Приветствую. Принимаю сейчас имипрамин,сертралин, на ночь-мирьпзапин 15 мг. За последние пол года подразжирел. Началось все с месячного курса амитриптелина.
Появился живот, не устраивает такой расклад. Начал делать берпи, отжимания.
Понимаю, что процесс будет долгим.
Может кто-то посоветовать. Сталкивались ли вы с такой темой. Пытались ли согнать живот?
Может какие то диеты? Или образ жизни.
Я пока решил от сладкого не отказываться , но увеличить свою физическую активность.
Грешу на миртазапин, что он даёт вес, про имипрамин и сертралин не уверен.
У меня тоже живот. Ограничить питание невозможно, так как сразу ухудшается психическое состояние из-за этого.
Но я в тренажерный зал стал ходить чуть ли не каждый день. Живот стал меньше, чем был. Было прям пузо пивное))
А вообще чтобы именно похудеть лучше какой-нибудь игровой вид спорта, типа баскетбола или футбола. На мой взгляд. Там одновременно и интересен сам процесс и ещё калории сгорают. Только трудно сейчас найти с кем поиграть. Раньше на каждой площадке рубились.
И вот у меня не общий жир, а только на животе. На груди, руках, ногах нету практически жира.
Всю жизнь я всегда самым худым был. Пытался изо всех сил вес набрать - ничего не получалось.