Депрессия это всего лишь следствие,симптом,туман под которым прячутся наши страхи,тревоги,переживания и для выздоровления нам важно найти и разобраться с причинами,глупо лечить просто депрессию,так проблему никогда не решить....Мне врач говорит что нужно вылечить мою депрессию которая у меня длительная и затяжная и очень углувилась. Тогда и сон сможем наладить и силы появятся и жизненный тонус. И еще мышление должно поменяться которое с течением болезни полностью сформировалось в писсимистичную и негативную сторону.
Просто со стороны у меня все вроде бы хорошо и челоловек любимый есть, а радости я не от чего не испытываю уже я даже уже и не помню что такое смех искренний от души. И сил нет ни на что совсем. Добираюсь в стационар и обратно и вот все силы мои вышли дальше только лежу и к компу подхожу иногда.
Хочу завязать с Антидепресантами
#111
Отправлено 25 Май 2012 - 12:55
#112
Отправлено 25 Май 2012 - 01:00
Проще говоря, после того, как человек зафиксировался на каком-то депрессивном переживании, оно — это переживание — начинает завоевательную тактику. И если депрессивный очаг организовался сначала в какой-то одной части мозга, то очень скоро он распространится и на прочие его отделы. Было «плохо» что-то, станет «плохо» всё. Доминанта депрессивного больного, словно черная дыра, сжирает всё и вся и, несмотря на все усилия, только растет и увеличивается. Поэтому никакое лечение, кроме строго и научно обоснованного антидепрессивного — фармакологического и психотерапевтического, — не возымеет действия.
Второй психический механизм, играющий одну из наиважнейших ролей в развитии депрессии, — механизм «динамического стереотипа» (или, проще говоря, — привычки). Поскольку человек ко всему привыкает, то он вполне способен привыкнуть и к своему депрессивному состоянию. А как известно, бороться с привычкой — дело неблагодарное. Депрессия удерживается в нашей голове не сама по себе, а по механизму динамического стереотипа. Привычка страдать может быть просто привычкой страдать, и это вовсе не обязательно депрессия. Но зато сам психологический механизм привычки может сыграть с нами злую шутку, если у нас развивается депрессия. Здесь возникает своеобразный порочный круг — мы впадаем в депрессию, свыкаемся с этим, а потом уже не в силах из ней выйти. Более того, если депрессия у нас возникла однажды, и мозг научился быть «депрессивным», то в последующем риск возникновения депрессии у нас существенно возрастает. Если есть заготовленный шаблон, то под него всегда проще подогнать новые обстоятельства.
И самое ужасное, что природа предусмотрела биологический механизм защиты нашей привычки от изменений. Потому всякий раз, когда мы будем пытаться переломить эту свою патологическую склонность к печали и тоске, мозг будет автоматически сопротивляться этим попыткам, генерируя тревогу и внутреннее напряжение, словно бы желая наказать нас за попытки изменить устоявшееся в нашем мозгу положение дел. Поскольку же депрессия и возникала для этих целей, то есть для того, чтобы мы справились с разрушительной силой тревоги, то подобные реакции нашей психики только усиливают депрессивные реакции.
Третий основополагающий психический механизм, который верховодит нами в состоянии депрессии, связан со спецификой того, что называется языком (или речью). Мы обычно думаем, что сознание — это «ясный рассудок», а бессознательное — это «темные силы». В каком-то смысле это действительно так, однако у сознания с бессознательным очень непростые отношения, сложно организованные, коррумпированные связи. Хочется думать, что мы — существа разумные, а наше сознание в полной мере руководит нашим подсознанием. Блажен, кто верует, и еще он не застрахован от развития тяжелой депрессии, поскольку ситуация на самом деле здесь прямо противоположная. Это не сознание руководит нашим подсознанием, а подсознание руководит нашим сознанием. Сознание послушно исполняет все инструкции, исходящие «снизу», и, мало того, еще желает перед этим «низом» выслужиться. А потому, если в подкорке сидит негативная эмоция, сознание не станет убеждать нас в том, что всё прекрасно. Напротив, оно будет всеми возможными способами взращивать и пестовать пессимистическую, депрессивную идеологию.
Наши эмоции «квартируют» именно в бессознательном. Сознанию же остается лишь принять их настрой, а в случае депрессии он соответствующий. Это мы, сами того не подозревая, вынуждены будем кляузничать на свою жизнь, стряпать депрессивные пасквили по поводу «несправедливости мира», собственной «несостоятельности», «бесперспективности будущего» и т. д., и т. п. И потому подобные речи в устах человека, страдающего депрессией, отнюдь не случайность и, по большому счету, не являются его мнением. Это мнение его депрессии, а его собственное в этот момент просто отсутствует. Подсознание диктует нам соответствующие речи, а наше сознание является лишь их выразителем. Но каким способным, каким одаренным и каким ретивым исполнителем оно в этом случае оказывается! Дух захватывает! Слышать то, что говорит человек, заполучивший депрессию, и не восхищаться возможностями «идеологии» и «пропаганды», просто нельзя! Вот такой хитрый и хищный зверь — депрессия. И никому не следует ее недооценивать.
#113
Отправлено 25 Май 2012 - 01:06
#114
Отправлено 25 Май 2012 - 01:06
Так что мне без лекарств и лечения из этого не выйти если вообще выйти.
Плюс еще хочу чуть позже начать психотерапию.
#116
Отправлено 25 Май 2012 - 01:09
А как найти причины. как если это ,симптом,туман под которым прячутся наши страхи,тревоги,переживанияДепрессия это всего лишь следствие,симптом,туман под которым прячутся наши страхи,тревоги,переживания и для выздоровления нам важно найти и разобраться с причинами,глупо лечить просто депрессию,так проблему никогда не решить....
#117
Отправлено 25 Май 2012 - 01:20
Судя по этому посту вы сами не верите в возможность выздоровления, вы начитались что это порочный круг и все такое, а на самом деле нужно просто приобрести новые привычки, привычки радоваться, улыбаться и находить хорошие моменты жизни. Можно даже заставлять себя делать это насильно в первое время. Научитесь замечать и радоваться тому, что у вас хорошо в жизни, тому что у вас есть собственное жилье, любимый человек, вам не о чем беспокоиться, как другим у кого ничего нет и ему нужно что-то делать, а сделать ничего не получается, вот у таких может быть депрессия, а вам чего грустить.Первый психический механизм, участвующий в образовании депрессии, принцип, по которому работает наш мозг и в норме, называется «принципом доминанты». Суть принципа доминанты состоит буквально в следующем: когда возбуждается какой-то центр мозга, он постепенно оказывается доминирующим и подавляет (тормозит) работу других центров мозга. Более того, возбуждение, возникающее в этих недоминантных центрах, перенаправляется на поддержание и усиление господствующего центра. Иными словами, при депрессии возникает почти патовая ситуация! У человека формируется «депрессивная доминанта» (система функционирования нашего мозга с соответствующими реакциями, ответами, взаимосвязями, депрессивными мыслями и т. д.). А другие центры мозга при этом, напротив, тормозятся, и даже больше того — отдают свое возбуждение разрастающейся депрессии. Человек, страдающий депрессией, оказывается в своеобразном замкнутом круге именно из-за принципа доминанты. Если мы пытаемся его развеселить, ему становится еще хуже. Если мы пытаемся его отвлечь, он с удивительным (но не для физиолога или психотерапевта!) упорством возвращается к своим прежним идеям и подавленности.
Проще говоря, после того, как человек зафиксировался на каком-то депрессивном переживании, оно — это переживание — начинает завоевательную тактику. И если депрессивный очаг организовался сначала в какой-то одной части мозга, то очень скоро он распространится и на прочие его отделы. Было «плохо» что-то, станет «плохо» всё. Доминанта депрессивного больного, словно черная дыра, сжирает всё и вся и, несмотря на все усилия, только растет и увеличивается. Поэтому никакое лечение, кроме строго и научно обоснованного антидепрессивного — фармакологического и психотерапевтического, — не возымеет действия.
Второй психический механизм, играющий одну из наиважнейших ролей в развитии депрессии, — механизм «динамического стереотипа» (или, проще говоря, — привычки). Поскольку человек ко всему привыкает, то он вполне способен привыкнуть и к своему депрессивному состоянию. А как известно, бороться с привычкой — дело неблагодарное. Депрессия удерживается в нашей голове не сама по себе, а по механизму динамического стереотипа. Привычка страдать может быть просто привычкой страдать, и это вовсе не обязательно депрессия. Но зато сам психологический механизм привычки может сыграть с нами злую шутку, если у нас развивается депрессия. Здесь возникает своеобразный порочный круг — мы впадаем в депрессию, свыкаемся с этим, а потом уже не в силах из ней выйти. Более того, если депрессия у нас возникла однажды, и мозг научился быть «депрессивным», то в последующем риск возникновения депрессии у нас существенно возрастает. Если есть заготовленный шаблон, то под него всегда проще подогнать новые обстоятельства.
И самое ужасное, что природа предусмотрела биологический механизм защиты нашей привычки от изменений. Потому всякий раз, когда мы будем пытаться переломить эту свою патологическую склонность к печали и тоске, мозг будет автоматически сопротивляться этим попыткам, генерируя тревогу и внутреннее напряжение, словно бы желая наказать нас за попытки изменить устоявшееся в нашем мозгу положение дел. Поскольку же депрессия и возникала для этих целей, то есть для того, чтобы мы справились с разрушительной силой тревоги, то подобные реакции нашей психики только усиливают депрессивные реакции.
Третий основополагающий психический механизм, который верховодит нами в состоянии депрессии, связан со спецификой того, что называется языком (или речью). Мы обычно думаем, что сознание — это «ясный рассудок», а бессознательное — это «темные силы». В каком-то смысле это действительно так, однако у сознания с бессознательным очень непростые отношения, сложно организованные, коррумпированные связи. Хочется думать, что мы — существа разумные, а наше сознание в полной мере руководит нашим подсознанием. Блажен, кто верует, и еще он не застрахован от развития тяжелой депрессии, поскольку ситуация на самом деле здесь прямо противоположная. Это не сознание руководит нашим подсознанием, а подсознание руководит нашим сознанием. Сознание послушно исполняет все инструкции, исходящие «снизу», и, мало того, еще желает перед этим «низом» выслужиться. А потому, если в подкорке сидит негативная эмоция, сознание не станет убеждать нас в том, что всё прекрасно. Напротив, оно будет всеми возможными способами взращивать и пестовать пессимистическую, депрессивную идеологию.
Наши эмоции «квартируют» именно в бессознательном. Сознанию же остается лишь принять их настрой, а в случае депрессии он соответствующий. Это мы, сами того не подозревая, вынуждены будем кляузничать на свою жизнь, стряпать депрессивные пасквили по поводу «несправедливости мира», собственной «несостоятельности», «бесперспективности будущего» и т. д., и т. п. И потому подобные речи в устах человека, страдающего депрессией, отнюдь не случайность и, по большому счету, не являются его мнением. Это мнение его депрессии, а его собственное в этот момент просто отсутствует. Подсознание диктует нам соответствующие речи, а наше сознание является лишь их выразителем. Но каким способным, каким одаренным и каким ретивым исполнителем оно в этом случае оказывается! Дух захватывает! Слышать то, что говорит человек, заполучивший депрессию, и не восхищаться возможностями «идеологии» и «пропаганды», просто нельзя! Вот такой хитрый и хищный зверь — депрессия. И никому не следует ее недооценивать.
#118
Отправлено 25 Май 2012 - 01:21
Одно время я использовал фенибут именно как средство уснуть. Принимал его сразу после ужина всего 1т. (ужин - в 20-21ч), и ложась спать - у меня не было никаких посторонних мыслей, было ровно, спокойно и немного приятно, что способствовало засыпанию. Т.е. фенибут был не как снотворное средство, а как средство для благоприятного засыпания. И на утро - практически до обеда, чувствовалось хорошее настроение - отголоски этой 1т фенбута (принимал прибалтийский).Правда от фенибута мне так же и спать стало хотеться ложиться позже, раньше к 12 засыпал, а вчера до пол второго...
#119
Отправлено 25 Май 2012 - 01:28
Я очень стремлюсь вылезти из этого круга. И да я насильно буквально пытаюсь радоваться хоть чему нибудь. Даже иногда иду и покупаю себе что нибудь и стараюсь порадоваться этому. Делаю что то приятное для любимого человека и этому стараюсь радоваться.Судя по этому посту вы сами не верите в возможность выздоровления, вы начитались что это порочный круг и все такое, а на самом деле нужно просто приобрести новые привычки, привычки радоваться, улыбаться и находить хорошие моменты жизни. Можно даже заставлять себя делать это насильно в первое время. Научитесь замечать и радоваться тому, что у вас хорошо в жизни, тому что у вас есть собственное жилье, любимый человек, вам не о чем беспокоиться, как другим у кого ничего нет и ему нужно что-то делать, а сделать ничего не получается, вот у таких может быть депрессия, а вам чего грустить.
#120
Отправлено 25 Май 2012 - 01:36
Я очень стремлюсь вылезти из этого круга. И да я насильно буквально пытаюсь радоваться хоть чему нибудь. Даже иногда иду и покупаю себе что нибудь и стараюсь порадоваться этому. Делаю что то приятное для любимого человека и этому стараюсь радоваться.
Тогда Вы на правильном пути и все у вас получится! Просто нужно время, не один день же вам было плохо.