,а дать конструктивные советы по возможности. Мне 23 года,употребляю систематически марихуану в любом её виде уже на протяжении 5 лет.

О чем же крик? Трава мешает жить или жить без нее трудно? Сделайте так, чтоб не мешала, с опытом научитесь)

Если не получается слезть с лирики - проще сбить дозу, совсем не спеша дойти до того, что капсула на 2 дня и ее пополам делить придется, и это не предел. Затраты на лирику смешными покажутся, а вред от нее минимален, тем не менее отдача будет ощущаться.

Пропадет смысл в необходимости слезать, если получится микродозировки держать...

Если относительно хватает этих 6 часов - то замечательно, зачем себя мучить?

Невыспанность? Слабость? Точно ли нет сил? А устраивать стрессы легкие, выйти на свежий воздух прогуляться, пройтись, по пути повисеть на перекладине, попробовать подтянуться.

Заставлять себя спать и зацикливаться на этом - кощунство по отношению к себе. А к препаратам для сна еще и психологическое пристрастие.

Раз уж мучить себя - то не жалея, на выносливость 2-3 суток без сна , а потом ложиться и вставать как на работу - первую неделю такой "здоровый" сон, лишь бы ночь быстрей и длилась дольше. Когда не спится - времени больше, и когда сна действительно будет не хватать - тело станет отключать сознание, организм не даст себе умереть, а способен на гораздо большее, чем день протянуть. Регулярные встряски и тренировки очень полезны, отсюда будут и силы, сон подстроится под необходимый ритм и отойдет на задний план...

Ну так Вы по сути - само-терапией стали заниматься? Хорошо если помогает, даже очень.

ну может хватит нести ахинею, у фенибута пораспад около 5 часов как раз что бы прекратить супресс дофамина и вызвать релиз дофамина, ВСЕ, действие примитивно

на фенибуте с 2010г, принимаю раз в сутки вечером 2-3т., действие ощущается до обеда следующего дня. Иногда могу завышать дозировку (по праздникам), после чего обычно на следующий день пропускаю прием препарата за ненадобностью. 

Прием фенибута раз в сутки позволяет ощущать контраст в действии препарата на текущей дозировке, не завышая ее. 

кто подскажет, почему такой разброс в качестве сна и с чем связаны пробуждения через 3-4 часа от старта? идёт выброс дофамина? фенибут прекращает действие? возможно кто-то экспериментировал с повышением качества сна находясь на низкой дозе, например принимая одну таблетку до сна, вторую непосредственно в постели?

 

Подходит под типичный симптом - "ранние пробуждения", в большинстве являющийся следствием депрессии или нервного истощения. Ищите проблему глубже, нежели в восстановлении сна, т.к. тем самым лишь маскируется видимая проблема, а ее причина остается нетронутой.

Фенибут вполне способствует засыпанию и качеству сна, т.к. расслабляет и избавляет от плохих мыслей, которые и мешают уснуть (повторно уснуть), а продолжительность действия фенибута я лично чувствую до 20 часов от приема, поэтому, раз вы добавляете 1т при невозможности уснуть - разумней было бы увеличить саму вечернюю дозировку (принимая за 2-3 часа до сна), т.е. если при помощи фенибута хотите улучшить качество сна - подберите правильную дозировку, а спустя не менее нескольких недель относительно приемлемого сна - пробовать немного снижать дозировку фенибута не чаще раза в неделю.

А вообще при ранних пробуждениях стоит обратить внимание и на восстановление циркадного ритма.

В том то и дело, что маскирует симптомы стресса, а вы думали они сами собой пройдут за столь короткий срок?

Не наделайте хуже паникой, обвиняя во всех своих бедах фенибут, маскируйте себе спокойно им дальше в щадящем режиме, раз те симптомы сильно мешают, или разбирайтесь с психиатром, как вам невролог и посоветовал, но на быстрое лечение ваших симптомов не надейтесь.

С фенибута дозировка довольно незаметно снижается лесенкой, если делать небольшую ступеньку раз в неделю, а прием с интервалом в 24 часа позволяет чувствовать текущую дозировку.