Доброго времени суток.
Вступление.
Хочу протестить сабж с перспективой безболезненного длительного пропития (3-5 лет). Одна из главных целей - холин, производящийся в связке с пантотеновой кислотой (B5).
Вопросы
1) В каких дозах глотать сабж, дабы почувствовать эффект в пределах 7-10 дней?
Пример препарата. На сколько умножать ежесуточную дозировку?
Если посоветуете проверенную вами альтернативу - буду так же благодарен.
2) Эффект накапливающийся или исключительно разовый, т.е. сожрал горсть и через 3-4 часа пошел обосновывать теорию относительности, а утром - все по новой?
P.S. Собственно, я вот к чему. Мама однажды сварила гороховый суп, а горох, как известно, содержит неплохую дозу холина. Так вот, после тарелки супа через 3-4 часа стабильно доезжало в голову. Ел весь день, к вечеру готов был матрицы в уме перемножать. Утром - как рукой сняло.
Очень хотелось бы прояснить этот момент.
3) Много ли нужно кислоты для усвоения? Дополнять ли сторонними препаратами, и если да, то в каких дозировках и когда (вместе, отдельно, с утра и т.д.)?
4) Есть ли смысл заправить сабж Энцефаболом или ингибитором? Чем вообще усиляться?
5) Какая разница между поеданием холина в составе лецитина и в сравнительно чистом виде (глиатилин, холина хлорид)?
Заранее большое спасибо 