мое сообщние было в разделе прошу совета а сейчас даже не пойму где..?
А оно именно в этом разделе.
Только на форуме конкретного совета в Вашей ситуации, который мог бы стать панацеей не дашь (да и вряд ли он существует в принципе).
Наиболее прагматичный путь – это восстановление соматического здоровья, подбор оптимальных препаратов с лечащим врачом, цикл консультаций с психологом или психотерапевтом.
Но можно еще сделать что-нибудь и со своей внутренней установкой. Защитная стратегия: «Только бы ничего плохого в жизни больше не случалось и тогда все будет хорошо» заранее обречена на провал. Истории людей, которые вышли из черной полосы жизни, часто типичны и начинаются они примерно с некого осознания: «Однажды я сказал(а) себе хватит и стал выбираться…». Причем это не значит, что все беды в жизни человека в одночасье прекратились. Отнюдь. Он и дальше получает от жизни не один тумак, но устойчивость к бедам у него повышается, т.к. человек четко знает, что хочет достичь и к чему хочет прийти. Последний момент, на мой взгляд, очень важен. Желаемая цель должна быть реальна, осязаема и подразумевать конкретный план действий.
Другими словами, важно не только определить чего Вы не хотите, но что Вы хотите приобрести в жизни и двигаться к этой цели. Это будет хорошим ресурсом.