В теме одно сообщение

[Sttzk]

Уважаемые врачи !

Является ли лецитин таким же незаменимым пищевым веществом (а вернее группой веществ) как например восемь эссенциальных аминокислот ? То есть нужно ли составлять свой рацион таким образом чтобы лецитин обязательно в нем присутствовал или же в этом нет необходимости и группа веществ обобщенно называемых лецитинами эндогенно образуется в организме в нужном ему количестве из других соединений ?

Сразу же задам второй вопрос для случая если ответ на первый положительный:

в каком соотношении должны (если должны) поступать в организм

фосфатидилхолин
фосфатидилсерин
фосфатидилэтаноламин
фосфатидилинозитол ?

[NewYear]

Что сейчас уже врачи занимаются такой ерундой?
может я пропустил чего

вроде общая рекомендация для таких озабоченных это есть больше рыбы
ну и ещё есть яйца