Всем добрый день) У меня простая форма и основной симптом - это социофобия и заикание. Про негативку не знаю - большие сомнения.
У меня уже 3 месяца как ремиссия и, кажется, я нашла ключик к проблеме социофобии - почаще выходить на улицу и делать какие-то дела вне дома. Блин, это оказалось так просто. И речь сейчас нормальная, не заикаюсь. А поняла это случайно. Когда мама сломала ногу, мне пришлось делать некоторые дела. Сильно меня не нагружают правда. Постепенно барьер ушел в общении, речь стала нормальной.
Вопрос - что делать, чтобы поддерживать ремиссию? Да, поясню, что ремиссией я называю отсутствие социофобии на данный момент и скорее всего апато-абулии тоже. Так как бывает, что я выхожу из дома 2 раза за день, могу сходить к двум врачам в разных поликлиниках и при этом еще успеть в магазин. А при апато-абулии лежат сутками.
Правда я не удивлюсь, если врач по-прежнему будет писать в карту апато-абулию. Их логику мне трудно понять. Неважно, для себя я знаю, что у меня ремиссия.
Так вот - как ее поддержать? Стоит ли походить на психотерапевтическую группу? Может, гулять побольше?