Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Тревога, тревожность, гиперчувствительность!


Сообщений в теме: 8

#1 Google777

Google777

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 5 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Riga

Отправлено 02 Февраль 2012 - 08:34

Здравствуйте уважаемые специалисты!


Сразу о себе: 23 года, молодой парень, родился под знаком дракона! Хочу "не ныть" о своих проблемках, а написать так, что бы было интересно. За ошибки не бейте, родился, живу и учился в Латвии на гос.языке.

На данный момент моя специальность - трейдер/ частный инвестор, и не хочу на этом останавливаться, буду развивать свою компанию и продвигать в мир! Если в общем, я предприниматель и развиваюсь в этом направлении. Планов очень много и все они амбициозные, - так всегда в моей жизне, если я ставлю цель, то эта цель должна ОЧЕНЬ нравиться, а если цели и свое дело я люблю, - как правило свои цели достигаю.

Образование среднее, занимаюсь активно спортом (бег, а раньше еще больше: бокс, борьба, плавание, зал, и т.д.. в общем я достаточно активный человек). Когда мне было 18 лет, я строго решил попасть в армейский спецназ, и со второго раза сдал вступительные экзамены, но в спецы не попал, т.к. на тот момент времени у меня была проблемка (и сейчас есть) - синдром ВПВ - это когда сердце при слишком высоких нагрузках "запускается" и бьеться 250уд / мин (приступ по 5 - 15 - 20 минут). В то время я просто "болел" армией, и не задумываясь лег на операционный стол... если промотать 1.5 года: первая операция, вторая, третья и четвертая...... не получилась. Ну вот уже 5 лет сижу на специальных бета-блокаторах, с которыми можно жить более-менее полноценно. Вот.... в итоге ждал 5ю операцию уже в России, в Бакулевке. Документы были готовы, и деньги вроде как тоже, но наступил кризис (резко).. и деньги пропали. Операцию пришлось отменить на неопределенное время (значит так надо, я верю в судьбу). Ждал я время.. подсчитал и понял что год без дела сидеть незачем, и записался на курсы моряков. Прошел теорию, потом практика, побывал вл всяких африках 3 месяца.. не плохо. Прошло время и я снова пошел в моря уже на работу, уже на пол-года. Вскоре ( а точнее в море на 2-й месяц понял что море это не мое, нужно заниматься более интересными мне вещами). Кстати в армейку я все таки попал, в одну из структур НВС, на свободной основе (выходные в учениях). Для меня это важно, я добивался цели попасть в спецы, к сожалению не попал, но цель нужно было выполнить, хоть как то компенсировать, это личное, все в семье войны. При подготовке к поступлению в спецы, готовил себя, по этому и начал заниматься спортом (и уже лет 5 без перерыва занимаюсь - привычка), имею 2 прыга с паращютом, полюбил хобби - туризм, где и начал применять свои лидерские способности - собирать и водить людей в походы, составлять маршруты - очень доставляет удовольствие, и не очень люблю, когда организатор не я. Было дело, учил ребят боксу, походив все-волишь в то время на бокс месяца 2. Я к тому, что из меня просто выперает это желание постоянно руководить, не знаю - хорошо это или плохо (для меня скорее хорошо, для остальных - все люди разные, лично я не терплю когда мне дают команды и очень тяжело это переношу, но так же понимаю что есть люди, которым в принципе всеравно). Еще я увлекаюсь рисованием, аутотреннингом, медитациями, - для меня это доступ к подсознательным ресурсам, и много раз я получал не плохие решения различных задачь в этом состоянии...

-Все выше-сказанное написал для того, что бы Вы имели представление о человеке. Я достаточно смелый парень, заступлюсь за семью, девушку, компанию, - но главное это мотивация, - если ее нету, - рефлекс кого-то защищать не-сработает.

А вот теперб о проблемках.. настало время рассказать.


Не считаю это болезнью.. а скорее особеностью психики. И так.

1.Самый первый опыт.. было мне лет 10, выступал в соревнованиях по карате (спаринг)... помню потерялся в то время, но не суть... я побледнел и это видели все.

2.Далее юность шальная, лет 14-15. Дети в наше время злые, ну и происходило всякое, детские разборки, "враги" приходили домой, чего то хотели, звонили по телефону, угрожали. (я дальше поясню в чем проблема).


А на данный момент все это спроецировалось на мою жизнь:

1.Любая конфликтная ситуация: Тревожность просто зашкаливает, лицо бледнеет, коленки дрожат, адреналина СЛИШКОМ много.

2.Память на сейчас: Звонок в дверь: если никого не жду... я иду открывать, все в норме, и знаю что через секунд 5-7 начнеться. Я открываю двери, а адренали зашкаливает как будто я четра увидел - лицо бледнеет, сердце колотиться, давление поднимаеться... да еще становиться стыдно якобы за страх (но на самом деле за психо-физическую реакцию).

3.Звонит незнакомый номер, если я не жду звонка. СИТУАЦИЯ ИДЕНТИЧНАЯ (тело ожидает каких то детских разборок из прошлого)

4. Добавилось: Аудитория, преподаватель что-либо рассказывает, потом спрашивает меня: Я вполне нормально и четко отвечаю, но через секунд 5-7 накрывает по той же схеме как я описал выше. Очень сильно мешает в общении, и кажеться что сейчас засмеют. При том, если компания своя, все друзья, - все будет нормально.

5.А вот еще. Знаю что отец что то не поделил с бизнес-партнером. была не приятная ситуация. Иду по улице домой, мимо проезжпет машина этого человека, мы встречаемся взглядами. Все.. думаю Вам понятно... ужасная реакция через секунд 5-7... я пробовал как то по особенному дышать и полностью расслабиться в моменте.. и я могу это сделать, но психо-физическая реакция как волна накатывает, и ее не избежать.


Похоже это все. Доктор, думаю суть моей проблемки понятна. Чисто субьективно и образно я могу представить что моя нервная система, как лист формата А4. в который, допустим кидают теннисный мячек, который пробивает этот ненадежный считок, ВМЕСТО того что этот "считок" отбил теннисный мячик как стальная пластинка. Вопросс: Каким образом можно поставить такую "стальную пластину" на психику? Или еще ассоциация.. как будто, где то есть кнопка на которую нужно нажать и отключить эту систему "первобытной" защиты, вот только где эту кнопку искать?

И почему у других людей все впорядке в этом плане? Сколько наблюдал, люди могут бояться, но например на их коже это никак не отоброжаеться.


Док! Какие действенные методы исправления этой ошибки организма, возможны? Гипноз, таблетки? Что можете порекомендовать?


Это действительно стало проблемой, очень мешает в личной жизне и карьере, и выхода другого нету, - нужно решать каким то образом, но тут нужна помощь или совет профессионала.


Надеюсь не отнял много времени у Вас.



Зарание огромное спасибо за подробный ответ!


С уважением (аноним)!
  • 0

#2 инна1

инна1

    Форумчанин

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPip
  • 61 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:каламата

Отправлено 02 Февраль 2012 - 09:29

Привет, земляк!
Ты описал внешние проявления своей проблемы. Постарайся описать, что происходит на уровне психики в такие моменты. Ты испытываешь страх, тревогу, панику, насколько сильно ты бы оценил страх? Ну как то так.
  • 0

#3 SecondHand

SecondHand

    Ветеран форума

  • Users
  • PipPipPipPipPip
  • 678 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург
  • Интересы:критический рационализм, РЭПТ, КПТ, деструктивные психокульты, секты и тренинги, социальная психология, эволюционная эпистемология, нейропсихология, метакогнитивная терапия

Отправлено 03 Февраль 2012 - 05:29

Здравствуйте Гугл!
Мне кажется первую часть своего сообщения Вы написали по причине того, что боитесь выглядеть слабым в чужих глазах, что люди вокруг низко оценят Вас, т.е. Вам не хотелось бы выглядеть слабым даже в наших глазах. По всей видимости это и есть Ваша основная проблема, Вас очень сильно беспокоит то, как Вы будете выглядеть в глазах и умах окружающих, Вы должны быть сильным и прекрасным человеком, и Вы очень тревожитесь если так не будет, поэтому начинаете бледнеть, тревога зашкаливает и т.д.

Я вполне нормально и четко отвечаю, но через секунд 5-7 накрывает по той же схеме как я описал выше. Очень сильно мешает в общении, и кажеться что сейчас засмеют. При том, если компания своя, все друзья, - все будет нормально.

Напишите, что Вы думаете в эти 5-7 секунд. А потом подумайте, что думает другой человек, не испытывающий такие трудности.
  • 0
"Добра и зла не существует - только размышления их делают таковыми" Шекспир.

#4 Google777

Google777

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 5 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Riga

Отправлено 03 Февраль 2012 - 06:37

Привет, Землячка (?) :)

Знаешь... что же я испытываю... ты меня озадачила:)

Хорошо, допустим. Совершенно адекватная ситуация. Прыжок с парашютом. Вот я подхожу к "выходу" из самолета на высоте 800м. У меня естественное волнение, - нужно прыгать в пропасть. На уровне тела я волнуюсь, чувствую "дрожат коленки". Н страх? Нет... скорее решительность совершения действия. Нужно прыгать! Это не страх. Страхом было бы, если я уперся бы в двери, не прыгнул бы, отменил бы прыжок.

Ситуация в походе (Адекватная реакция). Идем группой, - вылетаят собака на нас. У меня на уровне рефлекса "вступит в бой".. то есть я даже как то не контролирую это. Я в таких ситуациях обычно впереди всей группы, на уровне физическом, - выделяеться адреналин, бледнеет лицо (ЭТО полностью адекватно, - тело готовиться к бою, кровь отходит от кожи к важнвм органом, адреналин действует как анастетик).. Это что касается абсолютно-адекватных "первобытных" ситуаций.


Но вот неадекват: Сижу дома, звонок в дверь. Адреналин пошел.... (кстати это не ПА, сколько про них нечитал, симптоматика разная)... и что я чувствую? Попробую обьяснить........

Выделяеться адреналин , подсознание понимет, - раз он выделяется, - значит ситуация экстримальная. Раз экстримально, - включаеться агрессия (я как бы подсознательно ожидаю каких то разборок)... и если бы там стоял "враг за дверями".... то я был бы груб и агрессивен (хочу научиться это контролировать, а то ерунда какето). Но там, как правило, пришли попросить ключи, или письмо принесли... и вот тут я чувствую СТЫД (опять завязка на подсознании), за то что я ИСПУГАЛСЯ? не знаю, не пойму до конца.

ЕСЛИ я постоянно в "экшене", а не в застое. Если моя изнь нассышенна событиями, у меня получаються мои дела, я достигаю цели, - то эффект этого маразма меньше, или его вообще нету. Но для этого мне постоянно нужно быть в движении *и ментальном и физическом).

Вот такая вот байда. К сожалению, мое подсознание мне не союзник, и я вынужден все время перешагивать через себя.. с одной стороны это хорошо, - тренирует. С другой стороны мешает.


Что такое СТРАХ? Я не знаю. Я не считаю эту реакцию страхом. Страх, это к примеру, для меня - потерять близких, преплыть через реку (при необходимсти справлюсь со страхом). Я всегда переступаю через страх свой. )должнв денег и не отдают - нужну идти поговорить с человеком, при том агрессивно. В теле бушуют эмоции, а точнее включаеться "то самое чувство", - волнение, выделение адреналина? Очень мешает, но я же переступаю через себя и иду на свой "страх"?

Но это ладно. Меня больше волнуют "моментальные приступы, во время неожиданных моментов (двери, нежелательная встреча,телефон, выступление перед аудиторией" - бред вообщем.


И что же делать с этим всем? (воо запутал...) :))
  • 0

#5 kosmos 911

kosmos 911

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 4 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Нижний Новгород
  • Интересы:Интересные

Отправлено 04 Февраль 2012 - 01:41

Здравствуйте Google
это не ПА, сколько про них нечитал, симптоматика разная)
Почитайте про вегетативные кризы или про синкопальные состояния.
  • 0

#6 инна1

инна1

    Форумчанин

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPip
  • 61 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:каламата

Отправлено 04 Февраль 2012 - 11:59

Привет!
Землячка - я родилась, выросла и жила до 22 лет в том же славном городе, что и ты.

(кстати это не ПА, сколько про них нечитал, симптоматика разная)

Вот именно это я и хотела выяснить. Про ПА. Ты ж написал в теме про тревожные расстройства - логично было предположить, что это ПА.
А так- мне кажется, тебе не к психиатру надо, а к психотерапевту. Раз то, что ты описываешь не ПА, и тревога у тебя не постоянная, врядли это имеет какое отношение к тревожным расстройствам.
  • 0

#7 Google777

Google777

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 5 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Riga

Отправлено 07 Февраль 2012 - 03:58

Да.. мне скорее хочется просто высказатся, вот и все......

На данный момепнт решил свою проблему таким образом: просто забыил на свое подсознание, больше оно мне не союзник.

Это значит что теперь я переступаю силой через себя.... иду против себя... делаю то что мне надо, и больше не слушаю свое второе Я, которое нагнетает страх и мешает. Знаете... плоды чувствую уже! Очень хорошо тренирует.
  • 0

#8 Инсайт

Инсайт

    Врач-психиатр

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 881 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Новочеркасск
  • Интересы:Жизнь

Отправлено 07 Февраль 2012 - 04:30

немного непонятно, как вам удалось "забить" подсознание, если оно уже забито, оно уже вытеснено, тут кроется по-моему очередной конфликт. если я не прав, пусть психотерапевты меня поправят
  • 0
Врач-психиатр, заведующий отделением №6 НФ ГУЗ "ПНД" РО

#9 инна1

инна1

    Форумчанин

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPip
  • 61 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:каламата

Отправлено 09 Февраль 2012 - 12:50

Ауууу!
Если психиатр рекомендует обратиться к психотерапевту - даже думать не надо.

Хотя, я больше психиатров люблю. Все таки они врачи. А кто такие психотерапевты - остается непонятным.
  • 0

#10 Google777

Google777

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 5 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Riga

Отправлено 09 Февраль 2012 - 10:32

Всем снова привет!

Просто хочу обьснить, что бы вы понимали.

Проблема номер раз: ПРИСТУПООБРАЗНЫЙ страх или психо-физическая реакция, или РЕФЛЕКС на раздражитель. То есть, вспомните себя когда вы спокойно прогуливаетесь, и вдруг из поворота вылетает на полной скорости машина. Какая первая реакция? У всех по разному, но пример за номинал, - мобилизация всех возможностей, полная готовность либо отпрыгнуть в сторону, либо прыжком на капот, перепрыгнуть машину. Какая реакция у вас в организме? В любом случае, - адреналин, норадреналин, дофамин и так далее. Это полностью адекватно, - опасная ситуация.

Представьте тоже самое чувство при обычной ситуации в жизни. Звонок в дверь, - а у вас буря на гормональном уровне. Теперь понятно? Вот это проблема, но я ее решу в любом случае, как не крути.

Производная проблема от первой: На пример вы никогда не торговались, не сбивали цену где-либо, для вас это не превычно, и вам как бы стыдно заниматься такими делами, мешают установки. И вдруг в один момент в жизни вы решаете что.. а почечу бы не попробовать? Я описываю свою ситуацию.
И все бы хорошо, но на физическом уровне появляеться "фон" волнения. Понимаете о чем я? Встреча с новым человеком, различные сделки где нужно блестать и побеждать.... а внутри вас сидит "черт", который деогает за нитки волнения, и как решительны вы бы небыли, все равно ощущаеться чувство "адреналина".

И мой метод, который работает для меня следующий. Я не против своего подсознания, но я принял что подсознание можно разделить условно на 2 части. Одно тебе помогает по жизни, другая часть - тормозит, вечно ворчит, - не делай то, не делай это, там провалишься, там облажаешься, это не серьезно... и так далее.

И вот, я приучиваю себя ( и уже приучил) просто ИГНОРИРОВАТЬ все негативные мыслиформы, как будто это не мои мысли. Все что у меня не получилось, - это не моя заслуга, а вот этого "черта". По-этому:

1.Игнор и перевоспитание силой. А так же ТРЕНИРОВКА. Все. Я считаю что когда я переступаю через себя, я реально тренирую себя!

Я занимался различными техниками медитаций, аутотреннинга, самовнушенния и так далее.. и все они давали краткосрочный эффект. Я нашел свой способ "на пробой". Не все гладко пока... но результат класс!


Осталась 1.-я проблема................ но не мучает, да и с такими установками буду пробивать горы.


Короче всем успехов и здоровья, возможно ошибся форумом.
  • 0



Ответить



  





Copyright © 2024 Нейролептик.ру