Добрый день.
Хотелось бы услышать мнение- к кому с этим обращаться к психологу, психотерапевту, психиатру, терапевту, эндокринологу, можно ли с этим справится самостоятельно?
Студент, 21 год.
Беспокоит отсутствие сил, слабость, апатия, раздражительность, обидчивость, тревожность. Мало что радует в жизни: еда и покупки.
Примерно 3 года был очень сильный стресс на почве личной жизни, после этого ушел в учебу (надо сказать, что требования очень высокие), по итогам бакалавриата красным диплом. Год назад состояние ухудшилось после перенесенного ковида. Подготовка к сессии, сами экзамены тоже стресс-за короткие каникулы не удается полностью восстановится.
Не редки эмоциональные всплески, на их фоне бывают самые мрачные мысли, перепады настроения, но в общем настроение позитивное.
Есть претензии к своему внешнему виду, но окружающие говорят, что все хорошо(рост и вес в норме).
Не способствует улучшению самочувствия и новостной фон.
Периодически прохожу обследование у терапевта. Основные показатели в норме (включая ТТГ), хотя, в школьном возрасте были диагностированы нарушения в работе щитовидки, был прописан йодомарин. Но в последние годы его не принимаю.
Возможно что то поменять в образе жизни?
Учеба по большей части дистанционная, много провожу времени в общежитии, режим дня -отход ко сну в 3-4-5 ночи, встаю к часу дня.