Сообщений в теме: 10

[hixbi74]

Доброго времени суток,у меня астено-депрессивный синдром(поставил психиатр во время неофициального осмотра),собсна состояние было вызвано личн проблемами,которые сейчас уже полностью устранены,психотравмирущих факторов не осталось,настроение хорошее,но астения никуда не ушла,хотя и несколько сгладилась.Собственно в чем вопрос.Сейчас лечусь в основном спайкой венотоники+фенотропил(только начал),плюс каждый день бассейн(помогает лучше всего,хотя эффект сохраняется только в течение дня).Достаточно ли такой программы для снятия астении и сколько это может занять в среднем по времени если да или стоит добавить что нибудь еще?

[Maxim]

Эту схему вам психиатр посоветовал?

[hixbi74]

Частично невролог у которого в основном и наблюдался,спортом стал заниматься сам,невролог только одобрил. К антидепрессантам пока решили не прибегать и попытаться снять состояние малыми силами.

[Maxim]

ну информации не так много о вашем состоянии.... однако в любом случае, боюсь, что фенотропил может "расшатать" ситуацию и на пользу Вам это не пойдет

[hixbi74]

всмысле расшатать,сделать меня более нервозным? а насчет состояния..есть легкая усталость,сонливость,напряженность мышц головы(подходит под определение "каски неврастеника")..проблемы со сном тоже присутствуют,но если раньше были трудности с засыпанием,то сейчас они практически исчезли и засыпаю я достаточно быстро,но вот один странный момент-во сколько бы не лег, просыпаюсь всегда около 8.30 хотя какого то определенного графика нет,тк работаю дома,в итоге получается что в целом я недосыпаю где то 1-2 часа,которых по идее как раз и не хватает...бывают дни когда я злобен и/или подавлен и чувствую себя хуже обычного,но это редко и напрямую зависит от недосыпания и обычно все или практ все снимается походом в бассейн...те получается что в целом состояние стабильно слабоминусовое и не меняется во времени,а в течение дня сильно зависит от того насколько я выспался и от физических нагрузок,которые имеют очень положительный,но кратковременный эффект,как то так.

[Maxim]

Я думаю, что можно ограничиться правильным режимом дня и питания, спортом и психотерапией. На данном этапе пить какие-либо средства не целесообразно.

[hixbi74]

Я думаю, что можно ограничиться правильным режимом дня и питания, спортом и психотерапией.

Спасибо за ответы. Не обрисуете в двух словах каким примерно должен быть распорядок и как может помочь психотерапия раз стресса уже нет?

[comorbidka]

восстанавливаться придется, возможно, и год. а психотерапия нужна, чтобы состояние не вернулось, чтобы в корне решить проблему, дабы не попадать больше в такие жизненные, тяжелые для Вас, ситуации.

[hixbi74]

Задам еще один вопросик вдогонку. А какие снотворные средства можно сочетать с комплексом венотоники+фенотропил? Мелаксен там, какие нибудь препараты на растительной основе наподобие "формулы сна",настойки по типу бромовой итд итп,можно? Ну и если не сложно посоветуйте какое нибудь легкое снотворное,не вызывающее особого привыкания,на ваш вкус.Спасибо

[hixbi74]

Фенотропил уже пропил(стало получше но не до конца),дальше врач посоветовал попринимать сонапакс по 10мг 2 раза в день для работы над "онемением".Как думаете стоит?