Отправлено 17 Ноябрь 2012 - 12:59
Мучает бессонница. Прошлой весной я испугалась, что не засну. и три дня далее мучалась от этой навязчивой мысли - по сотне раз пыталась заснуть, но как только начинала падать в сонное забытье - сразу пугалась и сон снимало как рукой... начала искать какие-нибудь советы, книги по этому поводу. в итоге нашла книгу какого-то директора фирмы по стрижке газонов, который предлагал расслабиться и позволить страху окутать тебя. то есть ему нужно довериться. после нескольких попыток я расплакалась в безнадёжности, но наконец-то заснула. боже, моему счастью не было предела!!
но сейчас, осенью, ЭТО вернулось снова - опять тот же страх, дико ноющие виски, красные глаза, мешки, срываюсь на одногруппников. мне опять страшно. помогите!