Сообщений в теме: 11

[CopperKettle]

Ищите что-нибудь по когнитивно-поведенческой терапии.
А также о воздействии физических упражнений. Спорт активирует нейротропные каскады и тем самым, возможно, уменьшает депрессию.

Физические упражнения значительно усиливают экспрессию ]]>VGF]]> у подопытных животных и активируют нейротропные сигнальные каскады, связываемые с действием антидепрессантов.[5]

О том же:

]]>Депрессия? Тогда срочно в зал!]]>

Это только из того, что мне попадалось. Кажется, спорт активирует еще BDNF и другие факторы. Если знаете английский, найдете много всего, если нет, Б-г в помощь, возможно, и на русском что найдется.

А по к.-п.-терапии, думаю, и на русском найдете предостаточно информации.

[Мирошниченко]

Среди психоаналитических работ - не так давно вышедшая книга М.М.Решетникова "Психоанализ депрессий", СПБ, 2005

[Павел]

Где-то читал о том, что в человеческой психике существует защитный механизм, который в целях самосохранения срабатывает в самый критический момент и при этом происходит некий качественный переход в оценке травмирующих психику раздражителей. Интересно мнение врачей по этому поводу, приходилось ли сталкиваться с подобным на практике?

[Т+А]

Ищите что-нибудь по когнитивно-поведенческой терапии.
А также о воздействии физических упражнений. Спорт активирует нейротропные каскады и тем самым, возможно, уменьшает депрессию.



О том же:

]]>Депрессия? Тогда срочно в зал!]]>

Это только из того, что мне попадалось. Кажется, спорт активирует еще BDNF и другие факторы. Если знаете английский, найдете много всего, если нет, Б-г в помощь, возможно, и на русском что найдется.

А по к.-п.-терапии, думаю, и на русском найдете предостаточно информации.

На практике спорт значительно стимулирует кровообращение и если депрессия находится в рамках шизофрении , дозированная аэробная нагрузка необходима . Правда кислородный долг и неправильная "игра" сосудов сказываются . Почему-то при шизняке сосуды расширяются от холода ??? Тем не менее если выполнять нагрузку с антидепрессантами - терапевтический эффект в десятки раз сильнее , доходящий до эйфории .

[Т+А]

Izvinite, chto pishu translitom - u nas v gorode net russkoj klavy.
Ja po opytu znaju, chto ot depressii jedinstvennoje tolkovoje sredstvo - eto shok. Mne lichno pomoglo.

Шок может быть не только электро . Заметил , что из депрессняка выводит сильный испуг к примеру . Прогуливаюсь вечером в парке - навстречу пьяный парень и что-то хлопнул у меня под ухом , чипсы чтоли открывал и.. нецензурщина пошла ... С р а з у пришел в норму !

[ELLKA]

Izvinite, chto pishu translitom - u nas v gorode net russkoj klavy.
Ja po opytu znaju, chto ot depressii jedinstvennoje tolkovoje sredstvo - eto shok. Mne lichno pomoglo.

Да, иногда помогает, я согласна. Моя подруга почти два года находилась в депрессии. Также страдала социофобией. Уже отчаялась совсем. И тут у неё умирает отец, прямо на руках. Рассказывает, что бегали, решали вопросы с похоронами, прошло какое-то время и говорит:"Понимаю, что этого состояния больше нет и всё" Сильный стресс вывел её из затяжной депрессии.

[sam_sobi]

Сильный стресс вывел её из затяжной депрессии.

В учебниках все описано!
и стрес, и спорт, и высокогорный холодный климат, еще контрастные ванны-души, голодание, Аэробное - анаэробное дыхание, повешение и утопление, ЭСТ (чем не стресс :-)
вобщем все что влияет на катоболизм и метаболизм основных медиаторов.


хотя вначале неплохо разобраться в причине!
голодание возможно восстанавливает синтез серотонина и эндорфинов в желудке и кишке, стрес - выброс ареналина, холод - норадреналина, а далее этот "толчек" восстанавливает нормальный баланс.
это если причина только в медиаторах.

[хач с горы]

Ни одна депрессия не может длиться вечно, любая депрессия рано или поздно пройдет, даже если вы ничего не будете делать. Всё это временное состояние. Но как долго будет длиться депрессия во многом зависит от самого человека. Видео о том, как помочь самому себе быстрее вернуться в светлое жизненное русло.


Депрессия. Методы самопомощи

Спорно касательно религии и веры, в целом интересный доклад.

Депрессия - сложное системное расстройство, биологический механизм которого до сих пор неясен. До сих пор отсутствует даже лабораторная диагностика этого распространенного недуга. Диагноз "депрессия" ставится на основе субъективных показаний самих пациентов, получаемых с помощью анкет. Более чем в 50% случаях депрессивных расстройств у людей лечебный эффект современных антидепрессантов не отличается от эффекта плацебо...