Юля, очень знакомо всё что вы пишете, это состояние называется вегето-сосудистой дистонией, а приступы- паническими атаками.
Состояние " ушла в себя " и чувство опустошенности, пелена и всё остальное может быть симтомами деперсонализации.
Так нервная система реагирует на стресс, тем более если вы склонны впадать в панику и не умеете расслабляться, первым делом научитесь расслабляться, правильно дышать, попробуйте заняться йогой- хотя бы по ролику из инета ( хатха-йога, это дыхательное направление,) будет отлично если найдёте такие курсы и сможете посещать регулярно.
Попробуйте перед сном проделывать такое упражнение- поочерёдно напрягать все участки тела, максимально, и затем расслаблять их.
Контрастный душ-отлично.
Вот ссылка на сайт о вегето-сосудистой дистонии-
http://forum.antivsd.ru/
Там всё подробно о ваших симптомах, почему так происходит, и множество методов борьбы с этой неприятностью.
Ещё один отличный ресурс, с подборкой видео и статьями-
http://antivsd.org/
По сути это не психическое заболевание, но помощь грамотного психотерапевта или психиатра не помешает, возможно прийдётся какое-то время принимать препараты.
У меня началось всё тоже после сильного стресса- приступ паники, горячая голова, потемнение в глазах, ужасное состояние.
После этого- я заметила что со мной что-то не то, опустошённость, апатия, постоянное ощущение изменённости своего состояния, не чувствовала своего тела.
Думала схожу с ума. Оказалось- деперсонализация, в таком состоянии провела почти год, пока не нашла грамотного врача, поставившего правильный диагноз и назначившего лечение.
Тогда не было ещё компьютеры так широко распространены, и найти форум о таких состояниях тоже было невозможно, я тоже накрутила себя, и понимаю как это пугает- когда с телом и психикой творится непонятно что.
Не паникуйте, Вы не одна такая, нас много.
Если и сейчас есть состояние изменённости, то просите сделать диазепамовый тест, этим можно выявить деперсонализацию.
Сходите к неврологу, ещё лучше если найдёте врача-вегетолога.
Мне ввели транквилизатор, я уснула и проснулась уже такой как была раньше, до этого приступа. Год ада закончился, хотя потом ещё принимала лекарство но в совсем малых дозах и жила нормальной здоровой жизнью.
Ваша мама права, нужно обязательно найти себе дело по душе, хобби, тогда жизнь заиграет новыми красками.
Обязательна физическая нагрузка, лучше всего бег, йога, калланетика, бассейн.
Ищите своё, что вытащит вас, верьте в себя, главное не циклиться на этом состоянии!