Сообщений в теме: 5

[Viola]

Я никогда не принимала БАДы, поэтому не понимаю в них ничего.

 

Хочу попробовать глицинат магния и 5 HTP либо триптофан. Какие соображения? У меня проблема - депрессия на фоне ШАР, выражается в мышечной слабости (я пытаюсь постепенно отменить ламотриджин, от этого слабость), мышечное напряжение, особенно ноги внизу. Дереализация на улице, заторможенная реакция. Сплю нормально.

 

И ещё я хочу зарегиться на Iherb. Буду благодарна за лайфхаки в этом отношении.

[Viola]

Ещё вопрос: как быстро можно понять, что магний и 5НТР действуют?

[Milky]

Ещё вопрос: как быстро можно понять, что магний и 5НТР действуют?

Насчет 5хтп не знаю. Магний - смотря в какой дозе пить. Если эдак от 200 мг в сутки, то какие-то изменения в психике у меня происходили где-то через 3-5 дней. Но у меня чисто шизо-негативка, не знаю, как у вас будет.

[Viola]

Насчет 5хтп не знаю. Магний - смотря в какой дозе пить. Если эдак от 200 мг в сутки, то какие-то изменения в психике у меня происходили где-то через 3-5 дней. Но у меня чисто шизо-негативка, не знаю, как у вас будет.

Спасибо, Милки!

 

А какие изменения в психике были у вас? 200 мг - это не мало ли? Стандартная таблетка - 500 мг. У меня негативки, видимо, мало. Периодически бывает хорошее состояние, энергетика.

[Milky]

Бодрость.

Ну, учитывая, что взрослому человеку нужно около 400 мг магния в день, 200 мг вполне могут повлиять.

[Fros]

Пейте магний-л-треонат , он проникает через гэб в большей степени чем другие формулы.