Добрый день, уважаемые эскулапы!
Вопрос такой:
Есть ли среди вас верующие врачи? И не просто верующие, а хорошо знающие православную аскетическую традицию (Авва Дорофей, Иоанн Лествичник, Максим Исповедник, Игнатий Брянчанинов, Феофан Затворник и пр.)? И непросто знающие, но и доверяющие ей, и пользующиеся ею.
Хотелось бы обсудить кое-какие моменты.

Можно ли спросить - а Вам зачем такой?

Не просто психиатр, но и богослов.

Не просто богослов, но и психиатр.

А да, ещё и аскет.

Как то не задумывался. Надо попробовать парочку колец-браслетов смоделить.

Там есть свои технические допуски всякие, например, "не тоньше стольки-то" и др. Есть наверняка форумы ювелиров, и там разделы по дизайну и 3д.

Решила попробовать. Вчера выпила начальную дозу 5 мг, вечером тревога была.

Дней десять, как отменила довольно медленно. Были сильные тревоги и мрак душевный временами. Не знаю, синдром отмены это, или просто весна. Пила ведь совсем немного по времени, и довела только до 10 мг.

Вроде появилась возможность попробовать Латуду. С Апреля надеюсь начать

Кстати, никогда не было мысли стать дизайнером ювелирных украшений? Там вроде не долгосрочные проекты в 3д требуются.

Что там пишут о ретиноле при шизофрении? https://www.nature.c...PaywallRec=true

Ты не пробовал ацетилцистеин? Насчет депрессии или расстройств личности не знаю, но если у тебя все же шиза, может помочь. В исследованиях пишут, что начинает отличаться от плацебо на длинных сроках, два-шесть месяцев 1200-3600 мг, но лично я некоторый эффект ощущаю почти сразу от всего 600 мг. 

Еще кмк есть смысл пить витамин С штук по 10 драже обычных.

Насчет АЦЦ и я тоже 600 мг принимаю, мне кажется, помогает. С глицином.

 

Вы, Void, если такой хорошо обучаемый, то не беспокойтесь о перерывах в обучении. Всё восстановится, надо только окунуться обратно в эту сферу. Периоды простоя - они небесполезны тоже. В это время полученные знания как-то особенно усваиваются, я замечала. Не могу объяснить, как. Но это так.

Меня мои проблемы со здоровьем тоже научили не браться за долгосрочные проекты. У меня есть многолетнее хобби, там изделия делаются быстро, зримый результат.

И иногда учу языки в охотку, целей не ставлю. Это часто бывает, что в жизни оказывается полезным.

Болезнь довольно редкая. Вот думаю о фенибуте... Астеничность, слабость, немотивированность двигаться беспокоит больше всего.

У меня ШАР, депрессивная форма.

Тревожность есть, особенно на улице, в толпе. Некоторая и социофобия. Весной вот ещё будут дереализации наверняка, как обычно.

Я много АД перепробовала.

В инструкции, кажется, сказано начинать с 10 мг.

Обычно у меня настроение достаточно ровное, тревожный фон есть, но не ярко выражен. А вчера прямо как-то...

Я вообще чувствительна и к небольшим дозам обычно.

Первый раз его пью, любопытно.

Решила попробовать. Вчера выпила начальную дозу 5 мг, вечером тревога была.

Почему вы убрали ламотриджин?

Долго его пила. Перестал бодрить. Сил мало было на нем. Я пила 100 мг, и переход на 200 тоже не давал ничего.

Может, к терапевту и попросить проверить ТТГ и показатели железа? Или к эндокринологу и пожаловаться на слабость-усталость, и пусть он что-нибудь проверит? 

Это так, догадки наугад, я не врач

Спасибо за мнение, оно ценно. ТТГ, когда ковид только начинался, проверяла, норм, даже немного понижен . Железо я принимаю в комплексе элевит пронаталь.

Но это уже не первый раз я пытаюсь отменить свою смешную микродозу лития, и каждый раз пассивна, лежу. Так было и при отмене ламотриджина, который я тоже пила в малой дозе 100 мг.

Синдром отмены лама у меня длился месяца три или более.

У меня ШАР с конца 1991 года, раньше был смешанный тип, а сейчас более депрессивный. Настроение мирное, мягкое в основном, теплое такое. А вот двигательная активность не очень. По квартире хожу, но лежать приятнее.

С начала года снизила арипипразол с 10 мг до 7,5. Литий карбонат давно пила по одной таблетке 300 мг, перед отменой дня три пила по полтаблетки.

Вторые сутки сейчас пью только 7,5 арипипразола. Вчера не смогла выйти из дома, сегодня тоже. Лежу.

Пью ещё хороший витаминный комплекс, ацц и куркуму. Без ацц и куркумы тоже лежала, даже и с литием.

Ранее у меня такое состояние было и при отмене ламотриджина, даже тема здесь есть такая. Причем, при отмене ламотриджина литий не помогал.

Идеи? Спасибо.

P.S. У меня все эти "игры" с метилфолатом и метилированием идут после поразительного эффекта от гептрала в/м несколько лет назад, когда я был поражен состоянием до и после.

Гептрал да. А расскажите, как у вас было до и после? Подруга капала Гептрал, тоже в плане активности был эффект. Я вот только по одной таблетке в день пила, ваш избежание гипоманий.

а как добиться мысленной тишины? как заставить себя ни о чем не думать? у меня не получается.. перед сном мысли так и роятся, особенно если что-то негативное произошло за день

В том и дело, что заставлять себя не надо. Достаточно относительной мысленной тишины, абсолютная не требуется.

Мысли будут приходить, ничего страшного. Но стремиться к тишине, и всё.

Да нет, просто почти каждый первый мой знакомый с депрессией получает ещё и нейролептики.

Перестраховка?

Есть люди, которые болеют чистой депрессией, без шизо- и гипоманий. Но я вижу, что им, к одному или двум антидепрессантам, назначают ещё и нейролептик.

Объяснение встречала такое: чтобы поначалу не совершили суицид, так как сначала появляются силы, а суицидальные мысли не проходят, и в этот период нужен нейролептик, чтобы не совершили суицид.

А потом зачем? Спасибо.

Слушал одного умного диетолога, который во всём ориентируется на научные исследования. Он обронил такую фразу, что каким-то образом куркума "защищает ДНК". В общем да, он рекомендовал употреблять куркуму постоянно

А я геронтолога слушала, тоже в топ-100 этот геронтолог входит по каким-то рейтингам в мире. Он тоже сказал, что геронтология к куркумину сейчас очень внимательна, видит в нем чуть ли не единственное перспективное средство.
Вот здесь, в разделе о геропротекторах:

https://youtu.be/5kB...ZMPD3n-02bIGWDd

я читал много исследований на тему Куркумина  и долго его принимал.
Выводы такие. Куркумин, при длительном примении обладает противовоспалительным действием. Например -перестают болеть суставы (если болели, что то еще), общее самочувствие улучшается.
Сейчас исследователи работают над темой воспалительного стресса-скажем не совсем идеальная работа органов ЖКТ негативно влияет на психическое здоровье. Возможно, что Куркумин влияет именно на воспалительный стресс, снижая его.

Так он мне с первого дня помогает.

Я пью куркуму - обычный порошок - почти с начала осени. И эту осень я провела намного лучше, чем в последние годы.

Отличие от прошлых лет ещё и 1-2 пакетика в день ацц. И мне кажется, лучше всего мне, когда это совмещаю. Когда бросаю на день-другой, сразу как-то слабею, много лежу. А когда пью, то нормально.

Куркуму я пью чайную ложку с горкой в блендер, туда же подкручиваю из мельнички свежего чёрного перца, каплю оливкового масла, витамин D 3-4 капли, теплая вода. В теплой перец сильнее чувствуется, видимо, лучше экстракция.

Вот, что я заметил, на ночь лучше не пить - бессоница. С утра самое то. И доза 400мкг самая подходящая, для меня по крайней мере, эффект легкий, без перекосов. 

 

Если у когото с этим проблемы, заходить нужно на минимально ощутимых дозировках, не форсировать, если он пропадает, не наращивать дозу, возможно даже отменить на время и  добавить спазмолитиков.

А зачем спазмолитики? Любопытно.

Я давно эксперементирую с минералами. Ношу их вблизи тела, иногда как кулоны, иногда как ожерелье (из 6 кулонов вместе). Самый значительный эффект я испытал когда носил 11 дней ожерелье из 6 кулонов горного хрусталя. Попробую ниже выложить фото. Я в одной книге (брошуре) вычитал что горный хрусталь полностью приводит человека в норму (в плане здоровья). Но только не указаны подробности. Сколько и как долго носить их. Когда принимал ванну я кулоны снимал (где то на 30 мин.).

А сейчас вы горный хрусталь, значит, не носите? Побочные были?)

Я к литофагии с скепсисом отношусь. А вот когда я использовал горный хрусталь, то прям ощущал активацию эфирного тела (кровь бурлила моментами по всему организму). Ощущения были и в головном мозге (прилив крови). Имхо.

Прикладывали к голове? Или как?

Я тоже отношу себя к сверх чувствительным людям. Даже чувствую некоторое влияние минералов на организм. Из за чего иногда раньше занимался литотерапией.

Я к литофагии присматриваюсь... голубая глина без добавок?

 

 

Blender + Substance Painter

Substance Painter - платный?