Доигрался. Как выйти из депрессии
Автор темы SergeMat, Июн 11 2010 10:57
Сообщений в теме: 7
#1
Отправлено 11 Июнь 2010 - 10:57
Последние 12 месяцев принимал разного рода антидепрессанты. В частности флюанксол по назначению врача. чередовал его иногда с коаксилом или афобазолом. Особой разницы не заметил. Помимо этого был прием стероидов (препаратов тестостерона) и эфедрин для спортзала. При возрасте 29 чувствовал себя на 19 лет. Последние 2 месяца в связи с переездом не хожу в спортзал. Начал курить потом бросил опять. И вот тут-то случилась ...опа.
1) Депрессия, плохое настроение.
2) Ощущение отсутствия перспектив в жизни.
3) Ощущение что сделал неправильный выбор при этом реально осознаю что выбор достаточно правильный и перспективный и нужно только работать.
4) Отсутствие удовлетворенности от выполняемой деятельности.
5) Любые неудачи, даже мелкие глубоко ранят.
Это при том, что я по жизни как "Зажигалка" - то есть глубоко мотивированный и мотивирующий других человек.
Но все это было когда я курил.
Сейчас начинаю походы в спортзал. Какое-то время настроение держится вполне высоким (4-6 часов после спортзала). Потом опять спадает на нет. Сегодня с утра принял 2 таблетки флюанксола. Получил тяжесть в голове и некоторую сконцентрированность. Выходил с приема флюанксола 3 недели по схеме : ежедневно/через день/через 3 дня.
Часто присутствует ощущение близкое к "обручу" давление близкое к боли по линии лоб-виски-затылок.
Для облегчения симптомов отмены табака я принимаю табекс. Но в целом, физической тяги уже нет. Осталась только депрессия.
Алкоголь и сигареты снимают депрессию, но это не наш метод.
Господа, прошу совета - что делать?
1) Депрессия, плохое настроение.
2) Ощущение отсутствия перспектив в жизни.
3) Ощущение что сделал неправильный выбор при этом реально осознаю что выбор достаточно правильный и перспективный и нужно только работать.
4) Отсутствие удовлетворенности от выполняемой деятельности.
5) Любые неудачи, даже мелкие глубоко ранят.
Это при том, что я по жизни как "Зажигалка" - то есть глубоко мотивированный и мотивирующий других человек.
Но все это было когда я курил.
Сейчас начинаю походы в спортзал. Какое-то время настроение держится вполне высоким (4-6 часов после спортзала). Потом опять спадает на нет. Сегодня с утра принял 2 таблетки флюанксола. Получил тяжесть в голове и некоторую сконцентрированность. Выходил с приема флюанксола 3 недели по схеме : ежедневно/через день/через 3 дня.
Часто присутствует ощущение близкое к "обручу" давление близкое к боли по линии лоб-виски-затылок.
Для облегчения симптомов отмены табака я принимаю табекс. Но в целом, физической тяги уже нет. Осталась только депрессия.
Алкоголь и сигареты снимают депрессию, но это не наш метод.
Господа, прошу совета - что делать?
#2
Отправлено 11 Июнь 2010 - 12:06
Здравствуйте.
Ответьте на несколько вопросов, пожалуйста.
Кто вам назначил флюонксол?
Были ли у вас раньше подобные эпизоды с такой свимптоматикой?
Пробовали ли вы когда-либо обращаться к психотерапевту?
Очень желательно, как мне кажется подключить к коррекции вашего состояния психотерапию.
Ответьте на несколько вопросов, пожалуйста.
Кто вам назначил флюонксол?
Были ли у вас раньше подобные эпизоды с такой свимптоматикой?
Пробовали ли вы когда-либо обращаться к психотерапевту?
Очень желательно, как мне кажется подключить к коррекции вашего состояния психотерапию.
С уважением, Борис Пинскер
#3
Отправлено 11 Июнь 2010 - 01:45
Здравствуйте.
Ответьте на несколько вопросов, пожалуйста.
Кто вам назначил флюонксол?
Были ли у вас раньше подобные эпизоды с такой свимптоматикой?
Пробовали ли вы когда-либо обращаться к психотерапевту?
Очень желательно, как мне кажется подключить к коррекции вашего состояния психотерапию.
Да, мне психотерапевт и назначил все эти препараты.
Раньше подобные эпизоды... не могу сказать что были и не могу вспомнить если честно. Жизнь моя очень активно меняется чуть ли не каждый месяц и весьма много стрессов. Некого плато "дом-работа-семья-и тд" у меня нет последние лет 8. И только сейчас у меня наметилось некоторое плато в жизни - в связи с переездом, но стресс в некоторой мере больший так как уровень жизни опустился несколько ниже (осознанно) но стал более стабильным.
Я делал ЭЭГ - мне определили постоянную готовность к стрессу.
По МРТ арахноидальные образования (пренатальные) - если это имеет значение, как я понял, они затрудняют дренаж в мозгу. Но в целом с мозгом проблем нет, наоборот называли меня слишком умным. НО последнее время заметил что ухудшается память, внимание. Некоторые выводы делаю поспешные - до анализа всех возможных последствий. Некоторые аспекты перестаю замечать. В частности связываю это с возрастом - в 30 лет мозги работают несколько хуже чем в 20.
Полный список препаратов которые принимал за последний год :
Флуксен (эпизодически и симптоматично).
Линдакса (сибутрамин) - пол года.
Энерион (сальбутиамин) - пол года.
Ноотропил + пирацетам. 8 месяцев.
Флюанксол - 2 раза по 2 месяца.
Гидазепам. Симптоматично.
Мелатонин : 1 месяц.
Табекс - 8 месяцев.
Препараты Гингко Билоба - пол года.
Витамины (дуовит) - 8 месяцев.
Эфедрин - 2 курса по 1 месяцу.
Кленбутерол - 1 месяц.
Рыбий жир - 2 месяца, тройную дозировку.
Карсил - 2 месяца.
Мастерон, тестостерона пропионат, гормон роста, дигидротестостерон : перестал принимать где-то в феврале. До этого суммарный курс был около 4 месяцев.
В целом это весь коктейль который я принимал.
На фоне этого были очень большие физические нагрузки - 4 часа в спортзале 5 раз в неделю. Но нагрузку снизил где-то в марте.
#4
Отправлено 11 Июнь 2010 - 02:42
Возможно у меня некий дефицит дофамина, хотя я ем достаточно много шоколада. В последнее время я достаточно сильно ограничиваю себя в еде. Если раньше я ел практически постоянно, то теперь я дома вообще не ем. Только завтрак. никаких снеков и тд. И чай практически не пью. По сути, я ограничил себя во всем, что не жизненно необходимо. Днем вместо перекуров или чаепитий у меня просто 5-минутные перерывы. Так же количество всяких веществ удовольствия уменьшает отказ от сигарет( я себе сейчас постоянно говорю, что это временно и скоро пройдет)... То же самое касается секса. Либидо сейчас несколько уменьшилось. Т.к. мои женщины находятся в другом городе, то периодичность секса никакая.
В общем сплошные стрессы.
Может мне имеет смысл пропить адаптогенов? Женьшень или что-то такое? Хотя я витамины энерджи-чего-то там (по-моему с женьшенем) пил - особого эффекта не заметил.
В общем сплошные стрессы.
Может мне имеет смысл пропить адаптогенов? Женьшень или что-то такое? Хотя я витамины энерджи-чего-то там (по-моему с женьшенем) пил - особого эффекта не заметил.
#5
Отправлено 09 Февраль 2013 - 06:34
В такой стрессовой ситуации, которой вы оказались наверняка было много переживаний и волнений. Такие испытания, разрушают и желательно для начала собраться и сделать выводы, желательно вместе со специалистом.
Рекомендую этого психолога http://psiholog-moskva.com/
Рекомендую этого психолога http://psiholog-moskva.com/
#6
Отправлено 21 Февраль 2013 - 03:35
Уважаемый,SergeMat!Я думаю, что не всё потеряно, с данной проблемой можно проконсультироваться в психологическом центре "Интеграция" http://integratsia.ru/ , ведь работающие там специалисты имеют богатый опыт в сфере вашей проблемы.Если затягивать ваше депрессивное состояние, то я думаю, что это до добра не доведёт и всякие препараты вам не помогут.Обращайтесь и будьте счастливы!