#1
Отправлено 02 Март 2012 - 11:49
Так же интересует мнение специалистов....
#2
Отправлено 03 Март 2012 - 01:37
http://psy-dv.org/lo...siju/50-1-0-565
#3
Отправлено 03 Март 2012 - 01:46
Зачастую гений от сумасшедшего отличается лишь тем, что он нашёл полезный для общества способ применения своих отклонений
Не следует делать поспешные выводы. Например, на аватаре вовсе не я
#5
Отправлено 03 Март 2012 - 10:07
у меня тоже все плохо....хочется быться головой о стекло и кричать "помогите"...НО ехать дальше надо...и чем быстрее, тем лучше...на воздух...для меня транки не приемлемы...я с них потом не слезу.....а в метро каждый день по 2 часа....у меня если начинается ПА, то уже ничто и никто меня не отвлечет. Поможет только гидазепам. И корвалол в придачу, а если и давление поднимится, то таблы для снижения давления тоже принимаю.
#6
Отправлено 03 Март 2012 - 05:01
Очень хороший вопрос вы задали,с нетерпением жду ответов на него.Только, извиняюсь конечно,у меня вопрос вот эти ПА как они проявляются?просто со мной кое что тоже иногда происходит и я не знаю что это?опишите поподробнее ощущения.спасибо заранееУважаемые форумчане! Хотелось бы узнать Ваше мнение и Ваши способы для купирования ПА подручными средствами...Ну кто как спасается, когда даже корвалол не выпить?) Вот еду я сегодня с работы в метро...целый день то дождь, то снег..голова и так гудит...пятница...час пик...и вот она ПА -родная....я сразу дастаю судоку и начинаю разгадывать...в полуобморочном состоянии...но все же держусь..а хочеться орать и звать на помощь.....А как ВЫ?
Так же интересует мнение специалистов....
#7
Отправлено 03 Март 2012 - 10:52
спасибо...мельком глянула -заинтересовала...завтра утром перед работой забегу куплю...Почитайте книгу Маккей М. "Как победить стресс и депрессию". Глава 9. Преодоление паники.
http://psy-dv.org/lo...siju/50-1-0-565
вообще, я за 5 лет уже столько всего перечитала...много техник применяю на практике....но в последние 2 мес на фоне приема АД опять пошли малоконтролируемые ПА(((
#8
Отправлено 05 Март 2012 - 06:29
А не надо ничего делать,встречайте ПА по дружески,привет,как дела,ну что там у тебя сегодня,сердечный приступ,отлично сейчас только прилягу и руки сложу,на счет три лопается аорта,раз,два,три...... сердце тук-тук,тук-тук,блин не получилось,давай ещё раз........ опять не вышло,хорошо, может попробуем обморок на улице,отлично только оденусь и место найду людное. Вышли на улицу,так, где у нас автобусная остановка ,вот она,нет,непойдёт,народу маловато,надо на рынок... Круто вот и рынок,забираемся в толпу по глубже и насчет три теряем сознание,раз,два,три.......да что такое,опять лажа,какой-то день у тебя не фартовый,давай на верняка удушье в метро,вот это смерть,класс!!!
Сели в метро, вагон тронулся,на счет три хватаюсь за горло,задыхаюсь и бьюсь в предсмертной агонии,раз,два,три........ невероятно!!!! ничего не происходит я продолжаю дышать......
И вот вы с ПА идёте домой в разбитых чувствах,перед домом она вам машет рукой,вы ей - ну что ты, не переживай,давай ещё что нибудь попробуем,она уходит,вы в след - до встречи,приходи в другой раз только придумай что нибудь по ужасней,по забористей....
Все в человеке можно натренировать,мышечную массу,скорость,технику рукопашного боя,сопротивление страху....
Для мускул нужна физическая нагрузка,для скорости - бег,для рукопашного боя - реальный противник,для мужества - страх.
Принимая транки,мы лишаем свою нервную систему возможности адаптироватся к страху,мы обращаемся в бегство,убегаем,прячемся на время,но она ПА всё равно нас находит и адские муки продолжаются.
Не скрывайтесь от ПА,приглашайте её к себе и давайте ей бой,пусть не сразу победа,но рано или поздно ваш организм адаптируется к ПА,вы его натренируете и страх забудет к вам дорогу.
Убежав от страха,вы лишаете себя возможности приспособится к стрессу,и он чувствуя слабого нападает на вас снова и снова.Вспомните школу вас обижали,до тех пор пока вы не начали давать сдачи.
Так может всё-таки объявить войну и вступить в бой не боясь умереть в нём,чем всю жизнь пить таблетки спасаясь бегством,и трястись от страха......
Я лично пол года бегал от ПА(страх сердечного приступа) спасаясь феном,потом сказал себе лучше умру чем так жить,и в очередной приступ вместо фена пошёл в спортзал и три часа изнурял себя пытаясь спровоцировать инфаркт,в итоге я еле дополз домой но инфаркта не произошло,мало того я почувствовал прилив сил,спокойствия и уверенности,а самое главное я понял чего боится ПА,я начал вырабатывать технику сопротивления,после этого у меня было ешё несколько приступов но с каждым разом всё слабее и слабее пока вообще ПА сошли на нет.
Что не понятно пишите,есть наработки преодоления различных видов страхов без медикаментов....
#9
Отправлено 05 Март 2012 - 06:38
Класс!Восхищаюсь!Обязательно испробую вашу технику!Транки это бегство,бегство это страх,страх это ПА.
А не надо ничего делать,встречайте ПА по дружески,привет,как дела,ну что там у тебя сегодня,сердечный приступ,отлично сейчас только прилягу и руки сложу,на счет три лопается аорта,раз,два,три...... сердце тук-тук,тук-тук,блин не получилось,давай ещё раз........ опять не вышло,хорошо, может попробуем обморок на улице,отлично только оденусь и место найду людное. Вышли на улицу,так, где у нас автобусная остановка ,вот она,нет,непойдёт,народу маловато,надо на рынок... Круто вот и рынок,забираемся в толпу по глубже и насчет три теряем сознание,раз,два,три.......да что такое,опять лажа,какой-то день у тебя не фартовый,давай на верняка удушье в метро,вот это смерть,класс!!!
Сели в метро, вагон тронулся,на счет три хватаюсь за горло,задыхаюсь и бьюсь в предсмертной агонии,раз,два,три........ невероятно!!!! ничего не происходит я продолжаю дышать......
И вот вы с ПА идёте домой в разбитых чувствах,перед домом она вам машет рукой,вы ей - ну что ты, не переживай,давай ещё что нибудь попробуем,она уходит,вы в след - до встречи,приходи в другой раз только придумай что нибудь по ужасней,по забористей....
Все в человеке можно натренировать,мышечную массу,скорость,технику рукопашного боя,сопротивление страху....
Для мускул нужна физическая нагрузка,для скорости - бег,для рукопашного боя - реальный противник,для мужества - страх.
Принимая транки,мы лишаем свою нервную систему возможности адаптироватся к страху,мы обращаемся в бегство,убегаем,прячемся на время,но она ПА всё равно нас находит и адские муки продолжаются.
Не скрывайтесь от ПА,приглашайте её к себе и давайте ей бой,пусть не сразу победа,но рано или поздно ваш организм адаптируется к ПА,вы его натренируете и страх забудет к вам дорогу.
Убежав от страха,вы лишаете себя возможности приспособится к стрессу,и он чувствуя слабого нападает на вас снова и снова.Вспомните школу вас обижали,до тех пор пока вы не начали давать сдачи.
Так может всё-таки объявить войну и вступить в бой не боясь умереть в нём,чем всю жизнь пить таблетки спасаясь бегством,и трястись от страха......
Я лично пол года бегал от ПА(страх сердечного приступа) спасаясь феном,потом сказал себе лучше умру чем так жить,и в очередной приступ вместо фена пошёл в спортзал и три часа изнурял себя пытаясь спровоцировать инфаркт,в итоге я еле дополз домой но инфаркта не произошло,мало того я почувствовал прилив сил,спокойствия и уверенности,а самое главное я понял чего боится ПА,я начал вырабатывать технику сопротивления,после этого у меня было ешё несколько приступов но с каждым разом всё слабее и слабее пока вообще ПА сошли на нет.
Что не понятно пишите,есть наработки преодоления различных видов страхов без медикаментов....