Сообщений в теме: 4

[Grotesque]

Доброго времени суток.
Мне 26 лет, живу с мужем без детей, далеко от родителей, работаю с 9 утра системный администратором.
Сколько себя помню с трудом засыпала ночью, из-за этого были проблемы в школе (не с успеваемостью а с одноклассниками, легко раздражалась). Легко засыпаю с раннего утра часов с 4х. Ночью тревожно, сильно реагирую на звуки, муха ли в стекло стукнется у соседей телевизор включится, пакетик на улице прошуршит, все эти звуки меня будят, успокаивает дыхание мужа, а сегодня только его тихий храп и смог успокоить, снились кошмары и привидения. Если пью пустырник засыпаю легче но утром чувствую себя разбитой. Днем мне кажется шума больше и светло, и мне легче. Кстати когда ночью бодрствую мне не тревожно.
Посоветуйте что мне делать? Может проще поменять работу на сменную и высыпаться днем? Или все же стараться успокоиться и спать ночью?
P.S до устройства на работу меня эта проблема не волновала.

[alexus85]

Ох как мне знакома Ваша проблема - ночью так хорошо и тихо: отдыхаешь душой и телом. Но отсутствие сна ночью вызывает серьезные нарушения в нервной системе из-за нарушения биологически заложенных циркадных ритмов. Я мучился с этой головной болью и в итоге стал принимать долго и систематически препарат Хлорпротиксен - средство дающие засыпание и глубокий сон. (Его рекомендуют и психотерапевты и психиатры). Это не транквилизатор. Но в начале будет некоторая разбитость, затем которая проходит. Так я смог заняться учёбой и успешно сдать экзамены, хотя мне в это самому не верилось. Думал бросать учёбу, - настолько серьёзна у меня была проблема.

Вначале я принимал по 2 т. по 15 мг за час перед сном, но затем из-за возросших нервных нагрузок перешёл на 3 по 15 мг (или 1т по 50 мг). Но знаю женщину которая принимает 100 мг и неплохо переносит.

[Grotesque]

Спасибо, попробую

[lego1]

Хлорпротиксен=Труксал? Не совсем то, чтобы применять для самолечения (прочтите его назначение и сравните с Вашей проблемой). по крайней мере - применять нейролептики без назначения врача.
Для восстановления нормального цикла сна-бодрствования (особенно при частой смене часовых поясов) многим помогает более безобидное - синтетический мелатонин (мелаксен, вита-мелатонин, есть и другие синонимы). Тут на форуме есть темы об этом лекарстве и оно вполне безобидно.

[G21062012]

Труксал не тот препарат, который можно принимать "понаслышке". Спать будете хорошо, а потом вас начнет тревожить депрессия, сонливость, прибавка в весе, ..., а все ради чего?

P.S. Можно попробовать Мелатонин.