Мне 30 лет. Не могу забыть одну девушку уже более года. Хотя её только два раза видел. Секса не было.
7 месяцев назад она вышла замуж за другого, у неё уже ребёнок.
Я ей не звоню уже больше года из головы никак не выходит. Знаю, что у нас ничего не будет а всё-равно надеюсь.
Сильно мучаюсь.
Быстро устаю, ничего делать не хочу, скандалю, плохо запоминаю поручения и информацию,
мысли постоянно о ней. Начало болеть сердце. Не могу сосредоточиться на работе. Разговариваю невнятно.
Ночью она мне сниться. И ещё цветные сны с инопланетянами. Кажеться, что и она думает обо мне.
Очень хочу не думать о ней. Помогите пожалуйста.

Сообщений в теме: 3
#2
Отправлено 26 Апрель 2012 - 11:09
#3
Отправлено 28 Апрель 2012 - 11:57
Прочитал статью.
Я сам осознаю, что мои мысли негативны, а надуманные мною проблемы неразрешимы и надо про них забыть. Беда в том что, я не могу убрать мысли из моего сознания волевым усилием, а когда занимаюсь интересными делами не могу отвлечься от этих мыслей. Может мне нужно принимать препараты. Если да, то какие?
Спасибо за оказанную мне помощь.
Я сам осознаю, что мои мысли негативны, а надуманные мною проблемы неразрешимы и надо про них забыть. Беда в том что, я не могу убрать мысли из моего сознания волевым усилием, а когда занимаюсь интересными делами не могу отвлечься от этих мыслей. Может мне нужно принимать препараты. Если да, то какие?
Спасибо за оказанную мне помощь.
#4
Отправлено 30 Апрель 2012 - 09:28
Конкретные лекарства должен назначать ваш лечащий врач, после личной беседы. Слабые нейролептики обычно хорошо помогают понизить дофамин при таких навязчивостях, однако у них есть много противопоказаний и они могут вызвать серьёзные побочные эффекты при длительном приёмё.
Постарайтесь всё-таки сами тоже контролировать свои мысли по методам КПТ, описанным в той ссылке. Запишите на бумагу и регулярно перечитывайте контраргументы о том как вам вредят навязчивые мысли и почему вам не стоит встречаться с той девушкой. Раз она вышла за другого замуж и родила ребёка, то скорее всего её образ который вы создали у себя в голове не соответствует реальному человеку, тоесть вы скорее влюбились в созданный вами романтический образ, а не в реального человека. Запишите мысли которые возникают у вас в голове когда вы стараете порвать с ней отношения, запишите контраргументы к ним. Вот ещё ссылка на КПТ.
Попробуйте также "дописать сценарий" отношений с другой девушкой, ведь в любви как известно "клин клином" вышибается. Попробуйте быть с другой девушкой таким-же нежным и любящим, тогда, возможно, вы найдёте искомые качества в другом человеке плюс взаимность.
Постарайтесь всё-таки сами тоже контролировать свои мысли по методам КПТ, описанным в той ссылке. Запишите на бумагу и регулярно перечитывайте контраргументы о том как вам вредят навязчивые мысли и почему вам не стоит встречаться с той девушкой. Раз она вышла за другого замуж и родила ребёка, то скорее всего её образ который вы создали у себя в голове не соответствует реальному человеку, тоесть вы скорее влюбились в созданный вами романтический образ, а не в реального человека. Запишите мысли которые возникают у вас в голове когда вы стараете порвать с ней отношения, запишите контраргументы к ним. Вот ещё ссылка на КПТ.
Попробуйте также "дописать сценарий" отношений с другой девушкой, ведь в любви как известно "клин клином" вышибается. Попробуйте быть с другой девушкой таким-же нежным и любящим, тогда, возможно, вы найдёте искомые качества в другом человеке плюс взаимность.
Ответить
