Я тоже страдаю от бессонницы. Помогает медитация, а именно специальные дыхательные упражнения для релаксации за 30 минут до сна. Уже не помню, как называется сама методика, но их великое множество и они есть в интернете. Кстати, вот еще несколько полезных советов по теме на которые наткнулась сегодня. Попробуйте, вместе с вышеперечисленными рекомендациями должно помочь.
Сообщение отредактировал Rush85: 14 Октябрь 2015 - 01:27