Описанные вами эффекты - положительный результат действия АД. Притупляя эмоции, АД стирает - не до состояния чистого листа (что и не нужно), но листа, на котором можно писать. Я думаю, теперь сценарии мышления, что закрепятся при приеме АД, будут преобладать в дальнейшем. Вместо уныния и хульных мыслей - светлая печаль - раз вы нуждаетесь в таком переживании.
Без волевого усилия - направления себя - не обойтись: об этом и так я думать не буду, а вот об этом и так да. А кто сказал, что это просто? Метафора о птицах, вьющих гнездо на голове, чудо как хороша. Вы человек думающий и излагающий понятно, цепко, как сейчас говорят. Явилась мысль, что вам, может быть, стоит записать свое состояние в форме эссе, и возвращаться к файлу время от времени - убирать, добавлять.
Усопших надо отпускать (бабки моей слова).