1. Для начала нужно определить, какие проблемы вы хотите решить. Есть много книг по конкретным направлениям
Проблема в том, что у меня родители - невротики.
Отец вообще нарцисс, для него никто не существует кроме него. Когда мы уезжали на лето к бабушке, то птички умирали - теперь я понимаю что он их тупо не кормил или не поил. Кошак чудом выжил, но вы бы видели как он набросился на еду...
Мать - агрессивная невротичка. Точнее она агрессивная была только к детям, мы ее помним очень злой с ремнем, который всегда висел на видном месте (отец его естественно не замечал). Для нас было большим удивлением и откровением увидеть насколько она боится других людей. И как бы отыгрываться и удовлетворять чувство самоуважения она догадалась на собственных детях. Никогда не похвалит, всегда ищет ошибки - что бы ни сделал все не так.
Я читал что ребенок для нормального развития нуждается удовлетворении следующих потребностей:
- любви
- безопасности
- уважении и признании
У нас были минусы по всем пунктам...
Кстати, вы знаете, что Джоан Роулинг сильно прокололась на детстве Гарри Поттера. У него там тоже были минусы и еще какие... Но в Хогвартсе он уже такой деловой. А так не бывает, он должен был бы там ходить жутким кошмаром.
Так что я вот и ищу что по самотерапии и популярную психотерапию чтобы подкорректировать себя, точнее найти себя - сейчас я непонятное существо, недоразвитое по всем этим пунктам и понявшее кучу вещей неправильно, сформировав кучу защит и подобного.
Я просто вижу других людей вокруг, которых любили, уважали в детстве и разница очень видна. Я уже в школе сильно это заметил.