Сообщений в теме: 8

[Викуля]

Можно ли без применения лекарств избавиться от тревожных расстройств, ипохондрии, астено-невротического синдрома? Всё это началось у меня после тяжелой вирусной пневмонии и стресса. Длится чуть больше месяца. Пару раз были панические атаки, но с помощью дыхательных техник я вроде бы научилась их предупреждать. По назначению врача пила Атаракс (2 недели), от него лучше не стало. Возможно есть какие то психологические приемы, техники самоубеждения или внушения или ещё что-то... Очень хочу справится с этим, помочь себе! Сейчас по назначению врача пью Ладастен, но эффекта пока не вижу. Вроде бы замечаю улучшение состояния во время небольших физических нагрузок (активная прогулка или даже уборка дома). Но как только начинаю отдыхать становится еще хуже..

Мне 24 года. Год назад родила ребенка. Во время беременности однажды была паническая атака. Некогда не принимала наркотики, не принимаю алкоголь. Даже кофе не пью последнее время. В семье у меня всё отлично. Я всегда была очень эмоциональной. Могу например заплакать от счастья или от любых сильных эмоций.

[Alena]

Викуля, если твое состояние не затяжное, то можно попробовать и без лекарств с помощью аутогенной тренировки и самоубеждения, да и еще с помощью дыхательной техники (о чем ты писала). Если затяжное, то без лекарств туго, тогда все в комплексе. Только не связывайся с самоанализом, который предлагают практически все психотерапевты. Копаться в прошлой жизни и вспоминать что было не так - все это бред, только на деньги полиняешь. Ищи когнитивно-поведенческую терапию.

[partizzzan]

я полагаю, что психотерапия точно уж не помешает. А точнее - очень даже поможет! Начать, действительно, стоит с рационально когнитивной психотерапии. А дальше - как душа запросит))

Сам, проходя ее, могу сказать - не нужно ждать мгновенного эффекта. Вся психотерапия влечет за собой медленную перестройку нейронных синаптических связей, а это процесс длительный, месяцы.. Но зато результат фундаментальный))

[inock]

Можно ли без применения лекарств избавиться от тревожных расстройств, ипохондрии, астено-невротического синдрома?

Собственно, без лекарств и надо. Лекарства в случае неврозов - лишняя и вредная сущность. Сходите к психотерапевту.

[инна1]

Викуля! конечно не надо лекарств! Если ногу сломаете, тоже не идите к врачу. Сама срастется как-нибудь. Пусть вкривь и вкось. А если серьезно - сейчас у вас состояние не затяжное, потом будет затяжное. Хотите мучаться - дело ваше. Хотите жить нормально - найдите хорошую схему, пропейте и забудьте о тр и па как о кошмарном сне. Пишу, имея собственный опыт

[Michail]

Если ногу сломаете, тоже не идите к врачу.

Когда ломают ногу, то сращивают кости, а не сажают на одни лишь обезболивающие в надежде что само как-нибудь срастётся.

[инна1]

В случае Викули грамотное лечение - это сращивание костей. А слова - это обезбаливающие

[Alena]

В случае Викули грамотное лечение - это сращивание костей. А слова - это обезбаливающие

Инночка, полностью тебя поддерживаю

[Lala]

Абсолютно согласна с inock на счет лекарств.
Когда плохо, пытаешься найти быстрый выход из ситуации, соглашаешься на таблетки. А таблетки усугубляют состояние, да, еще кучу всего добавляют. В результате, много времени на вывод этой гадости и восстановление организма + упущенное время.
Очень хорошее сравнение по поводу костей. Нужно устранить корень проблемы, а не становиться овощем на таблетках.