ПОЛЬЗА: «Снежинка глазами» помогает многим людям при эмоциональном выгорании и депрессии; при фибромиалгии и бессоннице. У многих людей при регулярном выполнении упражнения повышается концентрация внимания, улучшается память, улучшается зрение. Упражнение может иметь пользу для людей, у которых происходит возрастное снижение памяти, и для тех, кто перенёс инсульт.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этому упражнению: - эпилепсия; шизофрения; повышенное внутричерепное давление. Это упражнение нельзя делать первые 3 недели после инсульта; и первые 3 недели после тяжелых черепно-мозговых травм. В дальнейшем (после этих состояний) при занятиях нужно следить за реакцией организма, отслеживать свое самочувствие до и после занятия. ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ после выполнения упражнения: Редко - головокружение или головная боль, совсем редко – несильная боль в области глаз.
Однако ВНИМАНИЕ: выполнив это упражнение, обратите внимание на свое эмоциональное состояние – если после выполнения упражнения вы успокоились, у вас снизилось нервное напряжение, значит, всё получилось правильно. Но у небольшого процента людей (примерно 10-15 %) идет аномальная реакция на это упражнение – нервное возбуждение, наоборот, усиливается. Если вы попали в эти 10-15 %, то не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
https://www.youtube....h?v=29IkA7zcEBg