Сообщений в теме: 11

[elegyy]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста план действий для выяснения,причины плохого,поверхностного сна.

Проблемы со сном,как таковые начались уже давно.Летом 2010 нарушились циркадные ритмы,спал днем,а ночью сидел у компьютера. Вот уже 10 лет я вынужден сидеть по ночам (как понимаете раньше лечь-раньше уснуть не работает)
Сейчас меня мучает поверхностный ,неглубокий сон,с частыми пробуждениями (раз в 1-3 часа),и бесконечные сновидения,от которых нет продыху.  Если скажем,год назад я страдал от этого,но не так выражено,сны были,но перед этим например,мог часов 5 проспать в забытие,без сновидений.Я часто разговаривал во сне,или делал непонятные движения руками.Такие проявления характеры для фазы медленного сна,которые сейчас отсутствую?

Организм разлажен по все фронтам. Спать не могу,сны мучают. Бодрствую,как овощ,энергии ноль,память жутко подводит. Нервозность,окр,депрессия?,социальная дисфункция. И другие органические проблемы со здоровьем.
На мрт у меня мелкая киста шишковидной железы,синдром пустого турецкого седла.

 

[Mees]

Астенический синдром ,прочитайте про него ,у меня похожая ситуация.

[Rahatvlk]

У вас есть семья автор?

[elegyy]

У вас есть семья автор?

 

Свою не создал. и вряд ли предвидится

Астенический синдром ,прочитайте про него ,у меня похожая ситуация.

То-то и оно,у организма "сели батарейки",истощение,только вот от куда ноги растут,понять не могу. Анализы сдавал,докторов посещал,и по итогу остался с мыслью что не туда копал,и что недообследовался. Может быть с головы стоило начинать....

[Человек ХХ века]

Очередная тема, где виновником является компьютер. Все таки  программисты и айтишники находятся в зоне риска нарушений со сном.

[arkxxx]

Очередная тема, где виновником является компьютер. Все таки  программисты и айтишники находятся в зоне риска нарушений со сном.

Не в компьютере дело, а в том, что человек, особенно молодой, который никогда не сталкивался с такими отклонениями как нарушение сна, не осознаёт угрозы, к которой может привести образ жизни. Плюс какие-то генетические предрасположенности, да и вообще куча факторов, которые в совокупности могут дать страшный результат. Мозг человека слишком плохо изучен, а цифровые технологии развиваются слишком быстро.

[Chelo_vek]

а мне врачь наоборот сказал что у меня сейчас такие реалистичные долгие сны от лекарства потому что сон крепким стал. И реально я щас по 10 часов сплю когда раньше 7.

[ZenBooster]

Очередная тема, где виновником является компьютер. Все таки  программисты и айтишники находятся в зоне риска нарушений со сном.

Я программист, сплю в среднем 4 часа, т.к. на сон не остается времени. Если 5 часов удается поспать - вообще хорошо. При этом в остальном нарушений нет. Засыпаю быстро )

 

а мне врачь наоборот сказал что у меня сейчас такие реалистичные долгие сны от лекарства

от какого лекарства?

[Agapiya]

У меня часто мучительный изматывающий поверхностный сон со страшными сновидениями. Это ужас. После сна нет никакого чувства отдыха. Какой это кайф проваливаться на 7-8 часов глубокого сна и не просыпаться в ужасе от сновидений.
При чем с препаратами иногда работает, спишь, а иногда ещё хуже они делают. Без препаратов - та же картина. Лотерея

[d_r]

у меня со сном тоже беда
могу спать всю ночь - но с утра буду разбитым и толком не выспавшимся, при этом к обеду буду уже вырубаться(плюс лезет соматика - если не спа ть. крутит живот итп).
Лягу и вырубаюсь.
Стоит поспать часа 3-4 - просыпаюсь выспавшимся и отдохнувшим. Но только если поспать днём.
Ночью сплю только на колесах(противотревожный, антигистамин, нейролептик.. сразу в кучу - тогда можно уснуть)
А если без фармы и даже сильно устал , то будет ломка, зевота - но сна нет.