Отправлено 30 Март 2012 - 11:38
Пережив острую фазу депрессии вызванную нервным срывом,возник вопрос о пересмотрении образа жизни - работы,отдыха ,сна.
Не буду углубляться в мой случай,я его уже подробно описывал ранее,хотел бы затронуть только вопрос отдыха.
Дело в том,что до депрессии я практически не умел отдыхать и расслабляться,я по натуре трудоголик ,я работал начальником отдела в крупной компании и моя рабочая неделя состояла из 6 рабочих дней с 8.00 до 21.00,время отдыха у меня было в субботу вечером и воскресенье.Единственный способ расслабится у меня заключался в том чтобы в субботу напиться с коллегами а в воскресенье отлежаться в жутком похмелье,даже если я не пил в субботу я просто не знал чем себя занять,большого интереса кроме работы у меня ни к чему не было.Не удивительно что спустя 8 лет дело закончилось тяжёлой депрессией.И так я пережил острую фазу депрессии и с помощью препаратов немного пришёл в себя,сменил работу(сейчас работаю на себя),свободного времени стало больше и по вечерам и в конце недели,но чем его занять,пить нельзя,а по другому расслаблятсья я не привык.И вот как-то раз я встретил старого товарища который занимался разведением питбулей,будучи заядлым сабаководом,весь наш разговор прошёл понятно на какую тему.Он долго мне рассказывал какая это замечательная порода,энергичная,смелая,преданная и как интересно с ней проводить свободное время.
Как раз последний момент меня и заинтересовал.Но я возразил ему,что эта порода агрессивная и непредсказуемая,по крайней мере я такое о ней слышал,на что он мне привёл просто шквал аргументов опровергающих моё совковое представление об этой породе.Короче на следующий день мой товарищь был у меня дома, а на руках у него сидел милый 2-х месячный щенок питбуля и заодно он приволок гору литературы про эту породу.Не буду вдаваться в подробности по уходу за собаками,но уже через две недели я стал осознавать что всё свободное время я уделяю своей собаке,и самое главное что мне это было очень интересно и я получал от этого удовольствие....
В настоящее время я владелец двух прекасных взрослых питбулей,которые являються не только моими друзьями,но и друзьями всей моей семьи- жена, дочь,сын.Утро и вечер посвящён у меня пробежкам с собаками,а все выходные у нас проходят в тяжёлых тренировках направленных на развитие силы и выносливости моих питомцев,эта порода просто не может жить без тяжёлых нагрузок.
А ещё я заметил,что волей неволей сам вынужден подвергать себя физическим нагрузкам занимаясь тренировкой собак.
Теперь по выходным вместо выпивки у меня здоровый, интересный,насыщенный отдых и если вдруг я чувствую первые признаки депрессии,то сразу иду к своим питомцам,час,два активного общения и тоски как не бывало