Вот тут тоже нашел:
"...Одним из наиболее известных и популярных средств фармакопрофилактики нарушений функций
ЦНС считается валериана.
Растение содержит свыше 120 химических компонентов, среди которых важнейшими в клиническом плане являются эфирные масла, валепотриаты, аминокислоты, соли органических кислот, фенольные соединения, алкалоиды и др. В основе действия валерианы лежит активирующее влияние на систему
ГАМК-эргической нейромедиации – основного тормозного медиатора в
ЦНС, активацию биосинтеза и высвобождения
ГАМК из пресинаптических терминалей.
Ингибирование обратного захвата
ГАМК.
Повышение путем аллостерической модификации конформационных свойств
ГАМКА-рецепторов и их сродства к
ГАМК (активация рецепторного связывания).
Кроме того, экстракт валерианы оказывает влияние на еще один тормозной механизм в
ЦНС – активирует аденозиновые рецепторы , а также обладает уникальной для фитопрепаратов способностью стимулировать биосинтез мелатонина (основного эндогенного регулятора биологических ритмов, уменьшение концентрации которого при стрессе и старении прямо коррелирует с развитием реакций дезадаптации, психосоматической и аффективной патологии. Для валерианы характерно именно нормализующее влияние на состояние психоэмоционального дисбаланса, в основе которого лежит ослабление
ГАМК-эргической нейротрансмиттерной передачи и связанных с ней нейромедиаторных процессов в целом, а также нарушение циркадных ритмов. При этом особенностью упомянутого влияния является достаточно длительное развитие фармакологических эффектов, связанное с наличием латентного периода в реализации нейромедиаторных механизмов действия и формированием адаптационной постсинаптической рецепторной реакции, что определяет необходимость продолжительных курсов ее применения.
Пустырник (собачья крапива). Его механизмы действия в целом схожи с валерианой, однако характеризуются достаточно выраженной способностью непосредственно (а не через
ГАМК-эргические механизмы, как у валерианы) ослаблять катехоламинергические процессы в центрах регуляции вегетативных функций в
ЦНС за счет своего модулирующего влияния на высвобождение, обратный захват и рецепторное связывание катехоламинов. Важными свойствами пустырника следует назвать нейропротекторное (антиоксидантное), спазмолитическое, гипотензивное и мягкое снотворное действие.
Мелисса широко известна как мягкое, но эффективное седативное и снотворное средство, чьи свойства связаны с повышением концентрации
ГАМК в
ЦНС путем замедления ее внутрисинаптического распада, т.е. с принципиально другим механизмом, чем у валерианы или пустырника. Кроме того, мелисса, вероятно, за счет своего антиоксидантного действия, обладает способностью улучшать когнитивные функции (память, внимание, концентрацию), которые при хроническом стрессе страдают одними из первых. Известно, что именно активация свободнорадикального окисления является одним из наиболее ранних повреждающих факторов в отношении нейронов, кардиомиоцитов, клеток сосудистого эндотелия и др. при стрессе и старении. Health - ua. com "
Мне пустырник как то в свое время больше понравился.
Мягче успокаивает и меньше желудок раздражает, и на утро меньше сонливости. Тахикардию и давление неплохо снижает.
Валериана от головной боли лучше помогала, правда если долго принимать, то может от нее самой начать болеть. Еще она обладает желчегонным действием, я принимал помню от холецистита в комплексе.
Но в целом, все они по сути седативные и "вегетостабилизирующие", а никак не анксиолитики.
Да и тревожники здесь в основном фенаалпродиазеклонисты, и годами уже пьют их тревоги, социофобии, и перепробовали уже кучу всего, и уже приобрели не просто толерантность к Гамк, но и толерантность к купированию тревоги, то тут же все эти травки будут конечно мало эффективны.
Как например у этой бабули.)