Отправлено 14 Апрель 2012 - 04:36
Моя проблема - бессонница. Все началось два года назад, когда на почве стресса у меня дважды случались ранние пробуждения в районе 5 утра с невозможностью последующего засыпания. Эти случаи оказали на меня столь сильное влияние, точнее нагнали на меня такой ужас, что я стала бояться спать. Около месяца пила на ночь амитриптилин, спала хорошо, потом прекратила пить и стала спать очень тревожно, но все-таки спать.
Ночных пробуждений не было. Год назад, когда сменила работу, стала бояться, что опять случатся ночные пробуждения и соответственно недосып и невозможность выйти на работу, а т.к. работа была новая и не выйти на работу я не могла, то стала опять пить амитриптилин на ночь одну таблетку. И так получилось, что год я сидела на амитриптилине. С таблеткой сплю очень хорошо, но они вызывают у меня побочные реакции, поэтому решила отказаться от них. Как оказалось, теперь сделать это невозможно. Это вызвало у меня еще большее беспокойство. Теперь не только просыпаюсь под утро, но и не могу заснуть, хотя не было нормального сна уже несколько дней. Каждая ночь превратилась для меня в кошмар. Лежу без сна до 3-4 утра, потом легкая дремота, пробуждение, опять лежу без сна и т.д. Даже сильная усталость не помогает заснуть. Пробовала упражнения на расслабление, правильное дыхание и прочее – ничего не помогает. Страх бессонницы такой сильный, что он пересиливает все! Боюсь, что это может для меня плохо кончиться, вплоть до потери работы, т.к. самочувствие такое, что с трудом уже могу ходить. Ну или опять придется пить амитриптилин, а этого я не хочу категорически. К врачам никогда не обращалась, никаких других проблем у меня нет. У меня хорошая работа, помимо этого занимаюсь фитнесом, учу второй язык и вообще веду полноценный образ жизни. Мне 37 лет.
Что можете посоветовать мне в моей проблеме?
Только не нужно советовать сходить к врачу. Если бы это было так просто, то я бы давно уже это сделала. Я, к сожалению, далека от медицины и людей, способных мне порекомендовать хорошего специалиста, в моем окружении нет. А ходить неизвестно к кому и только носить деньги и не малые, не получая взамен полноценной помощи, я не намерена.