Разные есть методики для разных характеров и мировоззрений.

Александр Свияш советовал "медитацию прощения", наберите в поисковике и почитайте.

Вот ещё одна методика, люди хвалят:

http://www.b17.ru/article/95741/

Благодарю

Всем привет! 

Кто знает как можно высвобождать подавленные эмоции в трансовом состояние? Пока использую биоэнергетику, но там много минусов начиная от времени, заканчивая нужным состоянием при практике

Знаю, что психотерапевты могут ввести человека в транс и там все проделать, вопрос как?

Я не прошу мне устраивать семинар, мне хватит тезисной информации, типа: 1. Войти в транс. 2. Представить то. 3. Представить это. 

Ну или хотя бы укажите в какую сторону мне копать, в каких книгах искать или на каких семинарах это дают

Благодарю!