Сообщений в теме: 4

[nikki]

У меня проблема 9-тилетней давности. Я перестала нормально засыпать. Т.е. отношусь ко сну со страхом в плане что не понимаю куда я исчезаю. Вот лежу себе и должна куда-то провалится. Причём реально кажется что не хочется никуда проваливаться. Полная дезориентация в потребностях организма и понимании себя. Не хочу в сон погружаться. Не понимаю зачем и как это сделать. Помню что раньше это не вызывало стольких вопросов и было чем-то осознанно-приятным. И потом ведь сон наступает сам по себе? А я противлюсь ему, не даю себе расслабиться, не понимаю, зачем нужно отключать сознание даже при сильной усталости. Началось с рождением первенца. Не смогла уснуть и стала вдумываться как же куда-то провалится, что такое сон и почему люди лежат и тупо мечтают, пытаясь при этом исчезнуть из реальности. Хотя недооценивать сон как физиологическую потребность в просто отдыхе не берусь. Но почему отдыхать нужно именно без сознания и как тогда нормально спокойно к этому относится. В общем вот что выросло. Я наверняка запутала сама себя. Помогите правильно расставить свои ощущения и понятия в отношении сна. Спасибо заранее. Грамотные, хорошие мои человеки, помогите. Мне всего лишь 32.

[Псих]

Обратитесь к психиатру, фобии лечатся...

[Аристофан]

Nikki,насколько я понял,Вас тревожит не сон,не его содержание,а потеря осознанности..во сне.Большинство людей над этим не задумывается,но отнюдь не по причине своей "нормальности".Людям вообще свойтвенно не задавать самим себе вопросы,ответы на которые для них (повседневного)понимания -очевидны.Контроль над текущей реальностью оплностью отдан бессознательному.Рождение ребенка сформировало у Вас сверхответственность.Но и это можно использовать ,как ресурс.Готовясь ко сну,не ставьте своей целью уснуть.Пока все вокруг спят,у Вас есть время вспомнить прошлое и ,неспеша подумать о будущем своего малыша.Уделяйте больше внимания деталям,без эмоциональной окраски событий.9 лет-замечательный возраст.Когда формируется круг друзей Детства,просыпается творчество,зреет осознанная ответственность за поступки.
Помогите ему.Берите на прогулки карандаши-делайте наброски будущих картин.Купите недорогие свистульки(или манки на птиц)и подпевайте им...а в классики Ваш ребенок играть умеет? Вспомните свои игры!..Читайте стихи и сочиняйте новые.Напишите письмо близким,отправьте открытку.Но не по электронной почте,а обычную.Уверен,что Вы еще многих удивите.

[Mizery]

В таком состоянии крайне тяжело работать над собой и задавать правильные образы и устнановки, к большому сожелению(

[Анна Сенина]

Nikki, я хотела бы задать вам несколько вопросов:
1. Скажите, что в этом вам причиняет наибольшее страдание? Невозможность заснуть? Необходимость спать? Мысли, которые крутятся, когда вы ложитесь спать?
2. Сколько в среднем часов вы спите в сутки/в неделю сейчас?
3. К чему сейчас вы хотите прийти: к тому, чтоб спокойно засыпать, чтоб научиться не спать, чтоб просто понять себя, чтоб избавиться от мыслей при засыпании?