Сообщений в теме: 52

[Ksardas]

На выходных, в отпуске, в свободное время если не спали всю ночь - лежите на диване с закрытыми глазами целый день полностью забив на уборку, обязанности, и на семью.
Живите как бурый медведь в спячке не вылазя из кровати. Я таким образом после бессоной ночи проспал на диване 6 часов, и в полудреме пролежал 7-8 часов в итоге 24 часса на диване пролежал, вставал только поесть. При таком образе жизни тревога ничего не сделает и вы будете спать.
Выключайте смартфоны, пк и спите 24 часса в сутки.
Безработным вылечить бессоницу таким способом можно в 99% случаев.
Тревога возникает из за страха не уснуть и быть разбитым на следующий день, будучи разбитым и не спавши всю ночь очень приятно лежать на диване закрывши глаза и мечтая что вы отдыхаете на тропиках. Рано или поздно уснете.

[mGlur]

А что, ктото с утра, неспавши, бегает с пылесосом и лепит пельмени?

: ну если ещë и у тебя бессоница, то это точно пятна на солнце или геомагнитная буря.

[Джонни]

Ксардасина пошла вразнос. Куда Гиена только смотрит?

[mGlur]

Джонни, ты не в духе?

[Hyena]

вразнос. Куда Гиена только смотрит?

Ну ничего лайфхак, и название бодрое

[luvly]

Первый пост без участия макак. Прогресс, я считаю

[Чувак]

Большое Спасибо, Ксардас! Очень полезный совет!

[Пенсионерка]

На выходных, в отпуске, в свободное время если не спали всю ночь - лежите на диване с закрытыми глазами целый день полностью забив на уборку, обязанности, и на семью.
Живите как бурый медведь в спячке не вылазя из кровати. Я таким образом после бессоной ночи проспал на диване 6 часов, и в полудреме пролежал 7-8 часов в итоге 24 часса на диване пролежал, вставал только поесть. При таком образе жизни тревога ничего не сделает и вы будете спать.
Выключайте смартфоны, пк и спите 24 часса в сутки.
Безработным вылечить бессоницу таким способом можно в 99% случаев.
Тревога возникает из за страха не уснуть и быть разбитым на следующий день, будучи разбитым и не спавши всю ночь очень приятно лежать на диване закрывши глаза и мечтая что вы отдыхаете на тропиках. Рано или поздно уснете.

а я пользуюсь таким способом, когда больше одной ночи не сплю. Может, немного с вариациями - поделать что-то совсем спокойное, типа мытья посуды. На большее здоровья не всегда набирается. Но я не работаю.

Не работает у меня - когда подключаются внешние обстоятельства или сама ситуация сильно тревожная.

[Даша333]

Рассталась с парнем из-за этой болезни следтсвии бесссоницы и постоянной усталости, ещё и депрессия добавилась и стресс сильный, когда мозг спит только на таблетках... спать весь день лежать не получится, мозг и тело все затекает все равно, я сплю по 4 5 часов с таблетками, а когда просыпаюсь просто лежу в коматозе не сне, дремоты нет, просто от усталости чтобы как бы долежать часы и нетак уставать.... не знаю, что уже и делать надоело такое овощное состояние... скоро весна, хочу отменить таблетки, но мозг вообще не спит, отменяю феназепам и сплю либо меньше, либо вообще не сплю....Если есть ссылки на этом сайте, как прожить отмену слезать киньте, если есть что-то у меня мозг уже плохо работает искать по форуму, что делать либо дальше пить фен и смириться.... хотя я пью целую схему ( квет 200, финлепсин рет 200, феназепам и 0, 70 мл фена от 1 мл...убавила) То что советуют при отмене, просто так не достать, именно для сна.

[Тутси]

Я не понимаю, где вы берете эти таблетки. Вот честно. Это же целое дело, врач, идти, рецепт аптека, где найти врача, который будет бесконечно оформлять рецепты
А если покупать, где вы берете на это деньги, если находитесь в таком состоянии